Bir bebek beklemek heyecan verici bir zamandır, fakat aynı zamanda birçok soruyla da doldurulabilir. Doğum sınıfları, doğum hakkında sahip olabileceğiniz tüm soruları cevaplamanıza yardımcı olabilir. Doğum sınıfları, yeni ebeveynlerin bilmesi gereken her türlü şeyi içerir. Ne olacağını anlayarak çalışma odasına gidebilirsiniz. Bu dersler aynı zamanda yeni bir bebeğe ve ilk birkaç ay ne bekleyeceğini de kapsar.
Doğum Sınıflarının Faydaları Nelerdir?
Yararları | Açıklamaları |
|---|---|
Bir dizi bebek bilgisini öğrenmek | Doğum sınıfları doğum ve doğumdan yenidoğan bakımına, emzirmeye ve ötesine kadar değişebilir. Yerel hastaneniz size ebeveynlik yolunda yardımcı olacak bir dizi ders sunabilir. |
Emek ve teslimattan geçmeniz için gereken güveni sağlayın | Anneler ilk kez doğum ve doğum konusunda gerginler. Doğum sınıfları size vücudunuzun harika ve şaşırtıcı yeteneklerini öğretebilir. |
Korkularınızı başkaları ile tartışmak | Diğer yeni ebeveynlerle ve doğum hakkındaki tüm sorularınızı cevaplamak için eğitilmiş kalifiye bir eğitmenle duygularınız ve korkularınız hakkında konuşabileceksiniz. |
Eşinizin neler yaşayacağınızı anlamasına yardımcı olun | Eşinizle doğum sınıflarına katılmak, emek ve doğum hakkında bilgi sahibi olmalarına yardımcı olur. Bu, zamanı geldiğinde size destek olmalarında ve yardımcı olmalarında yardımcı olacaktır. |
İşçiliği kolaylaştırıcı | Emekle başa çıkmanıza yardımcı olacak değerli teknikleri öğreneceksiniz. Solunum teknikleri, rahatlama yöntemleri, ağrı kesici ilaçlar ve doğum masajı vardır. |
Hastane turuna çık | Hastaneler korkutucu yerler olabilir. Doğum sınıfları genellikle doğum birimini ve doğumdan sonra doğum, doğum ve anne / bebek bakımını yapacağınız odaları içerir. Bu, kabul edildiğiniz günün korkularını hafifletmeye yardımcı olur ve çoğu bugünlerde mini otel odaları gibi inşa edilir. |
Neden doğum sınıflarını seçmeniz gerektiği hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? Aşağıdaki videoya göz atın:
Doğum Derslerine Ne Zaman Girebilirim?
Doğum bölgenizde ne verildiğine bağlı olarak, doğum sınıfları hamilelik sırasında herhangi bir zamanda başlayabilir. Bütün gebeliğe odaklanan sınıflar var. Herhangi bir yerde birkaç hafta ile birkaç ay arasında sürebilirler. Hamileliğin erken döneminde başlayan sınıflar, vücudunuzda neler olup bittiğini tartışabilir ve yenidoğan bakımı ekleyebilir. Ardından, son üç aylık döneme doğru size doğru nefes almayı ve doğum ve doğumda ne olacağını öğretmek için gerçek doğum sınıflarına başlayacaksınız.
Daha önce bebeğiniz varsa, çoğu hastane sadece birkaç hafta süren hızlı bir tazeleme kursu sunar. Bazı hastaneler hafta sonları tam gün oturumlarda düzenlenen sınıflar sunabilir. Normalde, sınıflar, teslimattan yaklaşık 6 hafta önce yaklaşık bir veya iki saat boyunca akşamları planlanır. Büyük kız ve erkek kardeşler için kardeş sınıflarını da sorun!
Doğum Sınıflarından Ne Öğrenebilirim?
Doğum sınıfları bebeğinizle ilk tanıştığınızda büyük güne hazırlanmanıza yardımcı olabilir! Bu sizin ilk bebeğinizse, biraz öğrenme ve hazırlık yapacak bir zamandır. Sınıflar, emek hemşireleriyle ilgili konuşmalar, yeni ebeveynler arasında grup tartışmaları ve konfor teknikleri dahil olmak üzere 6 ila 8 hafta arasında sürmektedir.
