İlk çocuk büyüdükten sonra, ebeveynlerin çoğu, aileyi tamamlayacağına inanılan ikinci bir çocuğa sahip olma konusunda tavsiye almaya başlar. İkinci bir çocuk da birincisi için bir kardeş olur ve ona oynayacağı birisini sağlar. Bununla birlikte, ikinci bir hamilelik kararı çok dikkatli alınmalı ve kendi zorlukları olduğu ve kararınızı ebeveyn olarak test edeceği için önceden planlanması gerekir.
İkinci Hamileliğinizde Neler Farklı?
Her hamilelik diğerinden farklıdır ve kendine has özellikleri vardır. Böylece, ikinci hamilelik ilkiyle aynı olmazdı. Bununla birlikte, iki gebelik arasında belirli benzerlikler bulabilirsiniz. Yine de, hamileliğin nasıl şekilleneceğini söylemek neredeyse imkansızdır.
1. Bu Zaman Başlarında Gösterir misiniz?
Bebek eskisi gibi aynı oranda büyüyor olsa da, bedeninizin erken yaşta büyüdüğünü fark edeceksiniz. Hamileliğinizin çok erken evrelerinde belinizin kalınlaştığını ve kıyafetlerinizin sizin için çok darlaştığını hissedeceksiniz. Bu nedenle, ikinci hamileliğiniz sırasında hamile kıyafetlerine geçmek zorunda kalmanız büyük olasılıkla, ilk başta almanız gerekenden daha yüksektir.
2. Bu Zaman Etrafında Yorulduğunuzu Hissedeceksiniz mi?
Yorgunluk, ikinci hamilelikte kesinlikle daha önce olduğu gibi dinlenecek kadar vaktiniz olmadığından, ilkinde olduğundan daha büyük bir faktör olacak. İlk çocuğunuza bakmak zorunda kalacaksınız ve eşiniz bu sefer de destekleyici olmayabilir, çünkü hamileliği kendi başınıza halledebileceğinizi hissedecektir. Dolayısıyla, bu kez arkadaşlarınızdan ve aile üyelerinizden daha fazla yardım almanız gerekebilir.
3. Daha çok Ağrınız ve Ağrınız olacak mı?
İkinci hamilelikte sırt ağrıları olma ihtimali artar, özellikle egzersiz yapmaya dikkat etmediyseniz ve karın kaslarınız zayıfsa. Bu nedenle, ikinci hamileliğinizden önce absenizi güçlendirdiğinizden emin olun. Buna ek olarak, sırt ağrısını hafifletmeye yardımcı olacak şeyleri bükmekten ve kaldırmaktan kaçının. Variköz venler sorunu da her hamilelikte kötüleşir. Bunu önlemek için, bacaklarınızı ve ayaklarınızı yüksek bir konumda tutmanız gerekir.
4. Kicks ve Braxton Hicks Kasılmalarını Daha Önce Hissedeceksiniz mi?
İkinci çocuklarına sahip olan annelerin ilk hamileliklerinden çok daha erken bir zamanda tekmeleme ve Braxton Hicks kasılmaları deneyimlemeye başlaması muhtemeldir. Tekmelerin doğası eskisi gibi olacaktı, ancak ilk defa yaptıklarından çok daha erken görünmeye başlayacaklar. Kasılmalar da vaktinden önce başlayacak ve onlardan ilk kez geçirdiklerinden en az bir hafta önce bekleyebilirsiniz.
5. Geçen Zamandan Daha Moodier Olacak mısınız?
Duygudurum dalgalanmaları, geçen seferki gibi tutarlı olmaya devam edecek, ancak bu ruh hali değişikliklerinin nedeni tamamen farklı olacaktır. Yeni bebeğin gelişini düşündüğünüzde ruh hali canlanacaksınız ve başka bir yenidoğan ile ailenizin geleceğini düşündüğünüzde depresyona gireceksiniz. Yeni bebeğe bakıp bakamayacağınız ve bunun ilk çocuğunuzla ve eşinizle ilişkinizi nasıl etkileyeceği gibi sorular hamilelik boyunca aklınızda kalabilir.
