Geceleri bebekleri uyandırmak yaygındır ve çoğu bebek bir noktada uyanacaktır. Sadece üç ila dört aylık olduktan hemen sonra on ila on iki saat uyuyan bebekler sadece birkaçı. Birçok anne, gece boyunca uyumayan bebekleri için endişelenir. Bazı anne sütüyle beslenen çocuklar uzun bir süre uyumakta zorlanırken, bazıları bir kaç ay sonra bütün gece kesintisiz olarak başlayacaktır. Bu gece uyanışları davranış, gelişim ve bilim ile açıklanabilir.
Gece uyanık bebekler, neden?
Nedenler | Açıklamaları |
|---|---|
Uyku döngüsü | Uyku döngüsü, REM uykusundan REM dışı uykusuna geçerken beyin dalgalarındaki değişimleri içerir. Bu aşamalar arasındaki geçiş sırasında çoğu insan uyanacak, ancak yetişkinler unutacak kadar çabuk uykuya daldı. Bununla birlikte, bebekler genellikle uyanık kalır ve açlık veya başka bir ihtiyaç nedeniyle ağlarlar. 4 ay civarında, çocuğunuz normalde daha derin bir uykudan hemen sonra uyanacaktır. |
Beyin dalgaları | Bebekler yaklaşık 6 aylıkken, uyku sırasındaki beyin dalgaları yetişkinlerinkine benzemektedir. Bu nedenle, bu yaşta bebekler genellikle altı ayda daha uzun süre (altı saat veya daha fazla) uyumaya başlayabilir. Ancak, geçişler sırasında uyanırlarsa yine de sesleneceklerdir. |
Bebek olmak | Bazı ebeveynler bebeklerinin kendilerini uykuya geri çekmelerine izin vermekte tereddüt ederler. İyi haber şu ki, uzmanlar bunun herhangi bir hasara yol açmayacağını söylüyorlar. Aslında, birçok çocuk doktoru, bebeğinizin kendi parmaklarını yuvarlama veya emme gibi beceriler geliştirmeye başladıktan sonra ağlayarak kendi kendine sakinleşmesine izin vermeniz gerektiğini söylüyor. |
Ebeveyn rolleri | Çoğu ebeveyn bunu duymak istemediği sürece, bebekle birlikte odada kalmak ya da uykuya daldıktan sonra onu hareket ettirmek aslında uyku sorunları yaşama şansını artırabilir. Bunun yerine, yine de uykusunu bölmemeye çalışın. Diğer taraftan, her iki ebeveyn de bebeğin günlük bakımına dahil olduğunda, geceleri daha az uyanacaklardır. |
gelişme | Bebeğiniz daha fazla beceri geliştirdiğinden, uykularını etkilemesi nadir değildir. Örneğin dört ay sonra, uyku geçişleriyle uyanacak ve ağlayabilir. Altı ay sonra, şeyleri keşfetmeye ve oturmaya başlayacaklar, bu da onların uyanmasını tetikleyebilir. Bebek beşik desteğiyle ayakta dururken dokuz ay kadar, onları uyanık bulmak ve sizi beşiklerinde beklemek konusunda uyarmak yaygındır. |
Diş çıkarma | Diş çıkarma genellikle altı aylıkken gerçekleşir, ancak çocuklar küçük olana kadar uyanmaya devam eder. Çocuğunuza yalnızca asetaminofen veriniz, bu konuda yardımcı olması için. |
Davranış değişiklikleri | Çoğu bebek yaşlandıkça davranışsal değişiklikler yaşayacaktır. Altı aylıkken uyanıp kendilerine gevezelik etmeye başlayabilirler veya uyku düzenlerini değiştirebilirler ve dokuz ayda ayrılma kaygısıyla uyanabilirler. |
enfeksiyon | Bebekler genellikle altı ayda enfeksiyon riski altındadır, çünkü nesneleri ağızlarına koyarak araştırmaya başlarlar. Bebeğiniz hasta ise öksürme veya tıkanıklık nedeniyle uyanabilir. İshal, kusma ve ateş de hastalandığında bebeğinizi uyandırabilir, ancak normal uyku rutinini korumak için elinizden gelenin en iyisini yapın. |
Şişeler ve emzikler | Çocukların çoğu, bir şey emerken (emzirmek, bir şişe veya emzik) uykuya dalmakla başlar. Düştüğünde uyanmak için emzik kullanan altı ila on iki ay arasındaki bebekler için yaygındır. Bu durumda en iyi çözüm, onları emzikten uzaklaştırmaktır. |
Gece uyanık bebekler, ne yapabilirim?
