Çocuklar endişelerinizden biri. Boşanma ve çocuklar birbirine bağlandığında, sorun olabilir. Boşanmanın çocukların zihinsel ve duygusal sağlığı için ne kadar stresli olabileceğini bile sorgulamayın, anne ve babanın artık birlikte yaşamadıkları gerçeğinin ne kadar kafa karıştırıcı ve kederli olduğunu söylemekten çekinmeyin. Hangi yaşta olursa olsun, çocuklar ebeveynlerinin ayrıldığını duyduklarında kendilerini kızgın veya belirsiz hissedebilirler. Ama her şey size geliyor, haberi çocuğunuza nasıl çarptığınıza, onları nasıl mutsuz hissettireceğine ya da üzerlerine atılacak acı verici etkiyi en aza indirgeyebilirsiniz. Çocuklarınızın boşanmayla başa çıkmalarına yardımcı olmak aslında onların ihtiyaçlarına dikkat etmeyi ve onlar için olumlu bir şekilde orada olmayı gerektirir. Kesinlikle sorunsuz bir süreç olmayacak, ancak aşağıdaki ipuçları çocuğunuzun boşanmayla başa çıkmasına yardımcı olabilir.
Boşanma ve Çocuk-Çocuğunuzun Boşanmada Başa Çıkmasına Nasıl Yardım Edebilirsiniz?
İşte birkaç önemli soru ve sorunun nasıl çözüleceğine dair bazı ipuçları:
1. Çocuklarınıza Boşanma Hakkında Nasıl Anlatılır
- Haberleri bir araya getirin. Ebeveynlerinin her ikisinin de haberi kendilerine bildirmesi, çocuklar için en iyisidir. Doğru ve net olmaya çalışın; ancak, boşanmaya neden olan nedenler ve faktörler hakkındaki tüm korkunç ayrıntıları hariç tutun. Sözlerini şöyle şekillendirebilirsin: 'Baban ve ben bir şeyler koyacağız gibi görünüyor ve birbirimizle geçinmekte zorlanıyoruz ve bizim için ve sizin için en iyi şey olduğu için yolumuzu ayırmaya karar verdik. şimdi.'
- Onları sevin ve destek bulun. Çocuğunuza sürekli olarak boşanmanızın onlarla bir ilgisi olmadığını ve onların hatası olmadığından emin olun. Onlara tekrar tekrar güvence verin, onlara olan sevginiz hiç olmadığı kadar arttı. Ayrıca boşanma durumunuzu çocukların okul danışmanına, öğretmenine veya doktoruna bildirebilir, böylece çocuklarınızın davranışlarıyla ilgili sizi haberdar edebilirler.
2. Çocuğunuzun Nasıl Yanıt Vereceğini Bekleyin
Çocuğunuzdan alabileceğiniz tepki onların kişiliğine ve yaşına bağlıdır. Reaksiyon, kaygı, karmaşa ve şok karışımı olacaktır. Çocuklar, ilişkideki yumrulara dair kuşku duysalar bile, olayların nihayet sona erdiğini kabul etmekten şüphe duyabilirler.
Farklı yaş grubundaki çocuklar farklı tepkiler gösterebilir ve bu tepkilerin anlaşılması çocuğunuzun boşanmayla baş etmesine yardımcı olmanın önemli bir adımıdır.
- 0-4 yaş: Bu yaş grubundaki çocuklar ebeveynlere çok bağımlıdır. Küçük çocuklar ve bebekler 2 yaşlarındakine benzer bir anlayışa sahip değillerdir, ancak yine de evde üretilen duygusal durumu hissedebilirler. Bu yaş grubundaki çocuklar aslında düşüncelerini konuşmazlar, bu yüzden duygularını davranışları aracılığıyla tasvir ederler. Mesela, daha erken gelişim evresine gerileyerek kafa karışıklıklarını ve rahatsızlıklarını gösteriyorlar; şişeyi istemek, yatağını ıslatmak, geceleri zorlaşırken ve uyuşuk kalmak gibi.
- 5-8 yaş arası: Bu yaş grubundaki çocuklar, okul öncesi çocuklarla karşılaştırıldığında gerçekliği daha iyi kavrayabilirler. Bununla birlikte, ikamet etmeyen bir ebeveyni kaybetmekten korkuyor olabilirler. Bölünmüş sadakatlerle mücadele ederler ve dünyaları iyiye veya kötüye gider.
- 9-12 yaş arası: Gençlerin büyük olasılıkla anne veya baba ile karşı karşıya olması muhtemeldir. Durumun önünde gösterilen adaletsizliğe çok şaşırmış görünebilirler ve bunun için suçlayacak birini arayabilirler.
3. Çocuklarınızın Duygularını İfade Etmelerine Yardımcı Olun
Çocuklarınıza duygularını kelimelerle ifade etmelerinde yardımcı olmalısınız. Davranışları sıklıkla içlerinde hissettiği duyguları öfke veya sefillik gibi gösterebilir. Sırayla ifade vermeli ve iyi bir dinleyici olmalısınız, bunlar hakkında söyleyeceklerini duymaları zor olsa bile, “şu anda üzgün gibi görünüyorsunuz.” aşağı?"
