Emzirmeyi isteyip istemediğinizi seçmek kişisel bir karardır, ancak seçiminiz muhtemelen etrafınızdakilerden güçlü görüşler alacaktır. Amerikan Kadın Hastalıkları ve Jinekologlar Koleji ve Amerikan Pediatri Akademisi gibi tıbbi otoriteler emzirmeyi tavsiye eder, ancak bebeğiniz ve siz eşsizsiniz ve nihai karar size kalmış. Emzirme ile ilgili her şeyi anlamak, bilinçli bir karar vermenize yardımcı olabilir.
Emzirmenin Faydaları
1. Anne İçin Faydaları
Bazıları emzirmenin annenin osteoporoz, yumurtalık ve meme kanseri riskini azalttığına inanıyor. Emzirme, daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olabilir ve bu da hamilelik kilosunu kaybetmeyi kolaylaştırabilir. Emzirme ayrıca uterusun hamilelikten önce geri dönmesine yardımcı olan ve doğumdan sonra uterus kanamasını azaltan hormon olan oksitosini serbest bırakır. Şişeleri ısıtmak, meme uçlarını sterilize etmek veya formülü ölçmek konusunda endişelenmeyin, böylece emzirirseniz bebeğinizi beslemeniz daha ucuz ve kolay olacaktır. Bu aynı zamanda çocuğunuzla oturup oturup bağ kurmanız için sessiz bir zaman sağlar.
2. Bebek İçin Faydaları
Anne sütü, çocuğunuzun büyümesi gereken yağlar, vitaminler ve proteinler dahil, büyümekte olan bir çocuk için ideal bir besin bileşimi içerir. Bu besinler aynı zamanda formüle göre sindirimi daha kolay bir formdadır. Anne sütü ayrıca çocuğunuzun alerji veya astım geçirme riskini azaltabilecek antikorlar içerir. Sadece yaşamlarının ilk altı ayında emzirilen çocuklar doktora veya hastaneye daha az seyahat etmenin yanı sıra ishal, kulak enfeksiyonları ve solunum yolu hastalıklarına daha az maruz kalırlar.
Bazıları emzirmeyi daha yüksek IQ puanları ile ilişkilendirdi ve diğer çalışmalar, emzirme sırasında doğal olarak cildin cilde temas ettiği ve göze temas ettiği bir annenin ve çocuğun bağlanmalarına ve daha güçlü bir bağ kurmalarına yardımcı olduğunu belirtti. Emzirme, SIDS'in önlenmesiyle güçlü bir şekilde bağlantılıdır ve çocuğun kesin obezite, diyabet ve bazı kanser riskini azalttığına ve kesin kanıt için daha fazla araştırma yapılması gerektiğine inanılmaktadır. Emzirilen bebeklerin fazla kilolu olmak yerine doğru kilolu olmaları daha olasıdır.
Emzirmek nasıl
Aşağıdaki tabloda emzirme adımları ve püf noktaları hakkında tüm bilgiler verilmektedir:
Emzirme Adımları | Talimatlar |
|---|---|
Aşama 1 | Meme ucunu çocuğun üst dudağı ile burnunun arasına yerleştirin ve sonra ağızlarını açmaya teşvik etmek için üst dudağınızı meme ucunuzla fırçalayın. Çocuğunuzun yanağını meme başı ile de fırçalayarak size doğru dönüp ağızlarını açabilirsiniz. |
Adım 2 | Bebeğiniz ağız açıkken meme başı ararken, buna köklenme denir. Köklenirken, göğsünü ağzına getirmek yerine çocuğu göğsünüze doğru çekin. |
Aşama 3 | Çocuğunuz kilitlendiğinde, asimetrik bir mandal kullanarak büyük bir ağız dolusu meme dokusunu almalarına izin verin. Bu, çocuğun doğrudan meme ucuna ilerlemesinden ziyade, areolanın altından daha fazla doku almasına izin verilmesi anlamına gelir. |
4. adım | Çocuğunuz dudaklarını göğsünüzün çevresinde açmalı ve düzgün mandallarsa, çocuğunuz süt alırken herhangi bir ağrı hissetmemelisiniz. Acı çekiyorsanız emmeyi kesin. Bunu küçük parmağınızı çocuğun yanıkları ile göğsünüzün arasına sokarak yapabilirsiniz. O zaman çocuğunuzun daha rahat bir pozisyonda tekrar mandallanmasına izin verin. |
Adım 5 | Çocuğunuzu hemşire olarak yakın tutun. Göğüsleriniz büyükse, göğsünüzü de desteklemeniz gerekebilir. |
6. adım | Siz ve çocuğunuzun emzirme konusunda rahat olması biraz zaman alır. Cesaretini kırma. Sonunda hem sizin hem de bebeğinizin bu süreçte rahat edebileceği bir ritim bulacaksınız. |
Ne Sıklıkta Emzirmelisiniz?
