Bebek

Anne Sütü Kaynağınız Gerçekten Yetersiz mi?

Bebeğinizi emzirmeye ilk başladığınızda, birçok şey için çok endişelenebilirsiniz. Bunlardan biri çocuğunuzun yeterli anne sütü alıp almadığı veya anne sütünü nasıl artıracağıdır. Bazen, beklediğinizden daha kısa bir süre için emzirilen bir bebek veya doğal bir iştah açıcı gibi yanlış alarmlar olabilir. Bununla birlikte, bebeğiniz kilo almıyorsa, anne sütünüzü artırmanın zamanı gelmiştir.

Anne Sütü Kaynağınız Gerçekten Yetersiz mi?

Ne kadar anne sütü ürettiğinizi paniklemeden önce, gerçekçi olmayan beklentileriniz olabileceğini unutmayın. Bebeğinizin daha fazla süte ihtiyacı olduğunu düşünebilirsiniz, çünkü henüz gece uyuyamadığı veya düzenli bir şekilde beslenemediği için. Gerçek şu ki, bebeğiniz bir kaç kötü gün geçiriyor olabilir veya telaşlı veya huysuz olabilir. Çok az anne sütü ürettiğin anlamına gelmez.

Bebeğinizin yeterli anne sütü aldığından emin olmak için, küçük çocuğunuzun ne kadar kilo aldığını takip edin. Bazı yenidoğanlar ilk başta biraz kilo verebilirler, ancak ilk birkaç günden sonra hızlı bir şekilde toplanmaları gerekir. Bebeğiniz doğumdan beş ila yedi gün sonra kilo almaya başlamışsa, muhtemelen yeterince süt üretiyorsunuzdur. Ancak bebeğiniz aynı ağırlıkta kalırsa veya biraz kaybederse anne sütü üretiminizi artırmanız gerekebilir.

Anne Sütü Nasıl Artırılır?

Süt üretiminin arz ve talep meselesi olduğunu unutmayın. Bebeğiniz ne kadar çok ister ve emzirirse, o kadar fazla üretme olasılığınız da o kadar fazla olur. Vücudunuz, bebeğinizin gereksinimlerini karşılayacak durumda olacaktır.

1. Bebeği Doğru Besleyin

Bebeğinizi doğru beslemek emzirme süreci için çok önemlidir. Bebek verimli bir şekilde beslendiğinde anne sütünün üretimini uyarabilir. Bazen bebeğiniz hemşirelik yapabilir ve hemşirelik yapabilir ancak göğüslerinden zar zor bir şey alabilir. O zaman bebeğinizin düzgün bir şekilde tuttuğundan emin olmalısınız ve onu sıkıca göğsünüze tutmalısınız. Bebeğin süt bırakması için iyice kilitlemesi gerekir. Bebeğin doğru şekilde takıldığından emin olmak için emzirme danışmanı ile birlikte çalışın ve bebeğiniz gerektiği şekilde kilitlemiyorsa şişelerde süt takviyesi yapmak için beslemeler arasında pompalayın.

2. Hemşirelik Yaparken Tarafı Değiştirin

Bebeğiniz ilgisini kaybetmeye veya uykuya dalmaya başladığında, taraf değiştirerek onu daha fazla emzirmek için uyandırın. Emzirirken en az bir kez taraf değiştirmeyi deneyin veya mümkünse daha sık. Ayrıca, göğsünüzü daha uzun bir beslemeye sıkıştırabilirsiniz. Emzirme sırasında göğüslerinizin her iki tarafına önerilmesi aynı zamanda süt üretimini her iki tarafta da eşit tutmanıza yardımcı olabilir, bu da ne zaman pompalamanızın daha kolay olacağını gösterir.

3. Pompalamayı deneyin

Pompalamadan bahsetmişken, bunu yapmaktan korkma! Süt tedarikinizi artırmak için, beslemeler arasında pompalamaya başlayın. Bu, vücudunuzun daha da fazla süt üretmesine yardımcı olur. Göğüslerinizdeki fazla süt, fazla süt tüketilinceye kadar vücudunuzun daha az süt üretmesini sağlar. Beslemeler arasında pompaladığınızda, göğüsleri tamamen boşaltırsınız. Emzirmek için bir molaya ihtiyaç duyduğunuzda veya eşiniz bebeği beslemek istediğinizde kullanılabilecek, sütü bir buzdolabında veya derin dondurucuda pompalayarak ve saklayarak süt üretimini güçlendirin. Beş dakikaya kadar pompalayabilirsiniz.