Doğum için göz önünde bulundurulması gereken birçok farklı yöntem vardır, ancak tüm sınıfların yeni ebeveynlerin doğum için hazırlanmasına yardımcı olan ortak bir amacı vardır. Ayrıca korkuları hafifletmeye, rahatlama yöntemlerini ve başa çıkma tekniklerini öğretmeye yardımcı olabilirler.
Doğum sınıfları büyük tıbbi gruplarda, toplum temelli gruplarda ve hastanelerde bulunabilir. İlk üç aylık dönemden itibaren yenidoğan dönemine kadar olan sınıfları içerebilirler ve önceki gebelikleriniz varsa bile tazeleme kursu alabilirsiniz. Doğum dersleri için alışveriş yaparken, aşağıdaki konuları içeren bir şey bulmak istersiniz:
- Emeğin başladığına dair işaretler
- Ne zaman doktora başvurmalı veya hastaneye gitmeli
- Emek ve teslimat ilerleme
- Emek ve teslimat nasıl bir his
- Emek ve doğum sancısı ile nasıl baş edilir?
- Ortaklarınızın emek ve teslimattaki rolleri
- Doğum ve doğum sırasında olası komplikasyonlar
- Film gecesi (aslında doğum canlı bir videoyu görmek için alacaksınız)
Bazı yerler yenidoğan bakımı ve beslenmesi için özel sınıflar sunar. Bunlar genellikle ilk trimesterde sunulur veya gerçek doğum sınıflarından ayrı bir yerde tutulur. Programlar için yerel hastanenize veya doğum merkezinize danışın.
Ek bir avantaj, yeni bebeğinizle aynı yaşta çocuğa sahip olacak başkalarıyla bağlantı kurabilmeniz ve gelecekte yeni arkadaşlar ve oyun oynama fırsatlarını bırakmanızdır!
Hangi Sınıf Sınıfları Mevcuttur?
İşçilik ve teslimatla başa çıkmanıza yardımcı olacak birkaç farklı yöntem vardır. Hastaneler genellikle herkes için özel olarak hazırlanmış genel bir programı öğretir. Farklı denenmiş ve gerçek metotları kendi başınıza inceleyebilir ve yakınlarda önerilip önerilmediklerini veya bugünlerde bazılarının online teklif edilebileceğini görebilirsiniz.
Hastane tipi sınıfları genel anlamda rahatlama ve ağrı kesici için tüm seçeneklerin öğretilmesine yöneliktir. Karar verdiğiniz şey tamamen size ve bireysel ihtiyaç ve isteklerinize bağlıdır. Tamamen doğal emek ve doğuma ve epidural ya da başka ağrı kesici kullanmaya odaklanan sınıflar var. İşte farklı emek ve teslim yöntemlerinden bazıları:
Yöntemler | Açıklamaları |
|---|---|
Lamaze yöntemi | Bu yöntem uzun yıllardır öğretilmiştir ve kadınlara emek ve doğumda bedenlerine nasıl güveneceklerini ve doğum sırasında sahip oldukları farklı seçenekleri anlamalarını öğretmeye odaklanmıştır. Sınıflar, ağrıyı hafifletmek için nefes almayı, rahatlamayı ve konfor önlemlerini öğretir. Ayrıca, emek ve doğum sırasında ne istediklerine dair karar alma ve kullanmayı tercih ettikleri takdirde ağrı kesici seçeneklerinden haberdar olma hakları da edinilir. |
Bradley yöntemi | Bu, kadınlara ağrı kesici ilaçlara ve müdahalelere ihtiyaç duyulmayacağını ve doğal olarak emek ve doğumla nasıl başa çıkılacağını öğreten bir yöntemdir. Tüm sınıf, emek sırasında kullanılacak tekniklerle birlikte iyi beslenme ve egzersiz gibi uygun yaşam tarzı seçimlerini öğretir. Rahatsızlığın giderilmesine yardımcı olacak ve destek sunacak ortak içerir. |
Uluslararası Doğum Eğitim Derneği (ICEA) | Bu dernek doğum öğretmenlerine doğum sınıflarının nasıl öğretileceğini öğretir ve herhangi bir özel metoda dayanmaz. Öğretilen bireysel sınıf, sertifikalı eğitmene bağlıdır ve hepsi de sınıf ve hazırlık için kendi seçimlerini öğretir. |
Hipno-doğum yöntemi | Bu aynı zamanda Mongan Metodu olarak da bilinir ve emek sırasında “kendi kendine hipnoz” öğretir. Bu, kadınların daha derinde dinlenmelerine, yaratıcı görselleştirmelerden yararlanmalarına ve doğum sürecine sakinlik hissi vermelerine yardımcı olabilir. Bu, vücudun doğal olarak ne yapmak için tasarlandığına odaklanmaya yardımcı olur, ancak aynı zamanda gerekirse tıbbi ağrı kesici ve müdahalelere de izin verir. |
Alexander tekniği | Hareket, destek, koordinasyon ve denge bilinci üzerine kuruludur. Bu yöntem doğum ve ebeveynlik için fiziksel hazırlık üzerine odaklanmaktadır. |
Doğum öncesi yoga | Yoga germe egzersizlerini öğretir ve herkes için nefes almaya ve meditasyona odaklanır. Hamile kadınlar için tasarlanan sınıflar, beden ile bir olmayı öğreterek ve nefese odaklanarak emek ve doğum sürecine yardımcı olabilir. |
İçeriden Doğum | Bu, emeğin yanı sıra doğum ve doğum için manevi bir yaklaşım öğretir. |
Doğum-işleri | Bu programın odağı, kadınların doğum ve doğum sırasında kendi bedenlerine olan inançlarını arttırmalarına yardımcı olmaktır. |
Benim için Doğru Doğum Sınıfını Nasıl Bulabilirim?
1. Nasıl Seçilir
Ancak doğum yapmayı seçiyorsunuz tamamen kendi ihtiyaçlarınız, istekleriniz, inançlarınız ve içeride olduğunuz kişilere bağlı. Bunları da tartışmalı ve eşinizle aynı fikirde olmalısınız. Seçtiğiniz yöntem, sizin için doğru olan yöntemdir ve hiçbir yöntem "tek yoldur". Bazıları büyük sınıfları sever, bazıları ise daha küçük sınıfları tercih eder.
Derse kaydolmadan önce bir yöntemin ne anlama geldiğini tam olarak anladığınızdan emin olun. Eğitmenle konuşun ve kurs tekliflerine bakın. Araştırmada, sınıfların bilmek istediğiniz her şeyi, hamileliği, komplikasyonları, ağrı kontrolü seçimlerini ve tıbbi müdahaleleri kapsamasını sağlayın.
Eğitmen eğitimi, düzenlenen sertifikalar, yöntem ve felsefe, sınıf dağılımı ve her oturumda kaç kişiye öğretildiği gibi sorular sorun. Hamilelikte erken bakmaya başlamak iyi bir fikirdir, çünkü sınıflar hızlıca doldurulabilir!
2. Doğru olanı bulun
Bölgenizdeki doğum sınıflarını bulmak, yerel hastanenize, doğum merkezinize, doktorunuza hatta yakın arkadaşlarınıza sorarsanız kolay olabilir. Yerel gazetenizde bir liste bile olabilir. İşte doğum sınıfları sunan bazı yerler:
- Özel Eğitmenler
- Hastaneler
- HMO tesisleri
- Doktor ofisi
- Çevrimiçi sınıflar
- Doula's ve Ebe
- Toplum Sağlığı Merkezleri
Son çare olarak, bölgenizde bir eğitmenleri olup olmadığını görmek için her zaman ICEA (Uluslararası Doğum Eğitim Derneği) ile irtibata geçebilirsiniz. Lamaze Uluslararası topluluğu ayrıca bölgenizdeki sınıfların bilgisine sahip olabilir. Bradley Metodunu tercih ederseniz, Amerikan Kocası Koçatlı Doğum Akademisi'ni arayın ve sizi sertifikalı eğitmenleri yönünde yönlendirebilirler.
İyi bir doğum dersi nasıl seçileceği hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? Aşağıdaki videoya göz atın:
