Gebe kalmak her çift için her zaman kolay olmuyor. Bazıları sadece birkaç ay çalıştıktan sonra gebe kalırken, bazıları bir yıldan fazla sürebilir. Gerçek şu ki, hamile kalma olasılığının çeşitli faktörlere bağlı olarak değiştiğidir. Ancak, bebek sahibi olma şansınızı artırmak için aşağıda listelenen ipuçlarını denemek isteyebilirsiniz.
Ne Kadar Gebe Olabilirsiniz?
"Ne kadar hızlı hamile kalabilirsin?" Sorusuna özel bir cevap yok. Tıbbi durum, tarih ve yaş gibi spesifik bireysel durumların her biri hamile kalma sürecinde rol oynar. Erkekler için normal bir sperm sayısı ve kadınlar için düzenli bir yumurtlama döngüsü de önemli faktörler olabilir.
Almanya'da yapılan bir çalışmada, gebe kalmak için doğal yöntemler kullanan çiftler üzerinde duruldu. Çalışılan 346 kadının 311'i bir yıl içinde başarıyla hamile kaldı. % 42'si bunu ayda,% 75'i 6'da,% 88'i 12'de ve% 98'i 12'de yapabildi. Öte yandan, bir yılda hamile kalmayan% 10'unun yarısı başardı. 36 ay içinde yapmak. Tamamen başarısız olan% 5'inin doğal gebe kalmasının pek mümkün olmadığı bulundu ve tıbbi müdahale önerildi.
Hızlı Hamile Nasıl Gidilir?
1. ne zaman yumurtladığını bilmek
Yumurtlama döngünüze aşina olmak, kolayca hamile kalmak için en iyi seçimdir. Yumurtalıklarınızın ne zaman bir yumurta bırakacağını bilmek, doğru zamanda cinsel ilişki kurmayı planlamanıza yardımcı olacaktır. Bu durumda, yumurtanızı hedef, spermi bir ok olarak düşünün. Hedefin mevcut olduğu umuduyla rastgele atış yapmak yerine, hedefi hedeflemek istiyorsanız, bunu kavramak daha kolay olacaktır.
Düzensiz bir adet döngüsü varsa, tavsiye için doktorunuza danışmanız önerilir.
2. Doğru Zamanda Seks Yapmayı Planlayın
Yumurtlamadan önceki üç günden, gerçek yumurtlama tarihine kadar herhangi bir zamanda cinsel ilişkiye girmeyi planlayın. Sperm, ilişkiden altı gün sonrasına kadar uykuda kalabilir, bu nedenle yumurtanız en sonunda serbest bırakıldığında hazır olur. Her geçen gün cinsel ilişki, döngüsünden emin değilseniz şansınızı artırmanıza yardımcı olacaktır. Kuru büyüler yumurtlamadan önce olmaz, çünkü partnerinizin doğurgan pencerenizden en az bir kez önce boşalması gerekir. Bu, ölü sperm birikmesi olmamasını sağlar.
3. Birkaç Dakika Boyunca Yatın
Her ne kadar bu kesin bir anlayış aracı olmasa da, kesinlikle denemeye zarar vermeyecek. Araştırmacılar, ilişkiden sonra yatay bir şekilde yatmanın, spermin fallop tüplerinden sızmasını önleyebileceğine ve hamile kalma olasılığınızı artırabileceğine inanmak için nedenlere sahip. Amsterdam'da yapılan bir çalışmanın sonuçları, yapay döllenmeden sonraki on beş dakika boyunca yatay olarak yatan kadınların, hemen hemen ve hemen sonra olanlara göre gebe kalma ihtimalinin% 50'nin üzerinde olduğunu göstermektedir.
4. Hamile kalmanın tadını çıkarın
Bir bebek sahibi olmak konusunda endişeli hissetmek aslında bunu yapma şansınızı azaltacaktır. Bunun nedeni, stresli olduğunuzda, hipotalamus bezinizin bazı arızalar yaşayabilmesidir. Bu bez, yumurtlama hormonlarınızı kontrol ettiğinden, onunla ilgili herhangi bir problem yumurtlamanızı bir veya daha fazla döngü için geciktirebilir hatta önleyebilir. Sürekli endişe etmek yerine, gevşeme ve başarılı olma şansınızı artırmak için seks hayatınızın tadını çıkarın.
5. Sağlıklı Spermler Alın
Güçlü, sağlıklı ve bol miktarda bulunan sperm hücreleri hamile kalma şansınızı önemli ölçüde artırır. Sperminin en iyi durumda olmasını sağlamak için, eşinizden kötü sperm fonksiyonunu ve azalan testosteron seviyelerini önlemek için alkol, tütün ve diğer eğlence amaçlı ilaçları kesmesini isteyin. Sperm hücreleri ayrıca testisler ısıya maruz kaldıklarında ölür, bu nedenle eşinizin sıcak banyolardan ve saunalardan uzak durmasını sağlayın. Son olarak, C ve D vitaminlerini, folik asit, çinko ve kalsiyum alımını arttırmak sağlıklı sperm üretimini artıracaktır.
6. Sağlıklı Bir Vücuda Sahip Olun
Sağlıklı bir vücut, hamile kalma olasılığınızı önemli ölçüde artırır. Formunuzun iyi durumda olduğundan emin olmak için doktorunuzla bir ön alım muayenesi planlayın. Bu, vücudunuzun gebe kalmak için ideal durumda olması için neye devam etmeniz veya değiştirmeniz gerektiğini öğrenmenize yardımcı olacaktır.
Ayrıca, doğurganlığınızı büyük ölçüde etkilediğinden ve cenine çok zarar verdiğinden sigara içmekten, içmekten ve eğlence amaçlı uyuşturucular kullanmaktan kaçınmalısınız. Kafein aynı zamanda hamile kalma olasılığını azaltabilir.
Hızlı Hamile Olmanın Diğer İpuçları
- Düzenli egzersiz yapın ve sağlıklı beslenin. Bir sürü taze meyve ve sebze yiyin ve her yiyecek ve renk grubundan bir şeyler tüketmeye çalışın.
- Vücudunuza gebe kalmanız için ihtiyaç duyduğu farklı besinleri sağlamak için vitaminler almaya başlayın.
- Vücudunuzu hamilelik için formda tutmak için 20 ile 25 arasında bir BMI tutun. Ancak, asla sağlığınız aç veya fazla beslenmeyin, çünkü bu yalnızca sağlığınızın acı çekmesine neden olur.
- Check-up için doktorunuzu ziyaret edin ve gebe kalma ile ilgili endişelerinizi tartışın.
- Cinsel ilişki sırasında kalçalarınızı yukarı doğru açacak bir pozisyon seçin. Bu, eşinizin spermini fallop tüplerinize doğru itmeye yardımcı olur.
Profesyonel Yardım Ne Zaman Aranır?
Altı aylık bir denemeden sonra henüz hamile kalmadıysanız ve 35 yıldan daha gençseniz endişelenmenize gerek yok. Bununla birlikte, yumurtlamanızla birlikte eşinizle ilişkiye giriyorsanız ancak olumlu sonuçlar almamışsanız, doktorunuz herhangi bir sorununuz olup olmadığını görmek için sizi kontrol edebilir. 35 yaşından büyükseniz, doktorun yaşının gebe kalmakta büyük bir etken olabileceğini düşündüğünüz için de en iyisi olabilir.
Bir yıldan fazla bir süredir başarılı olamayacaksanız kesinlikle doktorunuza danışmalısınız. Zaman esastır, bu nedenle derhal sizin ve eşiniz için yardım isteyin.