4. Süt Kaynağınızı Artırmak için Otları Deneyin

Bazı bitki ve otların anne sütü tedarikini arttırmaya yardımcı olduğu bilinmektedir. Bunlar sadece eski eşlerin masalları değil - ciddi araştırmalarla desteklenirler. Öyleyse diyetinize şu ilaveleri deneyin:

  • Çemen tohumları. Bu tohumlar anne sütünü artırmak için yüzyıllar boyunca kullanılmıştır ve bilim gerçekten çalıştıklarını göstermiştir. Çemen üretiminin artmasının yanı sıra, çemen tohumlarında demir, kalsiyum, vitamin ve mineraller bulunur - bebeğinizin anne sütünden alması gereken her şey. Bunu uygulamak için en iyi form çemen çayıdır.
  • Rezene tohumu. Rezene sadece süt üretimini arttırmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda bebeğinizdeki kolik yağı hafifletir. Rezene tohumları, sindirime yardımcı olur ve bebeğiniz için de etkili olması muhtemel nefesini tazeleyin. Yiyecekler, özellikle sebzeler ve rezene çayı içen tohumlarla cömert olun.
  • Sarımsak. Sarımsak anne sütünü, bebekler için anne sütündeki çekici kokusuyla birlikte artırır, bu da daha uzun bir emzirme süresine yardımcı olur - anne sütünüzü nasıl arttıracağınızı anlamaya çalışırken gerçekleşmesi iyi bir şeydir! Sarımsaklı süt, emziren annelere verilen popüler bir içecektir - sadece bir deneyin ve ne olacağını görün.

Bunların hepsi daha fazla süt üretmenize yardımcı olabilir, ancak baharatların, bitkilerin, yiyeceklerin veya yiyeceklerin daha sık hemşirelik için yerini alamayacağını unutmayın. Sık sık hemşirelik yapmak ve aralarına pompalamak, üretimi arttırmaya yardımcı olan tek yoldur.

5. Profesyonellerden Yardım Alın

Emzirme bazı anneler için doğal bir şey değildir. Nasıl doğru yapılacağını öğrenmek zor olabilir ve bazen emzirme konusunda deneyimli ve başkalarına nasıl yapılacağını öğreten bir profesyonelden yardıma ihtiyacınız olabilir. Yerel La Leche Ligi'nize başvurmanız sizi profesyonellerle temasa geçirebilir. Bu gruptan ve içindeki diğer annelerden destek, işleri kendi başınıza olduğundan çok daha hızlı bir şekilde çözmenize yardımcı olabilir.

6. Anne Sütünü Artırma İçin Daha Fazla Seçenek

Hala anne sütü üretimini arttırmanın harika yollarını mı arıyorsunuz? Bunlar bazı denenmiş ve doğruluk yöntemleridir:

  • Hemşire baby frequently

Göğüslerinizi mümkün olduğunca sık sunun. Amaç, çocuğunuz emdiğinde her zaman daha fazla süt üretmektir. Ayrıca iki ya da üç gün bebekle birlikte yatacağınız ve neredeyse sürekli olarak hemşirelik yaptığınız “bakım tatili” yapabilirsiniz. Bu genellikle süt üretimini desteklemeye başlamadan yeterli miktarda artıracaktır.

  • Temzik şişeleri kullanarak iki kez hink

Takviyeleri söylerken, mümkünse bunlardan kaçınmaya çalışın. Emzik ve şişelerin kullanılması meme başının karışmasına neden olabilir ve bu da bebeğin size takılmasını zorlaştırır. Bebeğinize daha fazla anne sütü (pompalanırken ne ifade ettiğiniz)) vermek istiyorsanız, küçük bir kaşık, damlalık veya doktorunuz veya emzirme danışmanınız tarafından onaylanan başka bir cihaz kullanın.

  • Bebeği sadece anne sütüyle besleyin

Bebeğinize sadece anne sütü verdiğinizde, bunun için bir tat alırlar ve formülü veya diğer seçenekleri sevmezler. Bebeğiniz yalnızca altı ay boyunca anne sütüyle beslenebilir ve bundan sonra çoğunlukla anne sütü ile beslenebilir. Bebeğinize sütünüzden daha fazlasını ne zaman vereceğinize dair doktorunuzun talimatlarına uyduğunuzdan emin olun.

  • Kendinizi sağlıklı koşullarda tutun

Ne kadar dinlenirseniz, vücudunuz o kadar fazla anne sütüne cevap verir. Bebeğin yaptığı zaman biraz dinlen. Sağlıklı bir diyet yiyin ve susadığınızda bol miktarda su için - ancak suya fazla yüklenmeyin, çünkü daha fazla su aslında anne sütü tedarikini artırmaz. Sütünüzün beslenme zamanı geldiğinde 'düşmesine' yardımcı olmak için mümkün olduğunca rahatlayın.

İşte artırmanın nasıl daha doğal ve kolay yollarıanne sütü üretimi:

Загрузка...