Bitiş tarihi her zaman olmasını istediğiniz kadar kesin değildir - bazen yoldan çıkabilir. Ve bu gerçekleştiğinde, büyük günün zaten gelmesi için biraz zor durumda olacaksınız - Tabiat Ana'ya kendi başınıza bir başlangıç yapmanın bir yolu yok mu? İşlerin gerçekten gerçekleşmesi bir tıp mesleğinin dokunuşunu alırken, emeğin nasıl başlatılacağı konusunda bazı denenmiş ve test edilmiş doğal yollar vardır. Bunlardan herhangi birini denemeden önce doktorunuzdan yeşil ışık almanız çok önemlidir, ancak aşağıdaki ipuçlarından memnunsa, onlara bir şey vermenin zararı yoktur.
İşgücü Nasıl Sağlanır: 10 Etkili Yol
1. Yürüyüş
Kalçanızın doğal salınımı ve eski eskimiş yerçekimi, yürümeyi teşvik etmek için en iyi yaklaşımlardan biri olarak basit bir yürüyüş yapar. Üstelik tam olarak umduğunuz gibi çalışmasa bile, ekstra egzersiz hala sağlığınız için harikalar yaratacak ve hatta iyileşme sürecinizi hızlandırabilir. Sadece abartmaya ve kendinizi yormaya devam etmeyin - size göz kulak olmak için bir arkadaşınızı yanınıza alın.
2. Seks Yapmak
Bu zamana kadar cinsiyetin aklınızdaki son şey olacağı konusunda iyi bir şans var, ancak gerçekten emeği teşvik etmeye yardımcı olabileceğine dair birçok kanıt var. Prostaglandinler spermi yalnızca serviksinin dilatasyonuyla yardım etmesini sağlamakla kalmaz, aynı zamanda orgazm da kasılmaların tetiklenmesi ve güvenli, doğal işçilik ile bağlantılıdır. Ve elbette, arzulanan etkiye sahip değilse, denemek için yine de eğlenmiş olacaksınız!
3. Meme Stimülasyonu
Muhtemelen, etrafta otururken ve saatlerin geçip gittiğini izlerken, ellerinizi meşgul etmekte zorlanıyorsunuz - neden meme uçlarınızı iyi kullanmayacaksınız? Her gün birkaç saat boyunca hafifçe masaj yaparak ve göğüs uçlarını sıkarak, vücudunuz doğal olarak doğum oksitosini teşvik ettiği bilinen bir hormon salgılar. Bununla birlikte, bu, çoğu tıp uzmanının önerdiği bir yaklaşım değildir, çünkü sadece bazı durumlarda tehlikeli derecede uzun kasılmalar meydana getirebilir, aynı zamanda sizi gerçekte yatıştırmak için gerçekten de yapabileceğiniz bir zamanda ağrılı ve ağrılı meme uçları bırakacaktır. Aksiyona hazır.
4. Masaj
Masaj, sadece oksitosin oluşturulmasına yardımcı olmakla kalmayıp, aynı zamanda vücudunuzun eldeki işe girmesi için ihtiyaç duyduğu gevşemeyi de sağladığından emeği teşvik etmek için başka bir güvenli seçenektir! Masaj ile emeğin nasıl başlatılacağını öğrenmek için videoyu izleyin:
5. Akupressure
Akupunktur, akupunktur ile aynı temel prensipleri takip eder, ancak bu durumda tüm iğnelerin kullanımının aksine vücuttaki çeşitli noktalara baskı uygulamakla ilgilidir. Tüm bunların en büyük bonusu elbette bunu evde iğneyle ilgili bir hasara neden olma riski olmadan deneyebilmenizdir - bu nedenle denemek için daha ucuz bir seçenek. Olduğu söyleniyor, ilk önce küçük bir rehberlik ve tabii ki, doktorunuzdan gelen tüm önemli yeşil ışık olmadan dalmanız gereken türden bir şey değil. Emeği uyarmak için ortak baskı noktalarını öğrenmek için buraya tıklayın. Akupunktur noktaları ile emeğin nasıl başlatılacağını öğrenmek için follwoing videosunu izleyin:
6. Akupunktur
Akupunktur iğnelerinin vücuttaki belirli baskı noktalarına yerleştirilmesinde ısrarcı bebeğe doğru yönde dürtme sağlayabileceği konusunda ısrar eden milyonlarca akupunktur savunucusu var. İşgücü yaratmaya en olası yaklaşımlardan biri olarak kabul edilir ve göründüğünden daha keyiflidir. Bununla birlikte, akupunkturun en özel savunucuları bile, eğer bebek iyi görünmeye ve hazır görünmeye hazır değilse, dünyadaki tüm akupunkturların gerçekleşmeyeceğini itiraf ediyor. Bu nedenle, ilk başta emeğe çok yakın değilseniz, oldukça pahalı bir seçenek olabilir.
7. Ananas
Ananas gerçekten emeği teşvik edebilir mi? Görünüşe göre, bu harikulade tatlı muamele bromelain içerir - serviksin yumuşamasına bağlı bir enzim ve bu nedenle doğru yönde potansiyel bir dürtme. Kuşkusuz bu fikri destekleyen hiçbir bilimsel kanıt yok, ama haydi… kim ananastan hoşlanmaz ki?
8. Çuha çiçeği Yağı
İşte rahim ağzınızın emek için hazırlanmasına yardımcı olan basit ve doğal bir yöntem - çuha çiçeği yağı. Kapsülleri düzenli olarak almanın, yağı doğrudan rahim ağzına masajla ya da kapsülleri doğrudan vajinaya sokmanın harikalar yaratabileceğini gösteren kanıtlar var. Tabii ki, son ikisi sadece bir doktordan veya ebeden tavsiye alındıktan sonra denenmeli, plasenta previa ekleri ise herhangi bir şekilde, şekil veya biçimde kullanmamalıdır. Kırmızı ahududu yaprağı alternatif olarak söz vermiştir, ancak yine de almadan önce tavsiye almalısınız.
9. Hint Yağı
Bazıları emeğin tetiklenmesi için hintyağı olduğunu öne sürüyor. Hint yağı içindeki tatlandırıcı bir müshil, daha sonra uterusu tahriş edebilecek ve sonuçta kasılmaların başlamasına neden olabilecek barsak spazmlarına neden olarak çalışır. Tek sorun, işe yaramazsa, tek sonucun oldukça rahatsız edici ishal ve kramplardan biri olma ihtimalinin yüksek olması. Bu nedenle, bu almadan önce mutlaka dikkatlice düşünmeniz ve daima önce doktorunuza danışın.
10. Baharatlı Yemek
Köri veya gözünüzün üstünde başka bir baharatlı yemeğin tadını çıkarmak için daha iyi bir bahane. Baharatlı gıdanın gerçekten emeği doğurduğunu gösteren bilimsel bir kanıt bulunmamakla birlikte, teori, hint yağı ile aynı şekilde ishalin sağladığı gibi devam ettiğini de sürdürmektedir. Olduğu söyleniyor, baharatlı yiyecek şimdiye dek biraz bıktığınız mide ekşimesi ve hazımsızlık tetiklemek için ünlüdür. Yine de, baharatlı şeylerin hayranıysanız, şimdi şımartılma zamanı.