6. Diğer Belirtiler Hakkında Ne?
Her bir hamilelik farklı olsa da, ilk hamileliğinizde geçirdiğiniz bazı semptom veya sorunlardan bazıları bir sonraki hamilede de kendini tekrar edecektir. Örneğin, kabızlık, çatlama izleri ve idrar tutamama her bir hamilelikle tekrarlanma eğiliminde olan hamilelik sorunlarından bazılarıdır. Bu sorunlardan kaçınmak için çok fazla lif yemelisiniz, kilonuzu kontrol altında tutun ve günlük olarak Kegels yapın.
İkinci Hamilelikte Komplikasyonlar Hakkında Ne?
İlk hamileliğiniz sırasında herhangi bir komplikasyon yaşamadığınız takdirde, ikinci hamileliğiniz sırasında da onları geliştirme riskiniz yoktur. Ancak, erken doğum veya preeklampsi gibi komplikasyonları olan kadınlar, hamile kaldıklarında tekrar bu komplikasyonları yaşama riski altında olabilirler. Buna ek olarak, tekrar gebe kalmadan önce diyabet veya yüksek tansiyon gibi bir tıbbi durum geliştirdiyseniz, yine bir gebelik komplikasyonuna yakalanma şansınız artar.
İkinci Gebelik Sırasında Doğum Öncesi Ziyaretler Hakkında Ne?
Önceki gebeliklerinde komplikasyonu olmayan kadınlar için, ikinci hamileliklerinde doğum öncesi ziyaretlerin sıklığı aynı kalır. Genetik bozuklukları kontrol etmek için yapılanlar hariç önce aynı kan testlerinden geçmek zorunda kalacaklardı. Bununla birlikte, Down sendromu gibi problemleri taramak için en son hamile kaldığınızdan daha fazla seçeneğiniz olduğunu fark edebilirsiniz.
İkinci Gebelikte İşçi ve Doğum Sonrası İyileşme Nasıl Farklıdır?
Emek, ikinci kez anneler için genellikle ilk zamanlayıcılardan daha hızlıdır. Bu nedenle, daha önce teslimat aşamasından geçtikleri için, teslimat aşamasının yanı sıra emekle birlikte işlerini bitirmeleri ve yapmaları daha az zaman alır.
İkinci zamandaki doğum sancıları anneler ilk zamanlayıcılardan çok daha şiddetlidir. İkinci bir hamilelik geçiren kadınların uterusu, orijinal büyüklüğünü yeniden kazanmak için daha fazla kasılmak zorundadır ve bu nedenle kadının hissettiği acı daha yoğundur. İkinci bir hamilelikten sonra kilo vermek birinciden daha zordur ve hamilelik öncesi vücut şeklinizi yeniden kazanmak için düzenli olarak egzersiz yapmanız gerekir.
İkinci Gebelikte Sağlıklı Nasıl Kalınır?
1. Ne yediğinizi izleyin
Bebeğiniz için de yemek yemeniz gerektiğinden, normalden daha fazla kalori almanız gerekir. Bol miktarda protein ve kalsiyum aldığınızdan emin olun ve çiğ deniz ürünleri ve pişmemiş yumurtalar gibi bakterilerde bulunabilecek yiyecekleri yemekten kaçının. Hamilelik diyet planı hakkında bilmeniz gereken her şeyi öğrenin.
2. Prenatal Vitaminleri Alın
Prenatal vitaminler bebeğin sağlığı için hayati öneme sahiptir ve hamileliğiniz başlamadan yaklaşık bir ay önce onları almaya başlamalısınız. Bu vitaminlerden en önemlileri folik asit ve demirdir. Bebeğinizin doğum kusurları oluşturmadığından emin olmak için her gün en az 600 mcg folik asit tüketmelisiniz. Hangi vitaminleri alacağınızı ve ne kadar alacağınızı bilmek için doktorunuzla birlikte çalışın.
3. Düzenli Egzersiz Yapın
Egzersiz, hamilelik sırasında size çok yardımcı olabilir. Stresinizi hafifletebilir ve emek sırasında ihtiyaç duyacağınız dayanıklılığınızı artırabilir. Ancak, egzersiz kontrollü bir şekilde yapılmalıdır. Susuz kalma riskini taşıyacağınız için aşırı yüklenmeyin. Hamilelik antrenmanı hakkında bilmeniz gereken her şeyi öğrenin.
Video: Gebelikte Sağlıklı Kalmak