4. Duygularını Doğrula
Bunu “şu anda nasıl hissettiğinizi biliyorum” ve “şu anda babam olmadan ne kadar yalnız hissedebileceğinizi hayal edebiliyorum” gibi şeyler söyleyerek bunu yapabilirsiniz, çocuklarınızın duygularının geçerli olduğunu bilmelerini sağlamalısınız. Çocuğunuzu daha iyi hissetmelerini sağlayacak önlemler almadan önce, duygularını sizinle paylaşmaya teşvik edin. Ayrıca, gelecek için heyecanlı, rahatlamış veya mutlu hissetmenin bile doğru olduğunu bilmelerini sağlamak sizin görevinizdir.
5. Çocuklarınıza Doğru Destek Olun
Çocuklarınıza destek sunmalısınız. “Bana neyin daha iyi hissettireceğini söylesin?” Gibi şeyler sorabilirsiniz, yardım edebilecek şeyler listesini tam olarak adlandırmasalar bile, bir süre yürümek, birlikte oturmak, bir arada oturmak, bekletmek gibi bazı fikirler önermek zorundasınız. Doldurulmuş hayvan onlar için en sevdikleri.Genç olan çocuklar, görüşme sırasında babayla konuştuktan sonra veya günün sonunda onu gördüklerinde anneni vermek için resim çektiklerinde kendilerini daha iyi hissedebilirler.
6. Eski Eşinizle Huzurlu Bir İlişki Kurun
- Çocuklarının önünde savaşma. Finansman ve güvenilmezlikle ilgili akılcı konuşmalar, özellikle çocuklarınız duyulmadığında, telefonda açıkça yapılmalıdır. Araştırma bulgularına göre, boşandıktan sonra daha kötü uyum sağlayan çocuklar sürekli ebeveyn kavgalarına maruz kalanlar. Eski sevgilinin en iyi arkadaşı olmak zorunda değilsin ama işleri kontrol altında tutmaya çalış. Güven sorunları ve uyumlulukları yüzünden hiç iyi geçinemeyen bir çift var, ama bu tamamen sizin elinizde, bu komplikasyonları çocuğunuza nasıl sunduğunuz. Onların iyiliği için gözlerinin önünde kavga ederek sahne çekmeyin.
- Eski sevgilini küçümseme. Öyleyse kimin anlaşmazlıkları ve sorunları yok? Çocuklarınızın, eski sevgilinizle aranızdaki hayal kırıklığı ve çatışmaları görmelerine izin vermeyin. Kötü bebeğini bebeğinin önünde ağzıma.
7. Hayatı Kararlı Tutun
Sizin gücünüzdeyse, çocuğunuzun yaşamında büyük olan ve yeni bir yere taşınma gibi önemli değişiklikleri hariç tutmayı deneyin. Ayrıca her şeyin normal aile rutinine göre olduğu gibi olmasına izin verin.
Üzüntüyü en aza indirmek için günlük rutini ve kulüplere ve okula gitmek, her iki taraftan da aile ve arkadaşlar görmek gibi aktivitelere devam etmeyi deneyin. Sol üstte kalan her şey normalmiş gibi davranmak çok zordur, ancak rutine bağlı kalmak ve hayatı dengelemek için elinizden geleni yapabilirsiniz. Bu, çocuğunuzun sevildiğini ve arandığını hissetmesini sağlar.
8. İyi Ebeveynlik Sağlayın
- Sadece eski sevgilinizi cezalandırmak için diğer ebeveynleri görmek için çocukların ziyaretlerini engellemeyin. Çocukların düzenli olarak her iki ebeveyni ile iletişim kurmasına izin verilmelidir. Çocuğunuzun diğer ebeveynin olmaması nedeniyle yaşadığı sıkıntı, kin veya intikam almaya değmez. Ebeveynlerin yabancılaşması, çocuklarınız için yaşam boyu sonuçlar getirecek bir tür çocuk istismarıdır.
- Her zaman çocuğunuza ebeveynlik ettiniz.. Onlara özel bir armağan ya da geç kalkma izni vererek ihsan etmek suçluluk duygunuzu ortadan kaldırmaz. Tutarlı ve sağlam kalırsanız çocuklar kendilerini güvende hissedeceklerdir.
9. Ne Zaman Yardım Alacağınızı Bilmek
- Çocuğunuz boşanmanızla başa çıkmada sorun yaşıyorsa, yardım almaktan çekinmeyin. Daha küçük bir çocuk bedwetting veya bıkkınlık gibi gerici davranışlar sergilerken, büyük çocuk geri çekilebilir, agresif, depresif ve öfkeli olabilir ve okulda sorunlarla karşılaşabilir. Bir terapist tam da bu aşamada ihtiyacınız olan şeydir.
- Siz ve eski sevgiliniz düşmanca olmadan iletişim kuramazsanız, yardım isteyin. Profesyonel arabulucu veya aile terapisti, işleri düzeltmeye ve herkesin barış ve arkadaşlıkla yaşayabileceği şekilde yeniden şekillendirilmesine yardımcı olacaktır.
Boşanma işleri halletmeyi zorlaştırıyor. Eşlerin çocukları varsa, boşanma ve çocuklar en büyük endişe kaynağı olmalıdır. Çocuklar bu sorunlara karşı en hassas ve sadece sorun yokmuş gibi davranmalarını bekleyemezsiniz. Gelecekten endişe duymanın yanı sıra, çocuklarınızın boşanmayla baş edebilmelerine yardımcı olduğunuzdan emin olmak için ilk önceliğiniz olmalı.
