Bir kadının hamileliği söz konusu olduğunda, özellikle hamilelik döneminde diyet söz konusu olduğunda ekstra özen ve dikkat gösterilmelidir. Hamile kadınların baharatlı yiyecekler için istekleri içerebilecek çeşitli istekleri vardır. Bununla birlikte, baharatlı yiyecekler ve hamilelikle bağlantılı güvenlik sorunu, fetal gelişim için kötü olduğu önerisiyle birçok kişi tarafından protesto edilebilir, ancak bu gerçekten böyle mi?
Hamilelikte Baharatlı Yemek Yenmek Güvenli midir?
Baharatlı
yiyecek ve hamilelik hamileyken bir araya gelebilir. Hamile iken baharatlı yiyecekler yemek uygun değildir, mide bulaştırırsanız. Baharatlar çocuğunuza mutlaka zarar vermese de, bekleyen anneyi etkileyebilir ve sindirim problemlerini ve kalp yanıklarını meydana getirebilir. Baharatlı yiyecekler ayrıca sabah rahatsızlığını daha da kötüleştirebilir ve siz ve doğmamış çocuğunuzun sağlıklı bir besin almasını sağlamak için gebe kalırken her zaman farklı yiyecek gruplarından yemek yemeniz önerilir.
Bebeğinizi etkilemeyecektir. Yediğiniz yemeğin küçük bir kısmı süt kaynağınıza giderken, bebeğinizi mutlaka etkilemeyecektir. Aslında, bebeğiniz için daha iyi olabilir, çünkü onları daha erken yaşlarda daha geniş bir yiyecek paletine maruz bırakır. Baharatlı mutfak yemekleri ile tanınan ülkelerde yaşayan kadınlar hamilelikte diyetlerinde değişiklik yapmazlar ve bu bebeklerini etkilemiyor gibi görünmektedir.
Erken doğuma yol açmaz. Baharatlı yiyecekleri emeğe bağlayan birçok mit vardır. Bunların hepsi efsanelerdir ve popüler algıların aksine, baharatlı yiyecekler emeği uyamaz, düşmeye neden olmaz veya erken doğum meydana getirir. Daha önce de belirtildiği gibi, bazı baharatlı yiyecekler sabahları rahatsız edebilir, bunun en büyük suçluları Tayland veya Meksika yemekleridir.
Notlar ve Önlemler
Bununla birlikte, baharatlı yiyecekler ve hamilelikle bağlantılı güvenlik konusuna dikkat edin. İşte aklınızda bulundurmanız daha iyi olacak bazı notlar ve emsaller.
- Hazımsızlık / mide ekşimesi belirtileri dikkat edin
Ancak, sizi etkileyen yiyecekleri tanımlamanız önemlidir, böylece onlardan kaçınabilirsiniz. Örneğin, belirli bir gıda türü hazımsızlığa veya kalp yanmasına neden olursa, değişiklik yapmak akıllıca olabilir. Aynı durum bebeğiniz için de geçerlidir, eğer bebeğiniz üzgün bir mide geliştirirse; Daha hafif veya daha az baharat içeren bir diyet denemek isteyebilirsiniz. Hem siz hem de bebek için sağlıklı ve en önemlisi rahat bir diyete devam edin.
- Baharatlı yiyecekleri doğru şekilde yiyin
Hazımsızlık veya kalp yanıkları gibi olumsuz etkilerden muzdarip olmadığınızdan emin olmak için, başlangıçta yeni baharatlı yiyecekleri küçük miktarlarda denemeniz önerilir. Dikkatli olmanız gereken, uygun paketleme olmadan satılan baharatları tüketmektir. Bunun nedeni baharatların kirlenmiş olabileceğidir. Yalnızca devlet onaylı, ISI işaretli ve markalı baharatlar aldığınızdan emin olun. Son kullanma tarihlerini de kontrol etmeyi unutmayın.
Hepsini özetlemek içinbaharatlı yiyecekler güvenlidir ancak baharatlı yiyecekler rahatsızlık yaratıyorsa, onları yemekten kaçınmalısınız. Sağlıklı beslen, iyi olacaksın.
Hamilelikte Gerçekten Kaçınmanız Gereken Yiyecekler
Baharatlı yiyecekler ve hamilelik uyum içinde olabilir, ancak tüm yiyecekler güvenli değildir ve Amerikan Hamilelik Derneği hamile annelerin az pişmiş ve çiğ et, yumurta, kümes hayvanları, deniz ürünleri ve buğulama yapılmamış şarküteri ürünlerinden uzak durmalarını önerir. Pastörize edilmemiş süt ürünleri, alkol, bitkisel çaylar, kafeinli içecekler, yıkanmamış meyve ve sebzeler de gitmeyen bir bölgedir. Kaçınılması gereken diğer yiyecekler cıva içeriği yüksek balıklardır ve bunlar köpek balıkları, fayans balığı, uskumru ve kılıç balığıdır. Bu yiyecekler doğmamış çocuk için tehlikelidir ve doğum kusurlarını ve hastalıklarını meydana getirebilir.
