Ne kadar mutlu olursanız olun hamile kalın, her hamile kadın için evrensel bir gerçek var: Hamilelik rahatsız olabilir! Daha da kötüsü için, hamilelik sırasında ağrı kesilmesi çoğu zaman önlenir, çünkü anneler bebekleri için neyin güvenli olduğundan emin değildir. Bu nedenle, birçok kadın ağrıyı tedavi etmemeyi seçer. Fakat bu, hiçbiri bebeğiniz ya da sizin için iyi olmayan, kaygı, depresyon, hipertansiyon ve vücudunuzdaki kas gerginliği gibi başka sorunlara neden olabilir. Önemli olan, hangi ilaçların hamilelik sırasında ağrı kesilmesi için güvenli olduğunu ve doktorunuzun yönlendirdiği şekilde bunları kullanmaktır.
Hamilelikte Sık Görülen Ağrılar
Hamilelik eğlenceli bir zamandır, fakat aynı zamanda acı verici bir zaman olabilir. Vücudunuz hızla değişiyor, bu da bazı rahatsızlıkların şaşırtıcı olabileceği anlamına geliyor. Örneğin, dengeniz değişir ve bu kaslarınızı etkileyebilir. Kilonuz artar ve bu da yürümeyi veya biraz dolaşmayı zorlaştırabilir. Eklemleriniz, özellikle ayak bileklerinizdeki şişebilir ve çok daha kolay yorulabilirsiniz. Bütün bunlar vücudunuza stres yükleyerek bel ağrısına, parlama ağrısına, her yerdeki kramplara ve herhangi bir anlam ifade etmeyen karın ağrısına yol açıyor. Bunlar hamilelikle ilgili en sık karşılaşılan sorunlardan bazılarıdır, ancak hala ağrıyan ayaklar, omuzlarınızda ağrı ve hatta hemoroitler gibi başka semptomlar vardır.
Bu şeyler doğal olsa da ve beklenebilecek olsa da, hem fiziksel hem de duygusal olarak sizi etkileyebilir. Bununla ilişkili en büyük duygusal sorunlardan biri kaygı ve depresyondur. Bu sorunlar fiziksel ağrılardan daha büyük bir problem olabilir ve hamileliğinizi olumsuz yönde etkileyebilir. Hamilelik sırasında güvenli bir ağrı kesici kullanmak, acı çekmekten daha iyidir.
Hangi Ağrı Kesici Hamilelikte Güvenlidir?
Hamilelikte kaçınılması gereken çok sayıda ağrı kesici var, ancak denemesi çok güvenli olan bazıları da var. Hangilerinin güvenli olduğu bilinen detayları aşağıda listelenmiştir. Bununla birlikte, hamilelik sırasında herhangi bir ağrı kesmeden önce doktorunuza mutlaka danışın.
OTC Ağrı kesici
Bu reçetesiz satılan ilaçlar çoğu evde yaygın olarak bulunur ve ağrı kesmeniz gerektiğinde ilk ulaşan şey olabilir.
- Asetaminofen. Genellikle Tylenol olarak bilinen bu, onlarca yıldır çalışılmakta ve hamilelik sırasında güvenli bulunmuştur. Her zaman etiket yönergelerine uyduğunuzdan, asla fazla bir şey almadığınızdan ve asetaminofen ile hafifletilmemiş ağrı çekiyorsanız doktorunuzla konuşun.
- Steroid olmayan anti-enflamatuar ilaçlar. Bu NSAIDS, Motrin, Advil, Aleve ve Aspirin gibi ortak adları içerir. Hamile anneler bebeğiniz için sorunlara yol açabileceğinden her zaman aspirin almamalıdır. Diğer üç - Motrin, Advil, Aleve veya genel sürümler - genellikle hamilelik sırasında sınırlı dozlarda güvenlidir. Ancak, sadece doktorunuzun rehberliğinde kullanılmalı ve asla üçüncü trimesterde kullanılmamalıdır.
Reçeteli Ağrı kesici
Yalnızca doktor reçetesiyle kullanılabilen çok çeşitli ağrı kesici seçenekleri vardır. Bunların çoğu narkotik olarak kabul edilir ve Percocet, Demerol, OxyContin, Vicodin, kodein, Roxanol veya Duragesic gibi bilinen isimler içerebilir. Bunlar çok güçlüdür ve ameliyat, yaralanma veya yoğun dişçilik gibi ciddi ilaçlar gerektiren durumlardan kaynaklanan ağrıların giderilmesi içindir. Ne yazık ki, hamilelik sırasında güvenli bir narkotik kullanımı yoktur, bu nedenle bunlardan kaçınmanız önerilir - ve bu aynı zamanda hamileliğiniz sırasında ciddi diş işlerinden veya ameliyatlardan kaçınmak anlamına gelir.
