Hamile olmak dünyanın en büyük mucizelerinden biridir. Seni bir anne olacak keşfetmek benzersiz bir duygudur. Ancak ilk sevinçten sonra ciddi kısım geliyor - sağlam ve sağlıklı bir çocuğunuzun olmasını sağlamak. Kendine iyi bakman ve düzenli olarak doktoruna danışman şartıyla çoğu hamilelik normal olarak kaybolur. Ancak bazı durumlar endişe verici ve özel ilgiyi hak ediyor. Hamileliğiniz hakkında sahip olduğunuz bu sorular arasında, "hamilelik sırasında üşümek normal midir?" ve "ciddi bir şeyden mi kaynaklanıyor?" Bu yazıda cevap alırsınız.
Hamilelikte Neden Soğuk ya da Soğuk Hissediyorsunuz?
Hamile kadınların çoğu sıcak hissetme eğilimindedir. Bunun nedeni, yüksek seviyelerde kadınsı hormonların metabolizmayı hızlandırması ve dolayısıyla daha fazla ısı üretmesidir. Vücut, nefes alma hızını hızlandırarak, terlemeyi arttırıp uzuvlara daha fazla kan pompalayarak soğumaya çalışır. Bununla birlikte, bazı durumlarda vücut aşırı kısırdır ve tam tersi etkiye neden olur - aşırı soğutma. O zaman hamilelik sırasında üşümek normal midir? Bu hamilelik sırasında çoğunlukla normaldir, ancak her zaman üşüyorsanız, yanlış bir şey olduğu anlamına gelir, bu nedenle doktorunuza danışmanız daha iyi olur.
Sürekli soğuk algınlığı belirtisi olabilir hipotiroidizm. Bu, tiroid bezinin yeterince tiroid hormonu üretmediği bir durumdur. Bu hamilelik sırasında gerçekleşirse, çocukta gelişimsel gecikmelere neden olabilir. Araştırmalar, hipotiroidizmi olan annelerde doğan çocukların daha düşük IQ ve bozulmuş psikomotor fonksiyonlara sahip olduğunu bulmuştur. Ancak bu durum özel hormonal terapi ile tedavi edilebilir. Tiroid hormon eksikliğinin diğer tipik semptomları halsizlik, canlılık eksikliği, halsizlik ve açıklanamayan kilo alımıdır.
Sürekli soğuk algınlığı için başka bir neden sırf ile ilgili olabilir enfeksiyon böbrek enfeksiyonu gibi. Bununla birlikte, bu durumlara bulantı, kusma vb. Gibi diğer semptomlar eşlik eder.
Gebelikte Soğuk algınlığının Diğer Olası Sebepleri
Aşırı soğutma veya daha ciddi hipotiroidizmin yanı sıra, hamilelik sırasında üşümenin başka nedenleri olabilir. Zamanında katılırlarsa hepsi tedavi edilebilir. Soğuk algınlığının kesin nedenini belirlemek hem annenin hem de bebeğin sağlığı için çok önemlidir. Bu sorunun var olduğunu fark ederseniz, kadın doğum uzmanınızı ziyaret etmeyi geciktirmeyin.
1. Beslenme Sorunları
Bazı kadınlar, özellikle mide bulantısı hissetmeleri veya sabah bulanmaları durumunda yemek yemeyi reddediyorlar. Bu, enerji eksikliğine neden olabilir ve bu nedenle vücut yeterince ısınamaz. Soğuk algınlığının diğer bir nedeni, sağlıklı bir diyet sürdürmemeniz olabilir. Hamile bir kadının diyetinde çok fazla vitamin, mineral, karbonhidrat ve protein bulunmalıdır. Yine de, kaçınmanız veya dikkatli olmanız gereken enerji verici yiyeceklerin bulunduğuna dikkat edin, çünkü bunlar size veya doğmamış bebeğiniz için zararlı olabilecek bakteri veya toksik maddeler içerebilir. Bunlar arasında çiğ veya çiğ balık, pastörize edilmemiş süt, çiğ yumurta vb.