Daha fazla süt üretmenize yardımcı olacağı için sık sık hemşire gerekir. Genelde her 24 saatte 8-12 kez hemşire hedeflemelisiniz. Sert bir programa bakmayı denemeyin, ancak çocuğunuz ağızlık, uyanıklık veya köklenme gibi açlık belirtileri göstermeye başladığında süt sağlayın. İdeal olarak, çocuğunuz ağlamaya başlamadan önce, açlıktan geç bir işareti olduğu için beslenmeye çalışmalısınız.
Bebeğinizi doğumdan sonraki ilk günlerde hemşire olarak uyandırmanız gerekebilir ve beslenme sırasında uykuya dalabilirler. Bebeğin emzirilmesinden bu yana dört saat geçmesi durumunda, yeterince yiyeceklerini sağlamak için onları uyandırın.
Emzirme döneminde yaşayabileceğiniz sorunlar nelerdir?
Bazı kadınlar kolayca emzirmeye devam ederken, bazıları öğrenmeyi zor buluyor. Bu normaldir ve sizi cesaretlendirmemelidir. Çocuğunuzun talebi tarafından boğulmuş hissediyorsanız veya ağrılı meme uçları konusunda endişe duyuyorsanız, ne kadar süre bakacağınız, ne kadar bakacağınız veya başka endişeleriniz varsa, tavsiye alınız. Bir sağlık danışmanı, cevap almanıza veya hemşireliğinizi etkileyen herhangi bir fiziksel rahatsızlığa değinmenize yardımcı olabilir. Ayrıca, çok dolu olan göğüslerden, göğüs iltihabından mastitis veya boğaz nipellerinden kaynaklanan kanama belirtilerinin farkında olmalısınız, böylece bu sorunlar ortaya çıkarsa tıbbi yardım alabilirsiniz.
Emzirme Sırasında Uygun Diyet
Emzirirken sağlıklı bir diyet yemek için çaba göstermelisiniz, çünkü bu enerjinize yardımcı olur ve mümkün olan en iyi kalitede süt üretmenizi sağlar. Kalori sayma konusunda endişelenmeyin, ne zaman acıkırsanız beslenin ve gün boyu nemli kalmaya çalışın.
Emzirirken kadınların fazladan aç olması normaldir. Emziren anneler her gün ek 200-500 kalori almalıdırlar. Gün boyunca küçük öğünler ve atıştırmalıklar yemek, açlıktan kaçmanıza ve kendinize bol miktarda enerji vermenize yardımcı olabilir. Emzirme döneminde alkol veya kafein gibi maddelerden uzak durun, çünkü bu durum sütünüze yol açacaktır ve çocuğunuzu olumsuz yönde etkileyebilir.
Çoğu durumda bebekler, anneleri emzirirken baharatlı yiyecekler tüketirse aldırmazlar. Bazı çocuklar, anneleri çeşitli yiyecekler tüketirse beğenir gibi görünürler. Tüm bebekler için sorunlu olduğu bilinen hiçbir yiyecek yoktur, ancak belirli yiyecekleri yemenin, çocuğunuzun emzirdikten sonra sinirlenebilir veya yanık olmasına neden olduğunu fark ederseniz, bu öğenin çok fazla tüketilmesinden kaçınmanız gerekebilir. Süt ürünleri, bu soruna neden olabilecek en önemli gıda örnekleridir.
Aşağıdaki videoyu daha fazlası için izleyin: emzirme hakkında
