Birçok kadın hamilelik sırasında anemiden muzdariptir. Anemi, düşük demir seviyelerinden kaynaklanan tıbbi bir durumdur. Bir insan vücudunun yeterli miktarda sağlıklı kırmızı kan hücresine sahip olmadığı, hamile kadının vücudundaki ve doğmamış fetüsündeki dokulara oksijen taşıyan durumdur. Gebelikte aneminin nedenleri nelerdir? Kansızlık olup olmadığını nasıl anlarım? Gebelikte anemiyi tedavi etmenin ve önlemenin yolları nelerdir?
Gebelikte Demir Eksikliği Anemisine Ne Sebep Oluyor?
Aneminin nedeni, vücutta üretilen sağlıklı kırmızı kan hücrelerinin eksikliğidir. Bol miktarda kırmızı kan hücresi üretilebilse de, bu kırmızı kan hücreleri sağlıklı olmayabilir. Sağlıklı kırmızı kan hücrelerinin üretilmesinde demir esastır. Günlük yaşam sebeplerine gelince, hamilelikteki anemi genellikle diyet veya takviyeler yoluyla düşük demir alımından kaynaklanır. Üstelik, hamileliğin kendisi de daha fazla demir eksikliğine neden olur, çünkü hamilelikte demir gereksiniminiz artar ve sabah rahatsızlığı gibi belirtiler vücudunuzdaki demir kaybını arttırır.
Hamilelikte Demir Eksikliği Anemisi Olup Olmadığını Nasıl Anlarsınız?
Doğum öncesi randevunuz sırasında OB'niz demir seviyenizi kan örnekleri alarak test etmelidir. Tıp uzmanınız sonuçları size bildirecektir. Akılda tutulması gereken bir şey, hamileliğinizin başında anemik olmadığınız için, hamileliğiniz ilerledikçe anemi geliştirme riski altında olabileceğinizdir.
Yorgun, zayıf ve baş dönmesi, anemik olabileceğinizin bazı belirtileridir, ancak bunlar aynı zamanda hamileliğin tipik belirtileridir. Soluk cilt, dudak ve tırnakların yanı sıra yukarıda belirtilen belirtiler varsa, doktorunuzla konuşmayı düşünebilirsiniz. Hamilelik sırasında aneminin diğer belirtileri arasında kalp çarpıntısı, hızlı kalp atışı, aşırı sinirlilik ve konsantre olma zorluğu vardır.
Demir Eksikliği Anemisinin Anne ve Bebek Üzerindeki Etkileri
Hamilelik sırasındaki anemi, anne ve çocuğu için ciddi komplikasyonlara neden olabilir. Düşük doğum ağırlığı ve erken doğum, anemik gebe kadınlarda yenidoğanlarda meydana gelebilecek komplikasyonlardan sadece birkaçıdır.
Bebek için: Bebeğinizin büyümek için ihtiyaç duydukları demiri alamaması konusunda endişelenmenize gerek yok. Doğmamış çocuğunuz, ihtiyaç duyduğu ütüyü sizden alır. Bununla birlikte, anemik olmanız, bebeğinizin doğum sonrası anemi nedeniyle düşük demir depolanması nedeniyle yakalanma riskini artırabilir.
Anne için: Hamileliğinin sonuna yakın anemik olan kadınların, anemik olmayan kadınlardan daha fazla kan kaybetmeleri daha olasıdır. Anemik kadınlar, bebeklerini doğurduktan sonra kan transfüzyonuna ihtiyaç duyabilir.
Anemi, sağlığınızın kalitesini ciddi şekilde etkileme yeteneğine sahiptir. Sadece her zaman enerjiden bıkmış hissetmekle kalmayacak, vücudunuz da enfeksiyona karşı savaşmakta zorlanacaktır. Aneminin doğum sonrası depresyonu artırıp artırmadığını görmek için halen yürütülen çalışmalar var. Anemik kadınların, anemik olmayan kadınlara kıyasla doğum yaptıktan sonra hastanede birkaç gün daha kalmaları gerekebilir.