2. Kilo Kaybı
Kilo kaybı, özellikle kadın sabah bulandığında ilk üç aylık dönemde ortaya çıkabilir. Sonuç olarak vücuttaki yağ depolanması azalır ve bununla birlikte enerji kaynağı azalır. Bu durumda kadının üşümesi normaldir. Bir kadının, doğmamış bebeğinin sağlıklı olması için saklaması gereken gerekli bir ağırlık vardır. Hamile bir kadın normalde birinci trimesterde bir kilograma, ikinci ve üçüncü trimesterde beş kilograma kadar koyar. Bu kuralın izlenmesi vücudun normal sıcaklık düzenlemesini sağlar. Hamilelik sırasında yeterince kilo aldığınızı veya kaybetmediğinizi fark ederseniz, kadın doğum uzmanınıza danışmanız daha iyi olur. Seni bir beslenme uzmanına yönlendirebilirler.
3. Anemi
Bazen hamile bir kadının vücudunda demir eksikliği olabilir. Demir eksikliği, vücuda oksijen taşımak için kırmızı kan hücrelerinin yetersiz üretiminin olduğu anlamına gelir. Oksijen fetüsün normal gelişimi için çok önemlidir, bu yüzden normal seviyelerde tutulması çok önemlidir. Ayrıca, düşük oksijen seviyeleri, sırayla soğuk hissetmenize neden olabilecek metabolizma hızının yavaşlamasına neden olur.
Başka Bir Anne Deneyim Bilgileri
“Genelde sıcak bir insanım ve dışarıda kutup soğukluğu yoksa, her sıcaklıkta iyi hissediyorum. Yine de bir noktada, hamile olduğumu fark etmeden önce bile, yaz ortasında bile donma hissetmeye başladım. Yaz kampında öğrencilerle bir kazak ve kot pantolonla basketbol oynamıştım ve terlemedim bile! O zaman bir şeyin yanlış olduğunu anladım ve doktorumu görmeye karar verdim. “Hamilelikte üşümek normal midir?” Diye sordum doktora. Hamilelik sırasında pek çok işlemin şu anda vücudumdan geçtiğini ve üşümenin onlardan biri olabileceğini söyledi. Artık hamileliğimde olduğumda soğuk algınlığı kayboldu. Demek endişelenecek bir şey yok. Her kadın hamileliği sırasında farklı koşullar yaşar. Ve bu sihir, değil mi?”
Gebelikte Soğuk Duymaktan Nasıl Kaçının
Hamileyken üşümekten kaçınmanız için bazı basit ipuçları vardır.
Sağlıklı bir diyet tutun karbonhidrat, protein, vitamin ve mineral bakımından zengin, özellikle kalsiyum ve folik asit. Çeşitli yiyecekler yiyin; sadece bir tipe yapışmayın. Temel besin bileşenlerinin eksikliği fetüsün normal gelişimini bozabilir ve daha sonra çocuğa doğuştan gelen bazı hastalıklara neden olabilir.
Yine de kalorilere dikkat et.. Hamilelik sırasında çok fazla kilo almak, kilo için olduğu kadar sağlık için de kötü olabilir. Araştırmalar, doğanın kadının bedenini iki organizmayı sürdürebilecek şekilde yarattığını kanıtlamıştır. Her şey dengeli ve orta seviyede tutulursa endişelenecek bir şey yok.
Doktoru ne zaman arayacağınızı bilin. Yine de, sağlıklı beslenmeye ve yaşam biçimine rağmen soğuk hissetmeye devam ettiğinizi fark ederseniz, doktorunuzu ziyaret etmekten çekinmeyin. Muhtemelen daha ileri tıbbi testler vereceklerdir. Eğer hipotiroidizm teşhisi konulursa, mevcut tıbbi tedavi vardır. Güçlü ve sağlıklı bir çocuğu doğurmak için kontrolü elinizde tutun ve kendinize iyi bakın.