Hamilelikte Sık Görülen Ağrı ve Rahatsızlığı Nasıl Giderir
Öyleyse, ortak ağrılarınız ve ağrılarınız olduğunda ne yaparsınız, ancak hamilelik sırasında ağrı gidermek istemezsiniz? Bazı doğal ipuçları daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.
tip | Açıklama | Ne yapalım |
Bel ağrısı | Bel ağrıları sıklıkla bebeğin karnınızdaki ve sırtınızdaki baskısından kaynaklanır. Bazı kadınlar, göbekleri büyüdükçe sırt ağrısının arttığını tespit eder. | Bir sıcak su şişesi kullanın veya kaslarınızdaki gerilimi azaltmak için sıcak bir banyoya daldırın. Önerilen ağırlıktan daha fazla ağırlık kazanmamaya çalışın ve ayakkabılarınızı izlemeye devam edin: desteğiyle çok rahat bir şeyler istersiniz, bu nedenle şimdilik yüksek topuklu ayakkabılarınızı ve terliklerinizi kaldırın. Uyurken veya otururken en rahat pozisyonları bulmak için deneyler yapabilirsiniz. Başkalarının ağır kaldırma yapmasına izin verin, |
Şişme | Hamilelikte çok sık görülen bir durum, ayak bilekleriniz, bilekleriniz, bacaklarınız, elleriniz ve yüzünüz bile şişebilir. Bu, özellikle üçüncü trimesterde, hamileliğiniz boyunca rahatsızlığa neden olacaktır. Öğleden sonra ve akşamları en yaygın olanıdır. | Ayak bileğinizde sıvı birikmesini önlemek için mümkünse bacaklarınızı daima yüksek tutun. Yaz aylarında hamileyseniz klimada kalın ve daima destek ayakkabılar giyin. Destek çorapları veya külotlu çorap da soruna yardımcı olabilir. Tuzlu yiyeceklerden kaçının ve bol miktarda su için: ne kadar çok su içerseniz, vücudunuz o kadar fazla temizlenir. Son olarak, ayaklarınız soğuk suyla otururken rahatlama getirebilir. |
Karpal tünel Sendromu | Bu, ellerinizdeki, bileklerinizdeki ve kollarınızdaki ağrı, karıncalanma veya yanmadır, eliniz çok uzun süre yanlış pozisyonda yattıktan sonra "uykuya daldığında" hissettiğinizle aynı hissi verir. | Bir bileklik ağrıyı hafifletebilir, bu yüzden uygun egzersiz yapar. Sık sık germe molaları ve bilgisayarın doğru kullanılması da yardımcı olabilir. |
Siyatik | Bu ağrı sıklıkla belinizde başlar ve kalça veya uyluk bölgenizde aşağıya doğru ilerler. Atıcı bir acı olabilir ya da uyuşukluk olabilir. | Pelvik tabanını güçlendirebilecek egzersizler yardımcı olabilir ve uygun hareket hakkında fikir edinmek için fizyoterapist görmek de fark yaratabilir. Masaj, bundan muzdarip kadınlar için mükemmeldir. Karnınızın altına bir destek kemeri takmak ağrıyı hafifletebilir. |
Bacak ağrısı | Herkes zaman zaman bacak krampları hissetti. Ancak hamilelik sırasında, bu kramplar önemli olabilir ve bazen sabit görünebilirler. | Önleme, bununla başa çıkmanın en iyi yoludur. Düzenli olarak gerin, mümkün olduğu kadar aktif kalın ve destekleyici ayakkabılar giyin. Sulu kalın ve doktorunuzdan bebeğiniz için sorun çıkarmayacak bir magnezyum takviyesi kullanmasını isteyin. |
Kabızlık | Kabızlığa sıklıkla bebeğin bağırsağınızdaki baskısı neden olur ve hatta hemoroitlere neden olabilir. Vücudunuzun damarlarında uterusun artan basıncı onu daha da kötüleştirir. | Diyetinizi değiştirmek en iyi cevaptır. Meyve ve lifi artırın ve sorunu gidermek için doktorunuzdan yumuşak bir dışkı yumuşatıcısı veya müshil isteyin. Hemoroitler için, oturma banyoları, yatıştırıcı fitiller ve kayganlaştırıcı kremler kullanın. |
