Bebek

Bebekler Ne Zaman Uyuyamıyor?

Yenidoğanların çoğu emzirme, kaka yapma ve uyku gibi ilk aylarında sadece birkaç etkinlik yapar. Ortalama bir yenidoğanın neredeyse 16 saatlik uykuya ihtiyacı vardır. Günün geri kalanında, onlar ya yemek ya da kaka. Yenidoğanların çoğunun ilk birkaç ayda uygun bir uyku programını takip etmediğini göreceksiniz, ancak yavaş yavaş uyku ve uyanıklık döngüsünde bir patern gelişiyor gibi görünüyor. Birçok yeni ebeveyn için, bir çocuğun uyku saatleri, düzenlerindeki düzensizlikler nedeniyle endişe verici olabilir. Her çocuğun kendi ihtiyaçlarına göre benzersiz olduğunu ve bu nedenle bazı çocukların alışkanlıklarının diğerlerinden farklı olduğunu hatırlamak önemlidir.

Bebekler Ne Zaman Uyuyamıyor?

Yeni doğmuş bir bebek günde ortalama 16 saat veya 3 aya kadar uyumaya devam eder. Bununla birlikte, bu uykuyu düz bir sıra ile almazlar. Bebekler gece boyunca daha fazla uyuma eğilimindedir ve beslenmeleri için her 4-6 saatte bir uyanırlar. Zaman geçtikçe, gece boyunca daha uzun saatler boyunca uyumaya başlayabilirler. Bebeğiniz iki yaşına geldiğinde, gündüz uykusuna sürekli bir gece uykusunu tercih eder ve uyku saatleri günde yaklaşık 12 saate düşer.

Bebekler Doğal Uyku Ritimleri

Bebeklerde uyku-uyanıklık döngüsü esasen hormonal seviyelerine ve vücut ısısına bağlıdır. Bebeklerde adrenalin seviyesi yüksek ve sıcaklık arttığında, uyanık kalırlar; Benzer şekilde, vücutta adrenalin ve sıcaklık seviyeleri düşük olduğunda, bebek uykuya dalar. Bu denge, sirkadiyen döngü olarak da bilinen, vücut hormon seviyeleri ve ilgili tüm değişikliklerle senkronize bir uyku ve uyanma düzeninin korunmasına yardımcı olan biyolojik saatin bir parçasıdır.

Diğer Anne Cevapları

Cevap 1:

Harvey Karp'ın bir kitabını okudum ---Bloktaki En Mutlu Bebek. Ve bebeğin uyanıklığı hakkında bir şeyler açıklıyor. Bebeğin başlangıçta 2 hafta içinde uykuya yatma eğiliminde olduğu, bebeğin o dönemi geçtiğinde daha uyanık olacağı ve daha kolay uyanabileceği söylenir. ”

Cevap 2:

"Bebekler birbirlerinden farklılık gösterebilir ve uyku şekilleri de farklıdır. Bazı diğer anneler de annelerinin, anne karnındaki rutine benzeyen derin bir gecede uyanık olabileceğini söylediler. rahim rutini ile uyku bilmece.

Küçük prensesim dünyaya 37 hafta civarında geldiğinde. İlk hafta, neredeyse bütün gün boyunca uyudu. Ancak, bir güne kadar, çok fazla uyanmaya ve etrafındaki şeylere bakmak için uyanık olmaya başladı. Bu süreçte ebeveynlerin kendinize özen gösterdiğini ve kendinize zaman ayıracağını unutmayın. "

Bebekler Neden Bu Kadar Uyumaya Gerekiyor?

