Hazımsızlık, hamile kadınlarda, özellikle hamilelikte sonradan görülen yaygın bir şikayettir. Göğüs bölgesinde, karın bölgesinden yukarı doğru boğaza doğru hareket eden bir yanma hissi olarak tanımlanır. Bu çok korkutucu bir deneyim olabilir ve doğal eğilim doğmamış bebeğinizin sağlığı ve refahı için endişelenmektir. Bunun olmasının birkaç nedeni ve bu semptomu hafifletmek için değiştirebileceğiniz bazı şeyler var.
Hamilelikte Hazımsızlık Nasıldır?
- Göğüs veya mide bölgesinde ağrı veya rahatsızlık
- Yanma hissi
- Karın bölgesinde ağırlık veya baskı hissetmek
- Aşırı geğirme
- Şişkinlik
- Mide bulantısı
- Kusma
- Tüketilen yiyeceklere benzer bir his geri geliyor
Hazımsızlık veya dispepsi - doktorunuzun büyük olasılıkla arayacağı gibi - 27 yaşını doldurmuş hamile kadınlarda daha sık görülür.inci Hamilelik haftası. Hamile kadınların yaklaşık% 80'i bunu yaşar. Hamilelik hormonları vücuttaki kasları gevşetir ve ardından sindirim sürecini yavaşlatır ve hazımsızlığı hamilelik sırasında daha yaygın hale getirir.
Gebelikte hazımsızlığa ne sebep olur?
Yanma hissi, asidik olan mide içerikleri, yemek borusu gibi üst sindirim sisteminin hassas mukozası ile temas ettiğinde meydana gelir. Tüketilen yiyecekleri sindirmek için mükemmel olan asit, üst sindirim sisteminin hücrelerini parçalamaya ve tahriş etmeye başlar. Hazımsızlık hamilelik sırasında daha yaygındır, çünkü:
- Büyüyen fetüs, mide üzerinde baskı uygulayarak içeriği yukarı doğru zorlar. 27 haftalık sağlıklı bir fetüs bu baskıyı mideye yerleştirecek kadar büyüktür.
- Hamilelikte görülen hormonal değişiklikler.
- Midenin tepesindeki sfinkter, sindirilmiş materyalin yukarı doğru retrograd hareketini önler, hamilelikte daha rahat olur. Bu dairesel kasın yetersizliği, asitli mide içeriğinin geriye doğru akmasını sağlar.
- Hamilelikten önce dispepsiye yatkındınız.
Hamilelikte Hazımsızlık Nasıl Giderilir?
Yaşam Tarzı Değişiklikleri
1. Bir yemekten sonra dik tutun ve yatmak için yemekten sonra bir saat kadar bekleyin. Bu dik pozisyon mide üzerinde aşırı bir baskı oluşturmayacaktır. Bu, eğilmek yerine zemine ulaşmak zorunda kaldığınızda dizleri bükmeyi içerir.
2. Küçük öğünlerinizi daha sık yiyin, böylece karnınız aşırı dolmaz, sizi geri akışa meyilli kılar. Sağlıklı ve dengeli bir diyet yediğinizden emin olun. Eski atasözü “iki kişilik yemek” doğru değil, bu yüzden normalde olduğundan daha fazla yemek zorunda hissetme.
3. Bazı yiyecekler dispepsinizi tetikleyebilir. Tükettiğiniz tüm yiyeceklerin kaydını tutun ve hangisinin mide ekşimesi verdiğine dikkat edin. Genel bir kural, baharatlı, zengin ve yağlı yiyeceklerden uzak durmaktır. Bazı insanlar çikolataya, narenciye meyvelerine, meyve sularına vs. de tepki verir.
4. Yemek sırasında sıvı veya su alımını sınırlayın, çünkü bu aynı zamanda mide ekşimesi olasılığını da arttırır. Yemekten önce veya sonra su içmek daha iyidir. Kaçınılmazsa, küçük yudum su alın.
5. Kafeini ve alkolü sınırlandırın veya tamamen ortadan kaldırın. Alkol alımı, düşük ve doğum kusurları olasılığını da arttırır. Sağlıklı bir hamilelik için kafein tüketimini en aza indirin.
6. Sigara içmek derhal durdurulmalıdır çünkü cenine zarar vermesinin yanı sıra, mide ile yemek borusu arasındaki kapak sigara içenlerde gevşetici hale gelir. Sigara içmek erken doğumlara, doğum kilosu düşük olan bebeklere neden olur ve bebeği Ani Bebek Ölümü Sendromu'na (SIDS) daha yatkın kılar.
7. Geceleri dispepsi geçiriyorsanız, günün son yemeğinizi uyumadan en az 3 saat önce yiyin. Bu süre, siz dik dururken yiyeceğin sindirilmesine izin verir ve mide boşalmasına izin verir, yani gıda mideden ve ince bağırsağa boşaltılacak kadar sindirilir.
8. Bazı kadınlar hafif bir eğimde uyurlarsa rahatlar. Ya yatağı ya da asıl yatak çerçevesini yükseltin, böylece baş yatağın ayağından birkaç santim daha yüksektir. Başınızı ve omuzlarınızı mide seviyesinin üstünde tutmak için yastıklar da kullanabilirsiniz. Yerçekimi, mide içeriğini olması gerektiği yerde tutmada rol oynayacaktır.
9. Mide bölgesine fazla baskı yapmayan, özellikle bel çevresine, dispepsiye neden olan gevşek giysiler giyin.
Tıbbi tedaviler
Hamilelik sırasında hazımsızlık için satın aldığınız reçetesiz satılan ilaçların hamilelikte kullanım için güvenli olduğundan ve herhangi bir kazara aşırı dozu önlemek için dozaj talimatlarını dikkatlice takip ettiğinizden emin olun. Antasitlerin aynı anda alabileceğiniz diğer ilaçların emilimini engelleyebileceğini unutmayın.
- Antasitler- mide asidinin pH'sini nötr hale getirerek çalışır, böylece özofagus mukozasını tahriş etmez.
- aljinatlar-Asidik mide içeriğinin üstüne yerleşerek geri akmasını engelleyen bir bariyer oluşturur. Genellikle bir antasit ile birlikte formüle edilirler, böylece bariyer ve antasit geri akışını kısıtlamak için birlikte çalışır.
Yukarıdaki 2 çözüm yolundan biri etkili bir şekilde çalışmazsa, doktorunuz asit baskılayıcı ilaçlar önerebilir:
- ranitidin-bu tabletler genellikle günde iki kez alınacak şekilde reçete edilir.
- Omeprazol-tipik olarak bir kez günlük dozaj. Belirtilerin yaklaşık 5 gün sonra durması bekleniyor.
Doktor Ne Zaman Aramalı?
- Bulantı ve kusma durmazsa
- Kilo almak yerine kilo veriyorsun
- Karın bölgesinde acı çekiyorsun
