Çoğu emziren anneler, diyetlerinin bebeklerinin karnında gaz oluşumu ile bir ilgisi olup olmadığını merak ederler. Emzirme uzmanları, anneler tarafından tüketilen hiçbir gıdanın, emziren bebeklerinde mide rahatsızlığına neden olduğu bilimsel olarak kanıtlanmadığını ileri sürmektedir. Bununla birlikte, annelere dengeli bir diyet yemelerini önerir ve bebeklerinde gaza neden olabileceğinden şüphelendiği yiyecekler olup olmadığını gözlemler. Zaten hassas olan bir bebeği emzirirken kaçınmanız gereken bazı yiyecekler vardır.
Emzirme Emzirme Çocuğumun Gassy Olmasına Neden Olabilir mi?
Bebeğiniz diyetinizdeki bazı yiyeceklere karşı hassas olabilir ve bunlar midenin ağrısına neden olabilir. Bu yiyecekler arasında süt ürünleri (peynir, süt, yoğurt, krema, puding ve diğer süt ürünleri), yer fıstığı, mısır unu, yumurta ve balık yer alır. Lahana, brokoli, baharat ve sarımsak gibi bazı yiyeceklerin, annenin sindirim sisteminde bebeği anne sütüyle de etkileyebilecek gaz oluşturucuları olduğu bilinmektedir.
Bebeğinizin gıda hassasiyetine sahip olduğundan şüpheleniyorsanız, tüm bu besleyici gıdalardan kaçınmanıza gerek yoktur. Bunun yerine, hangi özel yemeğin suçlu olduğunu belirlemeye çalışın ve bir hafta boyunca yemekten kaçının, sonra ne olduğunu gözlemleyin. Vücudunuz tarafından tüketilen yiyeceklerden arınmadan bir haftadan uzun sürebilir, ancak bebeğiniz birkaç gün içinde iyileşebilir.
Yiyecekleri tekrar diyetinize sokmayı deneyebilir ve bebeğin nasıl davrandığını gözlemleyebilirsiniz. Bir seferde bir tür yiyeceği elimine ederek yiyecek hassasiyetimize hükmetmek keskin bir gözlem alabilir ancak hangisinin bebeğe rahatsızlık verdiğini tespit etmeye yardımcı olabilir. Emzirme uzmanından veya emzirme danışmanından da bu konuda size yardımcı olmasını isteyebilirsiniz.
Emzirme döneminde diğer annelerin gazlı gıdalarla ilgili deneyimleri:
“Kızım kokan gazdan geçiyor ve sanki sanki sanki acıyormuş gibi bağırıyordu. Doktoruna ne yapacağımı sordum ve kahve ve süt ürünleri almaktan kaçınmamı tavsiye etti. Bunu bir hafta boyunca yaptım ve şimdi ve sonra sadece biraz karışıklık ile düzelmeye başladı. Bu yüzden tekrar kahve ve süt almaya çalıştım, belki de koklamak gazı olması benim suçum değildi diye düşünüyorum. Ama hayır, tekrar ağlamaya ve kokulu gaz vermeye başladı. Bu kadar. Onu emzirirken bu yiyeceklerden kaçınmalıydım. Bazen onu rahatlatmak için ilacı da kullandım, ancak ihtiyacı olursa yatmadan önce. ”
11/05/20012 tarihinde babylove tarafından gönderildi
“Bütün bebeklerin farklı olduğuna inanıyorum. Bazı ailelerde bebekler süt ve süt ürünlerine duyarlı olabilir. Tıpkı kızım ve sütünün hassas olduğu tüm yeğenlerim ve yeğenlerim gibi. Emziren anneleri süt ürünleri alırken bazıları kibar ve kimi kustu. Kızım, süt aldığımda laktoz içermeyen veya soya sütü olsa bile emzirmeyi reddedecekti. Doktorum, süte karşı toleranssız olan birçok bebeğin de soyaya duyarlı olduğunu söylüyor. Ayrıca çilek ya da yumurta yemenin de aynı etkiye sahip olduğunu fark ettim - bu onun dikkatini çekecektir. Ancak, her şeyi yiyebilen çok sayıda arkadaşım var ve bu onların bebeklerini etkilemiyor. İyi bir şey, sıkı bir diyet uyguladıktan sonra çok fazla kilo vermem. ”
milklover tarafından 19.01.2012 tarihinde yayınlanmıştır
Emzirme Bebeklerini Emzirirken Ne Besinler Yemem?