Hamilelikte Demir Eksikliği Anemisi Nasıl Tedavi Edilir
Tedavi önlemleri | Açıklama |
|---|---|
Öngörülen demir takviyesi | Doktorunuz demir düzeyinizin düşük olduğunu tespit ederse, doğmamış çocuğunuz için tamamen güvenli bir demir takviyesi sağlayabilir. Öngörülen demir takviyesinin dozu, 60 ila 120 miligram arasında değişebilir, ancak dozaj, demir seviyelerinizin ne kadar düşük olduğuna bağlıdır. |
Doğum öncesi bir vitamin al | Prenatal vitaminler, anemik hamile kadınlara demir takviyesi de dahil olmak üzere uzun bir faydalar listesi sunma yeteneğine sahiptir. Her zaman diyetinize herhangi bir ek eklemeden önce doktorunuza sorun. Her zaman doktorunuzun talimatlarını aynen verilen şekilde izleyin. |
Takviyeleri doğru alın | Doktorunuzun aç karnına verdiği takviyeleri almak iyi bir fikirdir. Portakal suyu ile birlikte alabilirsiniz, çünkü vücudunuzun demiri emmesine yardımcı olur. Demir takviyelerinizi süt ile birlikte almayınız. Süt, vücudun demiri emme kabiliyetine müdahale eder. |
Demir bakımından zengin bir diyet yiyin | Ayrıca diyetinize yapraklı yeşiller eklemeyi de düşünmelisiniz. Çok iyi bir kural, çok çeşitli renklerde değişen sebze ve meyveleri yemektir. Portakallar, kırmızı elmalar, yeşil yaprak ve fındık, vücudunuzun demir seviyesini doğal olarak arttırmanın harika bir yoludur. |
Daha fazla demir içeren yiyecekler ve daha fazla demir elde etmek için bir video izleyin:
Gebelikte Demir Eksikliği Anemisi Nasıl Önlenir?
Bekleyen annelerin anemi geliştirme şanslarını geliştirme şanslarını azaltmak için yapabilecekleri çok şey var.
- Hamile annelerin hamilelik sırasında anemiyi önlemek için yapabilecekleri en faydalı şeylerden biri; doğum öncesi vitaminleri al ve sağlıklı bir diyet yapın.
- C vitamini yüksek olan yiyecekleri yemek içerik, hamilelik sırasında kansızlık riskini önemli ölçüde azaltabilir. Çilek, greyfurt ve domates suyu C Vitamini ile doludur ve hamileliğiniz sırasında kansızlığı önlemenize yardımcı olur.
- Diyetiniz kırmızı etlerle dolu olmalı. Kırmızı etler ve kümes hayvanları gibi etler bile vücudunuza yüksek oranda demir sağlayabilir. Hamileyken kırmızı et yemek, birçok tıp uzmanı tarafından demir seviyesini yükseltmek için büyük ölçüde teşvik edilir.
- Hamile kadınların tıbbi uzmanlar tarafından da önerildiği balık ve bol miktarda omega 3 yağ asidi tüketmeye çalışın. Bütün bunlar demir seviyenizi yükseltir ve vücudunuza uzun bir fayda sağlar.
- Diğer yiyecekler Hamile kadınların tüketmeye teşvik edildiği brokoli, pancar, yulaf ezmesi ve tam tahıllı yiyecekleri içerir. Fasulye, mercimek, tohum, patates, incir, kuru erik, kuru üzüm ve hatta blackstrap pekmezi, hamile iken anemiyi önlemeyi ümit eden hamile kadınların diyetinde tavsiye edilir.
- Demirle takviye edilmiş tahıllar Hamile bir kadının diyetine ekleyebileceği en büyük şeylerden biridir.
- Karaciğer yemeyin kansızlığı önlemek için hamileyken. Aslında, hamileliğiniz süresince karaciğerden tamamen kaçınmak en iyisidir.
