Sigara içmek hamileyken, doğmamış bebeklerde olumsuz sonuçların ana nedenlerinden biri olabilir. Bu komplikasyonlar sigara içme alışkanlığı olan annelerde gözlenmiştir. Bebekler genellikle erken doğmuş ve zayıf doğarlar ve doğmadan önce ölebilirler. Hamile anneler, gelişmekte olan bebeklerin sağlığına ve kendi sağlıklarına zarar vermemeye çok istekli olmalıdır. Bu etkiler nedeniyle, mümkünse sigarayı bırakmanız önerilir. Sigara içmenin hem size hem de bebeğinize olan etkileri, hamilelikten sonra bile, tamamen ilerleyebilir. Hamilelik sırasında sigara içmenin neden büyük zararlara neden olabileceğini ve ne yapmanız gerektiğini öğrenmek için okumaya devam edin.
Hamile iken tehlikeli neden sigara içiyor?
Sigara dumanı çok fazla kimyasal madde içerir; kurşun, siyanür ve 60 kadarı kansere neden olan ve tümü vücuda toksik olan elementler dahil olmak üzere 4000'den fazla madde. Hamilelikte tüm bu toksik maddeler bebeğiniz için tek besin ve oksijen kaynağı olan kan akışına girer. 4000 artı sigaradaki bileşiklerin hiçbiri bebeğiniz için önemli veya zorunlu değildir. Aslında, karbon monoksit ve nikotin hamileyken sigara ile ilgili hemen hemen tüm komplikasyonları oluşturur.
- Sigara içmek hala doğum, düşük doğum ağırlığı ve erken doğum ile sonuçlanabilir.Bunların tümü bebeğin oksijen kaynağını kesen nikotin ve karbon monoksitin neden olduğu. Bunu vücudunuzdaki kan damarlarını ve göbek kordonundakileri daraltarak da yaparlar. Kırmızı kan hücreleri ayrıca oksijen yerine karbon monoksit toplamaya başlar ve böylece bebeğinizin nefes almasını engeller. Tükettiğiniz her sigarada risk artar, sigara içen kişinin vücudu genellikle ilk sigara dozlarına karşı çok hassastır
- Bebeğin ağırlığını ve boyutunu azaltır; bir paket bebeğinizin doğum ağırlığından yaklaşık yarım kilo kaldıracaktır. Günde daha fazla paket, bebeğinizden daha fazla kilo almak anlamına gelse de, bazı kadınlar daha hafif bebekler almak isteyebilir. Bebeğinizin rahimdeki büyümesini engellemek, gelecekte olumsuz sonuçlara yol açabilir.
- Bebeğin vücudu ve ciğerleri iyi gelişmeyebilir Büyümek için, akciğerleri kendi başlarına iyi çalışmayabilir ve nefes almayı kolaylaştırmak için bir solunum cihazına ihtiyaç duyabilirler. Bebeğiniz özellikle anne hamileyken sigara içerken astım yanı sıra diğer akciğer ile ilgili kusurları gelişebilir.
- Bebeklerde kalp problemleri istisna değilözellikle anne gebeliğin ilk üç ayında sigara içtiyse. 2011'de yayınlanan ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri'nin (CDC) araştırmasına göre, doğuştan kalp kusuru olan bebeklerin riski sigara içmeyen anneler için olduğundan yüzde 20-70 daha yüksekti.
- Hamilelik sırasında sigara içmek bebeğinizin beyninin çalışmasını daha fazla etkileyebilir. Çoğunlukla, sigara içen annelerden doğan bebeklerin öğrenme bozukluğu, nispeten düşük IQ'lar ve davranış sorunları yaşayacağını göreceksiniz.
- Popüler olarak pasif sigara ya da çevresel tütün dumanı olarak bilinen ikinci el sigara içmek, doğmamış çocuğunuz için büyük tehlike oluşturabilir. Sigaranın sonundan gelen duman, sigara içen kişinin soluduğu dumandan daha zararlı maddeler içerir. Genellikle pasif sigara içmeye maruz kalan hamile kadınlar, bebeklerini akciğer kanseri, astım, kalp hastalığı, alerji, amfizem ve diğer sağlık komplikasyonları nedeniyle riske atarlar. Ayrıca, pasif sigara içmeye veya ikinci el sigaraya maruz kalan bebekler akciğer kapasitesini azaltabilir ve böylece onları ani bebek ölümü sendromuna (SIDS) karşı savunmasız bırakabilir.
Ne Yapmalısın
Hamileyken sigara içmeye dair bu pis istatistiklerin yanı sıra, sonunda sizin için inanılmaz bir fırsat var. Doğmamış bebeğinize verebileceğiniz en iyi hediye, bu alışkanlığı bırakmak ve ne kadar erken olursa o kadar iyidir. Bu tavsiye edilir hamile kalmadan önce bu alışkanlıktan vazgeçmek çünkü sigara içmek, gebe kalma şansını yaklaşık yüzde 40 oranında azaltmaktadır. Bebeğinizin doğumuna hazırlanmak, egzersiz yapmak, iyi yemek yemek ve diğer konularla uğraşmak yerine, erken ayrılmak iyidir.
Annelerin bazıları önceden plan yapamayabilir ve bazı durumlarda oldukça yıkıcı olabilir. Ancak, hamile kaldığınız ve hala sigara içtiğiniz ortaya çıktığında, çok geç değil çünkü hemen istifaya yönelik adımlar atmaya başlayabilirsiniz ve sonunda bebeğinize fayda sağlayacaktır.
İşte bu alışkanlığı ortaya çıkarmak için uygulayabileceğiniz bazı ipuçları:
- Evinizi çevrenin sigara içilmeyen bir alan olarak tasarlanması.
- Çakmaklarınızı, kibritlerinizi ve küllüklerinizi gizleyin.
- Sigara içen insanlarla kalmayın.
- Birkaç kafeinli içecek alın, çünkü kafein sigara içme dürtüsünüzü tetikleyebilir.
- Sigara içme konusundaki alışkanlıklarınızı değiştirin; sigara içmeyi değiştirmek için diğer alışkanlıkları deneyebilirsiniz, örneğin, süt içerken ya da yürüyüşe çıkarak.
- Sigara içme dürtüsü aldığınız zamanlar için şekersiz naneleri elinizde tutun.
- Aklınızı sigaradan uzak tutmak için gerginliği azaltın ve aktif kalın.
- Bir destek grubuna katılın veya başkalarından destek isteyin.
- Sigara içmenin yaygın olduğu, yani bar veya kulüplerin olduğu yerlere gitmeyin.
Ayrıca, bu alışkanlığı güçlü bir destek ekibine sahip olmak sigara içme eşiğinde her zaman arayabileceğiniz aile üyeleri veya güvenilir arkadaşlarınız gibi; büyük bir fark yaratmanıza yardımcı olabilirler.
Sen de yapabilirsin gitmek sağlık kuruluşubırakma programları bulmanıza ve hatta bırakmalara yardımcı olabilecek kim, yani nikotin yamaları, inhaler, sakız veya ilaçlar. Doktor ve reçetesiz satın alabileceğiniz başkaları tarafından verilebilecek çok sayıda yardım vardır, ancak bazılarında nikotin bulunabileceğinden tıbbi sağlayıcıya danışmanız önerilir.