Emzirmenin önü kesildiği zaman yapılan aroma yiyecekler resim dışında olsa da, bebeğiniz için başka sağlıklı seçimler de yapabilirsiniz.
1. Süt Ürünleri
Zayıflama, burun akıntısı, cilt tahrişi, kabızlık veya diyare semptomları olan emzirilen bebeklerde yiyecek hassasiyeti veya yiyecek alerjisi olabilir. En sık suçlananlar inek sütü, soya, mısır, buğday, yerfıstığı ve yumurtalardır. Belirtiler genellikle emzirmeden 4 ila 24 saat sonra ortaya çıkar. Bebeğinizin gıda alerjisi olduğundan şüpheleniyorsanız, sisteminiz temizlenene kadar bazı yiyecekleri birkaç hafta boyunca diyetinizden çıkarmaya çalışın. Bebeğinizin gıda alerjisi için gerekirse çocuk doktorunuzdan bir diyet planı ve tedavisi isteyin.
2. Baklagiller
Bazı anneler diyetlerindeki yüksek lifli sebzelerin bebeklerinde gaza neden olduğuna inanmaktadır. Bunlara brokoli, biber, Brüksel lahanası, lahana ve baklagiller dahildir. Bununla birlikte, laktasyon uzmanları bu konuda çeşitli görüşler ortaya koymaktadır ve bazıları bu gıdalardan gelen karbonhidrat izlerinin anne sütüne geçirilebileceğini, bunun da gaza neden olabileceğini, bazılarının ise annelerin sindirim sisteminde kaldıklarını ve sütlerine girmediklerini iddia etmektedir. Bu yüksek lifli yiyeceklerin bebeğinizin sıkıntısı ile bağlantılı olduğunu fark ettiyseniz, bu yiyecekleri geçici olarak ortadan kaldırmayı deneyin ve semptomlarının iyileşip iyileşmediğini gözlemleyin.
3. Baharatlar
Sarımsak, kimyon, kırmızı biber ve köri yaygın gaz oluşturuculardır ve emzirilen bebeklerin midelerini rahatsız edebilir. Bununla birlikte, baharatlar emziren anneler tarafından birçok kültürde yaygın olarak kullanılmaktadır. Birçok sağlık uzmanı, tüm bebeklerde gaza neden olduğu kanıtlanmış belirli bir yiyecek veya baharat bulunmadığına inanmaktadır, ancak bazı bebekler baharatlara diğerlerinden daha duyarlı olabilir.
4. Asitli Gıdalar
Asitli yiyecekler de bebeklerde sindirim rahatsızlığına neden olabilir. Çilek, portakal, domates ve greyfurt gibi narenciye gıdalar yüksek asit içeriğine sahiptir. Anneler, bebeklerinin emzirmeden sonra etkilenip etkilenmediğini görmek için asitli yiyecek alımını izlemelidir.
5. Kafein
Kafein mutlaka gazlılıkla ilişkili değildir. Bununla birlikte, kafein, özellikle gaz veya rahatsızlıktan muzdarip olanlarda, emzirilen bebeklerde huzursuzluğa neden olabilir. Bazı yiyecekler ve biralarda soda, kahve, çay ve çikolata dahil kafein bulunur. Bebeğin rahatsızlığını ve sinirlenmesini önlemek için emzirirken günde sadece 8 oz porsiyon içerek kafein alımınızı sınırlandırmaya çalışın.
