Bazı yeni ebeveynler, bebek için hangi oda sıcaklığının güvenli ve rahat olduğunu merak eder. Uzmanlar, bir oda termometresiyle daha kolay izlenebilen oda sıcaklığının 65 ila 74⁰F arasında tutulmasını önermektedir. Bebeğinizin odası için konforlu bir sıcaklık sağlamak, küçük çocuğunuzun ses uyumasına yardımcı olabilir.
Farklı Mevsimlerde Bebekler İçin İdeal Oda Sıcaklığı
- bahar
Soğuk kıştan sonra, ilkbaharı karşılamak için pencereyi açmanız istenebilir, ancak sıcaklık özellikle geceleri 65⁰ F'ın üzerine çıkana kadar beklemek daha iyidir. Bu, yeni bebeğinize daha rahat bir uyku sağlayacaktır ve erken ilkbaharda polenlerin evinize girmesini önleyecektir.
- Yaz
Evinizin sıcaklığının yazın 68⁰F altına düşmeyeceğinden emin olun ve termostatı 72⁰F'ye ayarlayın. Bu sıcaklık seviyesi bebeğiniz için rahat ve aynı zamanda güç faturasını düşürmeye yardımcı olur.
- Düşmek
Bebeklerinizin temiz hava solumasını sağlamak için erken sonbaharda pencereleri açabilirsiniz. Evinizin sıcaklığını 65⁰F kadar düşük tutabilirsiniz, ancak sıcaklık düştüğünde pencereleri kapatın ve biraz ısı ekleyin. Küçük çocukların camlardan düşmesini önlemek için güvenlik çubuklarını kullanın.
- Kış
Ev sıcaklıkları kışın 74⁰F kadar yüksek tutulabilir. Ayrıca bebeğinizi sıcak tutmak için paketleyebilirsiniz ancak çok sıcak değil. Soğuk gece sıcaklıkları, özellikle giyilebilir bir örtü tarafından sıcak tutulursa, uykusunu daha iyi hale getirir. Gündüz, evinizdeki odaları, genellikle 65⁰F ila 74⁰F arasındaki sabit sıcaklıklarda tutun.
Günün Farklı Saatlerinde Bebek İçin İdeal Oda Sıcaklığı
İdeal Gündüz Sıcaklığı
Bebeğin odasını gündüz sabit bir sıcaklıkta tutmak en iyisidir. Bebeğiniz terliyorsa, gerektiği gibi bir kıyafet tabakasını çıkarın. Alışılmadık derecede soğuk elleri varsa, sıcaklığı bir veya iki derece yükseltin.
İdeal Gece Sıcaklığı
Geceleri bir bebek odası için ideal sıcaklık 65-70⁰F arasındadır. Yetişkinler gibi, sıcaklık normalden biraz daha soğuk olduğunda daha sağlıklı uyuma eğilimindedirler. Bebekler battaniye olmadan çok daha kolay uykuya dalarlar, bu nedenle soğuk sıcaklıkları ağır battaniyelerle karşı koymayın.
Bebeğimin Soğuk mu Sıcak mı?
Sıcak veya soğuk olup olmadığını görmek için bebeğinizin kulaklarını veya göğsünü hissedin. Dokunması için terli mi yoksa soğuk mu olduğunu görmenin en kolay yoludur. Bebek çok sıcak olduğunda, sinirlenebilir ve cildi terli veya benekli olabilir. Susuz kalmış olabilir ve onun fontanelle (başın üst kısmı) üzerinde bir diş hissedebilirsiniz.
Bir bebeğin elleri ve ayakları vücut ısısından dolayı değil, olgunlaşmamış dolaşım sistemi nedeniyle soğuk hissedebilir. Onun hakkında endişelenme. Kendi vücudunuzu bir rehber olarak kullanabilirsiniz - eğer üşümez ve üşüyorsanız, bebeğiniz de muhtemelen üşüyordur!
Sıcaklık Çok Sıcak veya Soğuk Olduğunda Ne Yapmalı
Ebeveynler çok sıcak veya soğuk oda sıcaklığı için endişeli olabilir. O zaman, aşağıdakiler küçük çocuğunuzun daha sakin bir uyku ortamı kazanmasına yardımcı olacak bir şeyler yapmanıza yardımcı olabilir.
Bebeğin Oda Sıcaklığı Çok Sıcaksa
Havanın evin içinde esmesini ve bebeğin odasını soğutmasını sağlamak için birkaç pencere açın. Bebeğinizin yatağını doğrudan güneş ışığına maruz bırakmayın. Ardından, bebeğiniz için hafif battaniyeler ve ince giysiler seçin. Oda sıcaklığına veya nasıl hissettiğine bağlı olarak, bazı battaniye veya kıyafet katmanları ekleyebilir veya çıkarabilirsiniz. Bebeğinizin daha fazla veya daha az battaniyeye ihtiyacı olup olmadığını görmek için daima terli veya soğuk olup olmadığını kontrol edin.
Bebeğin Oda Sıcaklığı Çok Soğuk olduğunda
Kışın, hem kıyafetleri hem de ılık battaniyeleri kullanabilir ve bebeği uyurken rahat tutmak için katmanlara ayırabilirsiniz. Hala üşüdüğünü düşünüyorsanız, ilave bir uyku tulumu, yelek veya battaniye ekleyin. Odanın çok soğuk olup olmadığını kontrol etmeye devam edin ve bebeğin sizin yardımınızla başa çıkabildiğinden emin olun.