Soruyu çözdükten sonra: bebekler ne zaman bu kadar uyumaktan vazgeçerse, birçok yeni anne-baba bebeğin bu kadar çok nasıl uyuyabileceğini merak edebilir. Ancak, bu kadar uzun süre uyumanın bazı nedenleri var. Bunlar şunları içerebilir:

  • Doğal gereksinimler: Bir bebek günde yaklaşık 15 saat uykuya ihtiyaç duyar, bu model hemen hemen bütün çocuklarda görülür ve uterus yaşamından doğum sonrası yaşama yavaş geçişi gösterir. Uyku süresi seans başına 3 ila 4 saat arasında değişebilir.
  • Büyüme: Çocuklar vücutlarında çok fazla metabolik değişikliklere uğrar, bu da bebeklerin daha yorgun ve uykulu olmasını sağlar. Uyurken bebekler metabolizma işlemini gerçekleştirir.
  • Feeding: Bebeği besleyen bir çocuk için bebek zamanının çoğunu büyüme için enerji kazanmak için harcar ve bebeğin çabuk yorulmasının nedeni genellikle beslendikten sonra uyur.
  • Sabitlenmemiş desen: Çoğu çocuk uyku döngüsünü değiştirmiştir. Bebeklerin çoğu tüm gün uyuyakalmaya meyillidir ve geceleri sadece anneyi rahatsız etmek için düzensiz aralıklarla uyanmaktadır. Açıkçası bu aşamada yapabileceğiniz pek bir şey yok. Yavaş ve kademeli olarak, daha işlevsel bir yaşam tarzı yaşaması için bebeklere sağlıklı uyku alışkanlıkları ekleyebilirsiniz.

Bebek Uyku Ortak Mitleri

Bebeği Uyanık Gündüz Tutmak

Çoğu çocuk için oyun zamanı, sabah 1:00 ile 4:00 arasındadır; bu, herhangi bir ebeveynin çocuklarıyla oynaması için en kötü zamandır. Bu sorunu çözmek için, birçok anne-baba, gece boyunca uykuda kalmalarını ümit ederek, çocuklarını gündüz uyanık tutmaya çalışır. Ne yazık ki, bu doğru değildir, çocuklar gündüz uyanık kalsalar bile, yine de gece boyunca daha büyük bir ruh haliyle uyanacaklardır.

Bebeğin uykusunu gündüz ve gece uykusu düzeninde düzeltmek için, uyanık olsalar bile, odalarının ışığını gece boyunca loş tutun. Ayrıca, yüksek seslerden ve etkinliklerden uzak durun. Gündüz ve geceyi tanımak, altı haftaya kadar bir çocuğu alabilir.

Geceleri Uyku Saatleri

Geceleri uyumaya gelince her çocuğun kendine özgü bir düzeni vardır. Bazı çocuklar doğumdan sonraki ilk aylarda uzun saatler boyunca uyumaya başlarken, diğerleri geceleri uyumak için aylar alabilir. Ebeveynler için özellikle stresli bir zamandır, özellikle uykularından veya diğer ev işlerinden zar zor yetişebilecek olan anneler. Ancak, sonsuza dek bu şekilde kalmaz!

SIDS'i Azaltmak İçin İpuçları

  • Ani Bebek Ölümü Sendromu, genç bebeklerde zayıf refleksler ve dönüp dönmemeleri nedeniyle oldukça yaygın bir durumdur. İşte AAP'ın çocuklarda SIDS riskini azaltmak için önerdiği bazı ipuçları. Annenin, altı aylıktan küçük bebeklerinize taze meyve vermeye devam etmesi şiddetle tavsiye edilir.
  • Çocuğunuza aşı yaptırın, çalışmalar bağışıklamanın SIDS riskini% 50 azaltabileceğini göstermiştir.
  • Çocuğunuza gastro özofageal reflü gibi bir durum tanısı konursa, yatağının baş seviyesini yükseltmeden önce doktorunuza danışın.
  • Çocuğu uyutururken postür hava yolunu tıkayabileceğinden bebek koltukları, taşıyıcıları veya salıncakların kullanımını en aza indirin.
  • SIDS riskini azaltmak için özel yataklar, takozlar ve pozisyonerler kullanmaktan kaçının.
  • Boğulma riskini azaltmak için, tehlikesiz alanlara beşik ve bassetleri yerleştirmek aynı zamanda kablo veya tel takılmamasını sağlar.

Her çocuğun özel ihtiyaçları olduğunu ve bu nedenle farklı gelişim şekilleri olduğunu unutmayın. Bu düzeltmeleri kolaylaştırmak için bu makalede açıklanan önerilen yöntemleri izleyin.

Videoyu izle: Bebekler Neden Uyumaz - UYKU EĞİTİMİ (Mart 2024).