Bebek

Tüm Gece Uyumaya Başlarken - Yeni Çocuk Merkezi

Bebeğiniz sürekli gece uyanıyor, uykunuzu rahatsız ediyor ve sizi yorgun ve huzursuz hissediyor mu? Bu size oluyorsa, istatistiklerin 5 yaşın altındaki çocukların en az dörtte birinin uyku problemleri yaşadığını gösterdiği için yalnız olmadığınızı unutmayın. Genellikle çocuklar geceleri uyumayı reddederler ve hatta geceleri ağlayarak uyanabilirler. Bu problemler genellikle ebeveynin sinirli ve depresyonda olmasıyla sonuçlanır.

Geceleri uyuyabilen bebekler ve bunu yaparken aslında iki farklı şey var. Birçok şey uyumaları gerektiğinde onları uyandırabilir. Bununla birlikte, bütün gece bebeği uyutmanın birçok püf noktası vardır.

Bebeğin bütün gece uyumasına ilişkin ipuçları

1. Bebeğinizin Konforu Öğrenmesini Sağlayın

Bebeğin rahatlık çekmeyi öğrenmesine yardım edin. Bu yöntem, eğer gece uyanırlarsa bebeğin tekrar uykuya dalmasına yardımcı olur. Ona tutmak için yumuşak bir oyuncak, emzik ya da sadece yumuşak bir battaniye vermek ya da sadece baş parmağını emmesine izin vermek iyi bir fikirdir. Ek olarak, bebeği uyanıkken yatağında uyutmak yerine, emzirirken uyuyabilmesi de çok önemlidir.

2. Gece ve Gündüz İçin Farklı Aktiviteler Yapın

Bebeğin gündüz aktif ve pozitif hissetmesini sağladığınızı, ancak gece vakti olabildiğince sessiz kaldığınızı hatırlamak önemlidir. Tıpkı yetişkinler gibi, bebeğin vücudu bir rutini takip eder ve bebeğin gündüz ve gece arasındaki farkı anlamasını sağlayarak vücut saatini ayarlayabilirsiniz. Bebeğin aktif kalmaması için gece boyunca gürültülü faaliyetlerinizi minimumda tutmaya çalışın. Bebeğin uykuya dalması için hazırlıklı olmak için yatma zamanı için bir rutin geliştirin ve işlemi her gece tekrarlayın. Rahatlatmak, bebeği sakinleşip uykuya dalması için sallayın ve yatıştırın.

3. Yatmadan Önce Stimülasyonundan Kaçının

Geceleri bebeği fazla uyarmayın, tekrar uykuya dalmakta zorluk çekebilir. Ona mümkün olduğu kadar sessiz bakması çok önemlidir. Bunu sert ışıklandırmadan kaçınarak ve ışığı karanlık tutarak yapabilirsiniz. Mümkünse, hiç aydınlatma kullanmamak da daha iyidir. Gece görüşlerinin sadece uyumak için ayrıldığını anlamasını sağlamak için göz temasını azaltın ve konuşun. Bu, uyku zamanı onu aktif hale getirebileceğinden, gece boyunca uzun süre uyanık kalmasına izin verdiği için, bebekle asla oynamayın.

4. Yavaşça Bebek Sarılın

Yatağında uyumasını istiyorsanız, bebeğe sarılın. Bebeği rahatlatmaya çalışın ki uykuya dalmanın zamanı geldi. Bunu olabildiğince düşük bir anahtarla yapmalısınız ve ona sarılırken uyuyormuş gibi davranarak, yatma zamanının sağlam olduğunu bilmesini sağlayın. Bununla birlikte, birlikte uyumayı güvenceye aldığınızdan emin olmanız gerekir, çünkü bebek yaklaşık altı ay ve daha küçükse, yatağınızın yanındaki başka bir karyolada yatması en iyisidir.

5. Bir Güvenlik Nesnesi Sunun

Bebeğe doldurulmuş hayvan ya da bebek battaniyesi gibi bir güvenlik nesnesi verdiğinizden emin olun. Bebek kokuyu algılar ve nesneyi anne kokulu yapmak için yanınızda tutabilirsiniz, böylece bebek kendinizi hisseder. Eğer anne emziriyorsa, o zaman bir muslin kumaşın üzerine biraz süt ifade ederek deneyebilir. Bebekler genellikle güçlü bir tanıma duyusuna sahiptir ve koku alma duyusunu anlayabilir. Bunu yaparak, uyandıktan sonra bebeğin paniğe kapılmadığından emin olursunuz. Bebek anne kokusunu alır almaz sakinleşir.

6. Tutarlı ve Yatıştırıcı Yatma Zamanı Rutini Ayarlayın

Bebeğin yatma zamanı için bir rutin kurabilirsiniz ancak basit olduğundan emin olun. Bebeğe banyo veya bebek bezi değişimi yapabilir ve bebeği rahat bir pijama olarak değiştirebilirsiniz. Buna ek olarak, bebeği bir şarkı, hikaye ya da yumuşak bir masajla yatıştırmayı deneyebilirsiniz. Bebeğin yatak odasını, bebeğin mutlu hissetmesini sağlamak için olabildiğince keyifli kılmaya çalışın ve tüm bunları bebeğin yatak odasında bitirebilirsiniz. Ancak bebeği aktif hale getirip uykusunu kaybedebileceği için bunlarla uzun sürmemeye çalışın. Bu nedenle, her şeyi 30-45 dakika ile silmeyi deneyin.

7. Büyüme Spurts olup olmadığını düşünün

Tüm bu yöntemleri denedikten sonra bebeğiniz sizi gece uyanmadan uyanmadan huzur içinde uyuyabileceksiniz. Ancak, bebeğiniz söz konusu tüm teknikleri denedikten ve normalden daha fazla yemek yemek istese bile geceleri hala uyanıyorsa, o zaman bir büyüme hamlesi olabilir ya da beslediğiniz sütü göz önünde bulundurmanız gerekir. Süt sıklıkla büyüme tomurcuklarından geçer ve sadece bebeği beslemeniz gerekir. Büyüme spurts sonra normal olacak.

Başka Bir Annenin Deneyimi

Diğer annelerin bütün gece bebeği uyumaya ilişkin deneyimlerine dayanarak, kendi sorununuzla nasıl başa çıkabileceğinize dair referans olabilir:

Bebeğim (8 aylık) şimdi gece boyunca uyumaya başladı. Uyumaya yatmayı bıraktım ve bu da en son beslenirken uyuduğu gibi bana yardımcı oldu. Genelde, onu yatağa transfer eder ve beni uyandırdığında ona hemşire olurdum. Şimdi, kendi başına uyumasına izin vermenin cevap olduğunu öğrendim. Başlangıçta zor olsa da, bir süre sonra kolaylaştı. Gece boyunca bir yerde uyanmasına rağmen, onu emzirmek zorunda kalmadan uyumaya devam ettiğini fark ettim. Her gece daha da iyi oldu. Daha dün gece, yatmadan önce her zamanki rutin işimiz bittikten sonra yatağına uzandı. Bu konuda endişelenmedi ve onu bıraktıktan sonra uykuya daldı. ”

Bebeğin tüm gece yeni doğmuş bebeklerde yatması için ipuçlarını kontrol edebilirsiniz:

Bundan daha büyük çocuklar için aşağıdakileri kontrol edebilirsiniz: