18 aylık bebeğiniz gecenin ortasında uyanıyor mu? Bunun sonucunda yorgun, huysuz ve tedirginler mi? Sonsuza dek böyle olmak zorunda değil! Belki de bebeğiniz 18 aylık rezil uyku regresyon aşamasından geçiyor. Bu makale, bunun ne anlama geldiğini anlamanıza yardımcı olacak ve bebeğinizin her sabah enerjik ve uyanmış olarak iyi bir gece uykusu almasına yardımcı olacaktır.
18 Aylık Uyku Regresyonunda Ne Olur?
Uyku regresyonu birçok tezahürde olabilir. Uyku rutinine hiç telaşlanmayan "kolay" bebekler bile uyku regresyon aşaması başladığında çok zorlayıcı olabilir. İşaretlerden bazıları şunlardır:
- Uyku saatlerinde huzursuz olmak
- Günün sonunda yattığınız zaman sürekli uyanmak
- Beklenmedik şekilde telaşlı ve kabadayı olmak
- Sürekli dikkat istiyor ve sürekli bakılmasını ve tutulmasını istiyor
Çocuğunuzu rahatlatmak için yaptığınız şeyler, sizi daha fazla endişeli ve endişeli hale getirecek şekilde çok az faydalı etkiye sahip olabilir. Kendinize ve bebeğinize bu konuda yardımcı olmak için, uyku regresyonunun neden 18 ayda yoğun olduğunu anlamak önemlidir.
18 Aylık Uyku Regresyonu Neden Oluyor?
Uyku düzeninde bir değişiklik, birkaç nedenden dolayı olabilir. 18 aylık çocuklar için çok önemli bir gelişim aşamasıdır. Regresyonu tetikleyebilecek bir takım fiziksel ve psikolojik dönüm noktalarına uyum sağlamaları gerekir, örneğin:
1. Davranış Değişiklikleri
18 aylıkken, bebeğin davranışlarındaki değişiklikleri göreceksiniz. Bu yaşta çocuklar daha bağımsız olmaya başlar. Genellikle kendilerini besleyebilir, yalnız oynayabilir ve genellikle anneleri ve babaları dışındaki insanlarla ilişkiler geliştirmeye başlarlar. Bu onları ebeveynlerinin isteklerine daha istekli ve daha az uyumlu hale getirebilir.
2. Diş Çıkarma
Çocuklar hala bu aşamada, birçok molar ve kanın filizlenerek, en iyi ihtimalle hafif tahrişe veya en kötü ihtimalle sürekli ağrıya neden olacak şekilde dişlerini açıyorlar. Bu onları huzursuz ve huzursuz edebilir. Diş çıkarma, özellikle oral yatıştırıcı teknikler rahatsızlıklarını gidermiyorsa, 18 aylık uyku regresyonunun ana nedenidir.
3. Ayırma Kaygısı
Çocuklar yaşlandıkça daha bağımsız hale gelmelerine rağmen, ebeveynleri ile güçlü duygusal bağlarını sürdürmeleri gerekir. Ayrılma kaygısı aslında 10 ila 18 aylık arasında en akut olabilir ve ebeveynler her zaman etraflarında olmadıklarında çocuklar sıkıntılı hale gelebilir. Bu güvensizlik duygusu, uyumaktan ziyade sizinle birlikte olmak isteyebileceğinden, uyumakta zorluk olarak ortaya çıkabilir.
18 Aylık Uyku Regresyonu ile Nasıl Başa Çıkılır
Çocuğunuzun uykusuzluğundan endişe ediyorsanız ve bunun gelişimindeki olası yan etkileri hakkında endişeleriniz varsa, korkmayın! Bu, aklınızda birkaç önemli hamle yaparak yönetmeyi öğrenebileceğiniz bir şeydir:
1. Stresli Olma
Stres seviyeniz çocuğunuzun olumsuz etkileyebilir. Hem kendinizi hem de bebeğinizi sizi rahatlatacak şeyler ile kuşatmak yararlı olur - çocuklar için doldurulmuş hayvanlar veya sakinleştirici ışıklar ve sizin için rahatlatıcı bir banyo veya kahve. Çocuğunuzun uyumayı reddettiği veya gece sürekli uyandığı durumlarda yapılacak en iyi şey rahatlamak, derin bir nefes almak ve bu evrenin yakında geçeceğini anlamaktır. Unutma, bu 18 aylık uyku regresyon aşaması ve sonsuza dek sürmeyecek.
2. Bir Programa Yapış
Boşuna olduğu gibi hissettiklerinde kuralları uygulamanın zor olduğunu biliyoruz, ancak programlarda ısrar etmek, çocuğunuzun uyku ve uykudan uzaklaşmak için yapabilecekleri hiçbir şey olmadığını fark etmesini sağlayacaktır. Sabit bir program aynı zamanda çocuk için bir güvenlik ve aşinalık duygusu oluşturacaktır.
3. Çocuğunuzun Diyetine Dikkat Edin
Çocuğunuzu hiper ve uykuya dirençli hale getirebileceğinden, şekerli yiyecekler yatmadan hemen önce çocuğunuza verilmemelidir. Ek olarak, çocuğunuzun düzenli yemek planına çok miktarda yeşillik ve protein eklediğinizden emin olun. Dengeli bir beslenme, bebeğinize diş çıkarma ve uykusuzluk gibi sorunların olumsuz sonuçlarını olumsuz etkileme gücü ve enerjisi verebilir.
Uyku regresyonu için hayatta kalan ipuçları hakkında daha fazla bilgi edinmek için aşağıdaki videoyu izleyin:
Diğer Annelerin Deneyimleri
Ayrılıkçı bir düşünce olarak, yalnız olmadığınızı unutmayın. İşte sinir bozucu 18 aylık uyku regresyonunu deneyimleyen annelerin ve bunun üstesinden nasıl gelebileceklerini anlatan bazı hikayeler:
“Küçük kızım her zaman gecenin ortasında uyanır, her yatağına koymaya çalıştığımda çığlık atardı. Aynı şeyin birçok duygusal gününden sonra tekrar tekrar, nihayet akşam yemeğini peynirli ve sebzeli sebzelere çevirmeyi denedim. Birkaç gün içinde gözlerinde belirgin bir değişiklik gördüm! "
“Birkaç ay önce 18 aylık uyku regresyon aşamasını oğlumla geçirdiğimi hatırlıyorum. Gecenin yarısını gözlerini ağlayarak geçirerek, gerçekte kusacak kadar strese gireceğini söylerdim. Sonunda yardımcı olan şey, öfkesine boyun eğmemek ve kesinlikle rutine bağlı kalmaktı. ”
"Hem annede hem de bebekte uyku regresyonu vergilendirici. Gece gündüz uyandım, onu uyumaya çalıştım. Hem ertesi güne çok az uykuyla, yorgun, süzülmüş ve çok az enerji alarak başlarız bir şey yapmak dışında, onu tekrar uyumaya çalışmak için tüm süreci başlatmak, nihayet ninnileri söylemek ve en sevdiği şekerleme battaniyesini kırbaçlamak gibi çeşitli yatıştırıcı teknikleri kullanarak bu sorunu çözmeyi başardım. "
