Birçok yeni anne-baba, “karın zamanı” kavramına aşina olmayabilir. İsmi aptal olmasına rağmen, karın zamanı bebeğinizin fiziksel gelişimi ve koordinasyonu için çok önemlidir.
Temel olarak, bebeklerin nasıl sürüneceklerini ve hareket edeceklerini öğrenmek için midelerine zaman harcamak gerekir. Ne yazık ki, çoğu bebek boğulma ve Ani Bebek Ölümü Sendromu'nu (SIDS) önlemek için zamanlarının çoğunu sırt üstü yatarak geçirir. Kas gücünü geliştirmek için bebeğin yuvarlanmasına, oturmasına ve sürünmesine izin verilmelidir.
Karın Zamanının Faydaları Nelerdir?
Göğsünde yatan asıl yarar, bebeğe verdiği kas gelişimidir. Karın, bebeklerin oturduğu ve süründüğü doğal konumdur. Oturup emekleme bebeğinizin ilk alıştırması olacak.
Karın zamanını düşünmenin harika bir yolu, bebeğiniz için egzersiz zamanıdır. Tıpkı diğer herkes gibi, bebeklerin de formda kalmaları için düzenli olarak egzersiz yapmaları gerekir. Bu, bebeğinize her gün karnı üzerinde biraz zaman vermeniz gerektiği anlamına gelir.
Karın Zamanı Ne Zaman Başlamalı?
Çoğu çocuk doktoru, bebeğin ilk ayında bir ara karın süresini planlamanızı önerir. Hatta bazı doktorlar doğumdan hemen sonra başlaması gerektiğini düşünüyor.
Bebeğinizin karnına zaman geçirmeye başlaması gerektiğini düşündüğü zaman çocuk doktorunuza kesinlikle sormalısınız. Bir doktor ilerleyene kadar bebeklerin midelerine yerleştirilmemesi gereken bazı durumlar vardır.
Doktorunuzun iznini aldıktan sonra, bir kerede başlamalı ve her gün karnınızdaki zamanı programlamayı denemelisiniz. Ne kadar erken başlarsanız, çocuğunuzun fiziksel gelişimi o kadar iyi olacaktır.
Karın Zamanı Ne Zaman ve Ne Kadar Olmalıdır?
Çocuk doktorları arasında karın süresi için uzunluk veya sıklık ile ilgili net bir görüş yoktur. Bazıları günde bir kez 10 ila 15 dakika önerir.
En iyi tavsiye, uygulamayı günde en az bir kez programlamak ve bebeği rahat ettiği sürece karnına bırakmaktır. Ağlamaya veya telaşlanmaya başladığında bebeğin rahatsız olup olmadığını anlarsınız. Genellikle, bebek daha güçlü ve daha rahat hale geldikçe süreleri uzar.
Göbek kordonu gövdesi düşene ve kordon sapı iyileşene kadar beklemeniz gerekebilir. Göbek düğmesinin etrafındaki bölge iyileşene kadar ağrılı olabilir. Bebeği ilk birkaç kez dikkatlice izleyin, çünkü bir bebek, özellikle uyuya kaldığında kolayca boğulabilir.
Karın Zamanı Doğru Nasıl Yapılır
Bebeğinizin karın zamanının tadını çıkarmasını ve bu sırada rahat etmesini isteyeceksiniz. Bu yüzden yemekten sonra program yapmamak en iyisidir; Bebek mide bulantısına başlarsa, mide rahatsızlığına ve ortalığı kirletebilir.
Bunun yerine, yemeklerden bir saat önce veya sonra programlamayı deneyin. Bebeğin uyanık olduğu ve iyi bir ruh hali içinde olduğu bir zaman seçin, çünkü yorgun bir bebek midesinde uyuya kalabilir. İyi bir ipucu bebeği gözlemlemek ve en aktif ve uyanık olduğu günün saatini öğrenmektir.
Yatmadan önce karnınızı doyurmayın, çünkü bebeği uyarabilir ve bütün gece ayakta tutabilir. Muhtemelen istediğin son şey budur.
Bu videoyu izleyin ve karın zamanını doğru yapmak için beş temel karın zamanı hareketini öğrenin:
Karın Zaman Eğlenceli Nasıl Yapılır
Karın zamanı eğlenceli olmalı çünkü bebeğin zevk almasını ve onu dört gözle beklemesini istiyorsun. Zamanı gerçekten eğlenceli hale getirmek için birkaç ipucu:
- Bebeğin yanında kal ve zamana katıl. Güvenlik aşkına bebeği asla yalnız bırakma. Küçük bebekler boğulabilir ve yaşlı bebekler bazen caddeye veya diğer tehlikeli yerlere oldukça uzun mesafelerde sürünebilir. Bebeğinizle konuşun, şarkı söyleyin, yüz yapın ya da daha eğlenceli hale getirmek için aklınıza ne geliyorsa gelir.
- Bebek büyüdükçe oyuncak ekleyin. Çıngırak veya doldurulmuş hayvanlar gibi en sevdiği oyuncakları bebeğin sürünmesi için dışarı koyabilirsiniz. Sonunda bebek onları yakalamaya başlayabilir. Yine de dikkatli ol; oyuncaklar bazı bebekleri korkutabilir.
- Bebeğin eğlenmeyi bıraktığı anda karın süresini sonlandırın.
- Çevrimiçi ol. Karın zaman aktiviteleri, izleyebileceğiniz tavsiyeler ve konuyla ilgili birçok güzel makale içeren birçok harika video var.
Bebek Karın Zamanını Sevmiyorsa?
Her bebek ilk önce karın zamanını sevmez; bazıları basitçe hoşlanmadı. Birçok bebek ilk başta çok rahatsız olacaktır, çünkü emekleme ve oturma zorluğu çekerler. Bu normal. Bu sadece yetişkinler için bir egzersiz gibidir; birçok insan ilk başta rahatsız olur.
Yapılacak en iyi şey bebeği izlemek; basitçe kızar veya sinirlenirse bu kısım normaldir. Ciyaklama, özellikle daha sesli veya etkileyici bir bebekte de normal olabilir. Sağlıklı bir bebek bunu er ya da geç başaracaktır.
Dikkatlice izleyin ve bebeğin acı çekmemesine dikkat edin. Bebek karın süresi boyunca çok fazla ağrı veya zayıflık gösterirse veya buna alışmazsanız, çocuk doktorunuza sorun. Ele alınması gereken başka bir sorun olabilir.