Bebeğiniz aniden gecenin ortasında uyanmaya başlarsa, çevreye bir göz atın. Odadaki hava veya ışık miktarının değişip değişmediğine bakın. Bazı durumlarda uyanmadaki değişiklikler hastalanmak ya da tatile gitmek olabilir. Ayrıca, geceleri de dahil olmak üzere, ne zaman olursa olsun, denemek için yeni beceriler öğrenen bebekler için yaygındır. Bu durumda, bebeğiniz kendini yukarı çekip ayakta durabilir ancak nasıl inileceğini bilemez. Bebeğinizin uyku düzenleri aniden değişse bile, rutini veya onu tekrar uykuya alma yöntemlerini değiştirmeyin. Tutarlılık, sorunu çözdükten sonra normal uyku programına dönmesine yardımcı olur.
Gece uyanık bebeklerde ne yapılması gerektiği hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? Aşağıdaki videoya göz atın:
Bebeğimin Uyandırma Çağrıları Geceleri Nasıl En Aza İndirilir?
Daima tutarlılığı korumaya çalışın ve bebeğiniz altı haftalıkken bu ipuçlarını kullanmaya başlayabilirsiniz.
- Sosyal gündüz beslemeleri. Bebeğinizin günden geceden ayrılmasına yardımcı olmak için, gündüzleri canlı ve sosyal besler, fakat gece olanlar sakin ve sessiz olur.
- Kendi kendine uyuyakalmak. Altı ve sekiz hafta arasında, bebeğinizin kendi başına uyuya kalmasına izin verin. Eğer uykusu varsa, kendisini yatağa yatırma fikrine alışması için sırtüstü yatırın.
- Bir rutin yap. Bebeğiniz için uyku zamanı rutini yaparak, uyku zamanı olduğuna dair ipuçlarını verebilirsiniz. 45 dakikadan fazla dayanmadığından emin olun ve sadece banyo yapmak, bezini değiştirmek ve bir hikaye okumak veya bir şarkı söylemek gibi bir şey deneyin.
- Bir güvenlik nesnesi kullanın. Çocuğunuza bir güvenlik nesnesi verin, ancak kokunuzu alabilmesi için önce etrafınızda tutun. Kokunun orada olması, eğer geceleri uyanırsa sakinleşecek.
- Bırak kendini sakinleşsin. Çocuğunuz dört ila beş ay sonra, yalnız başına yerleşmesi için ona bir şans verin. İçeri gir ve bir dakika onunla konuş, sonra ayrılıp tekrar kontrol et. Ancak, bebeğinizin geceleri uzun süre ağlamasına izin vermeyin.
- Kucaklamak. Birlikte uyursanız, yatmadan önce bebeğinizi kucaklayın ve onunla güvende olduğunu bilmesi için onunla yattığınızı görün.
- Rahatlatıcı rolleri paylaşın. Bebeğinizin artık geceleri beslenmesi gerekmediğinde, eşinizin de onu rahatlatmasına izin verin.
- İhtiyaçlarına dikkat et. Bebeğinizin rahat olduğundan emin olmak için zaman ayırın ve ihtiyaç duyabileceği şeye dikkat edin. Soğuk algınlığı, rahatsız olması veya bebek bezinin değişmesi gerektiğini düşünün.
Önemli Notlar: Gece Uyanışı Sonsuza Kadar Kalmayacak
Bebeklerin gece uyanmalarının tamamen normal olduğunu ve sonsuza dek sürmeyeceğini unutmayın. Herkesin uyumasını en üst düzeye çıkarmak için elinizden geleni yapın, ancak yine de bebeğinizin gereksinimlerini karşılayın. Uyku durumunuz çalışmıyorsa rutini değiştirmek için çekinmeyin. Bu, çocuğunuz büyüdükçe ve farklı gelişimsel kilometre taşlarına ulaştığında yapmak tamamen normaldir.
