Bebeğiniz 6-9 aylık aralıklara ulaştığında, uyku ihtiyacı her gün yaklaşık 14 saate düşer. Bu yaştaki çocukların çoğu bir anda 7-8 saat uyuyor - uykudan mahrum ebeveynler için hoş bir rahatlama! Küçük bir çocuk hemen hemen her yerde uyuyabilirken, 6-9 aylık aralıktaki çocuk kendi odası ve yatağı için belirgin bir tercih gösterecektir. 6-9 aylık bebekler için uyku düzeninin tüm ayrıntılarını ve bebeğinizle nasıl sağlıklı bir uyku düzenini kurabileceğinizi öğrenin.
6-9 Ay Bebek Uyku Deseni
Ne bekleyebileceğinizi
6-9 aylık aralıkta bebeğiniz daha büyük zaman diliminde uyuyor olabilir. Bu yaş grubundaki çocuğun toplam 14 saat uyumasını bekleyin. Bu yaş grubundaki bebeklerin çoğu, her biri sabah, diğeri öğleden sonra olmak üzere her gün iki kestiriyor. Bu şekerlemelerin her biri 2 ila 3 saat sürecektir. Çoğu bebek, artık her 2 ila 4 saatte bir beslenmeleri gerekmeyecek kadar kilo aldı. Bu, bebeğinizin gelecekteki uyku düzenlerini geliştirmede kritik bir nokta olduğundan uyku ve yatak saatlerinde tutarlı olmak önemlidir.
Bu aşamada bebek uyku düzeninin özellikleri
Özellikleri | Açıklama |
|---|---|
Gece boyunca uyu | Bebeklerin çoğu, bu yaşta gece boyunca bir anda tam 6-7 saat uyumaya başlayacaktır. Ortamın, bebeğin uyandığında uyumasını sağlayacak şekilde ayarlandığından emin olun. |
Gelişimsel kilometre taşı veya ayrılma kaygısı nedeniyle kalıyor | Çocuk gündüzleri yeni beceriler kazanmaya başladığında, oturmak, sürünmek, gezinmek gibi bu becerileri “pratik” yapmak için uyanık tutuyor olabilir. Eskiden herhangi birine giden bebeğin artık yalnızca sizin için karar vermiş bir tercih gösterdiğini fark etmeye başlayabilirsiniz - ve bu “ayrılma kaygısı” geceleri çok belirgin olabilir. |
Tutarlı uyku eğitimi gerektirir | Siz ve bebeğin şimdi geliştirdiği desenler, gelecekteki uyku düzenlerine zemin hazırlayacaktır. Bir çeşit tutarlı uyku eğitimine başlama zamanı - ya çocuğunuzun “ağlamasını” sağlama ya da yatmadan ağlarken rahatlatması. Çoğu bebek bir tekniğe veya diğerine cevap verir, ancak işe yarayan birini bulduğunuzda tutarlı olun! |
6-9 aylık bebek için beslenme ve yatak zamanı rutinlerini ayarlama hakkında daha fazla ipucu ve püf noktası için, bu videoyu izleyin:
Sağlıklı 6-9 Aylık Bebek Uyku Kalıbı Nasıl Kurulur
6-9 aylık yaş aralığında sağlıklı bir uyku düzeni oluşturmak önemlidir. Aşağıdaki prosedürleri takip edin:
- Olabildiğince, düzenli yemek ve şekerleme süreleri olan düzenli bir gündüz rutini tutun. Bebekler tutarlılık ister! Yukarıdaki videoda açıklanan program referans olarak kullanılabilir.
- Henüz yapmadıysanız, bebeğinizle tutarlı bir yatmadan önce rutin oluşturun. Çok fazla değişmeyen belirli bir yatağa sahip olun. Bu yaştaki çocuklar rutinlere çok iyi tepki verirler. Yatmadan önce oyunlar sessiz olmalıdır - okuma, bu zaman için harika bir aktivitedir. Sıcak bir banyo ve pijamalara dönüşmek, bebeğinize yatma saatinin yaklaştığına dair bir işaret olacaktır.
- Gevşeyecek gibi görünmediğini tespit ederseniz, bebeğinizi biraz daha erken yatırın. Bazı çocuklar çok yorgun olduklarında uyku ile savaşırlar, bu yüzden 30 dakika önce yatmadan önce rutine başlamayı deneyin.
- Son olarak, çocuklar kendilerini rahatlatmayı öğrenmeli ve kendilerini uyutmayı öğrenmelidir. Çocuğu uykulu ama uyanıkken yatağına koyun. Bebeğinizi her gece uyuması için sallarsanız, kendi kendine uyumayı öğrenmesi daha uzun sürer.
- Geceleri uyanırken ağlamayı nasıl başa çıkacağınızı öğrenin. 6-9 aylık bebek gecenin ortasında uyandığında, kendisini tekrar uykuya sokması için bir şans verin. Kendini sakinleştirmeyeceği durumda, sessiz bir şekilde karanlık odasına girip tekrar uykuya daldı. Onu toplama veya sallama dürtüsüne direnerek onu beşik içinde bırakın. Genellikle, yalnız olmadığını bilmesi, bu yaştaki çocuğu tekrar uyutmak için yeterli olacaktır.
6-9 Aylık Bebeklerde Sık Görülen Uyku Sorunları Nelerdir?
En iyi yatak zamanı rutinlerinde bile, bu yaş grubunda bazı yaygın uyku sorunları vardır.
- Ayırma kaygısı nedeniyle geceleri uyanma, bu yaşta çok yaygındır.
- Bebek diş çıkarmaya başladığında, rahatsızlık onu uyandırabilir.
- Kendilerini tekrar uykuya koymayı öğrenemeyen bebekler için, uykudaki herhangi bir aksaklık, ağlamaya ve uyuyamamaya neden olabilir.
- Bebek sürünmeyi ve dönmeyi öğrenmeye başladığında, bu eylemleri gece yapabilir ve kendini iyi bir uyku pozisyonuna geri alamayabilir.
