8 hafta hamileyken, sadece kadınların çoğu hamile olduklarının farkına varmakla kalmaz, aynı zamanda birçoğu bebeğini ultrasonla da görür. Gebeliğin erken döneminde ultrason, bebeğin kalp atışlarını kontrol etmek ve varsa herhangi bir anormalliği tespit etmek için yapılır. Ayrıca, bu aşamada, bebeği devlete kaydettirmek için kağıt çalışması başlar, böylece doğumdan sonra bebek doğum sertifikası alır. Diğer dört hafta içinde, gebeliğinizin ilk üç aylık dönemi sona erecekti; Bu nedenle, bu sekiz hafta boyunca, ileri hamilelik belirtileri hissedeceksiniz.
8 Hafta Gebelik Belirtileri Nelerdir?
belirtiler | Açıklamaları |
|---|---|
Büyütülmüş göğüsler | Her ne kadar toplam vücut ağırlığı hamileliğin ilk sekiz haftasında fazla artmasa da, vücudun göğüsler gibi kısımları büyüyor. Bu, göğüslerin daha hassas ve hassas olmalarına neden olabilir; Areola ve meme başı ayrıca artan pigmentasyon nedeniyle hassas ve koyu olabilir. Eski sütyeniniz artık size uymuyor ve kablolu sütyen özellikle rahatsız edici olacak. Destekleyici hamile sütyenleri hamileliğin bu noktasında göğüsleriniz için iyi olacaktır. |
Vücutta artan kan | Bebeğe beslenme sağlamak ve bu ekstra yükle baş etmek için kan hacmi artar. Vücudunuzda dolaşan kanın arttığı anlamına gelir. Hamile bir kadında ilk kilo alımına neden olan bu ekstra kan hacmidir. |
Azalan kan basıncı | Kan hacmindeki bu artışa rağmen, kan basıncının düşmesi muhtemeldir. Bu nedenle, hamile kadınlar, özellikle oturma pozisyonlarından kalktıklarında daha sık bayılacaklarmış gibi hissederler. Aynı zamanda, bu nedenle vücudun alt kısmındaki kan havuzları. Örneğin, hamile kadınların bacakları varisli damarlar ve hatta hemoroitler (yığınlar) geliştirmeye yatkındır. |
Artan idrara çıkma | Genişletilmiş kan hacmi ve böbreğe artan kan akışı nedeniyle, üretilen idrarın hacmi de artar. Bunun nedeni, anne ve fetüsün artan atık ürünlerinin çıkarılması gerekmesidir. |
8 Hafta Hamileyken Bebeğiniz Nasıl Büyür?
8 hafta hamileyken, bebeğin gelişiminde çok şey oluyor. Bebek barbunya fasulyesi büyüklüğünde olabilir ama organları oluşuyor ve bu süreç organogenesis devam ediyor.
Vücut kısımları | Açıklamaları |
|---|---|
Eller ve ayaklar | Bebeğin elleri ve ayakları büyüyor ve küçük parmaklar ve ayak parmakları dışarı çıkıyor; gelişimde henüz erken bir aşama olduğundan, ellerin ve ayak parmaklarının parmakları perdelidir. Bu perdeli görünüm on birinci haftada değişecektir. Bebek bu sırada bileğini esnetebilir. |
akciğer | Akciğerler hala gelişiyor, ancak nefes tüpleri olan trakea ve bronşlar boğazdan akciğerlere doğru uzuyor. |
Beyin | Beyin hala ilkel. Nöron adı verilen sinir hücreleri, nöral yolakları oluşturmak için büyür, dallanır ve birbirlerine bağlanır. Ayrıca, göz kapakları tamamen gözlerini kapatacak kadar büyüdü. |
Önemli notlar:
Bebeğin “kuyruğunun” küçük bir kısmı kalıyor ve bu süre içinde anne tarafından herhangi bir hareketi tespit edilemese de, bebek hızla hareket ediyor. Bununla birlikte, bebeğin cinsiyetini henüz tespit etmek mümkün değildir, çünkü dış cinsel organlar hala gelişme aşamasındadır.
Bu videoyu izleyebilir ve 8 haftalık hamileyken bebeğinizin nasıl büyüdüğü hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz:
8 Hafta Hamileyken Hayatınız Nasıl Değişiyor?
Göğüslerinizdeki değişiklikler dışında vücudunuzda da başka değişiklikler oluyor. Bu değişiklikler temel olarak kandaki östrojen ve progesteron gibi kandaki gelişen hormonlara bağlanabilir. Artan progesteronun yatıştırıcı bir etkisi vardır. Anneler, ilk trimesterde, çoğu zaman halsiz ve uykulu hissederler. Vücuttaki diğer hormonlar da hafif bir amnesik etkiye sahip olabilir.
Sabah bulantısı, kusma, bulantı ve ishal akıyor olabilir ve hafif dehidrasyona neden olabilir. Bu belirtiler ayrıca yeni annenin yorgun ve zayıf hissetmesine neden olabilir.
Buna ek olarak, iyi bir gece uykusu sürekli işemek gerekliliği ile almak zor olabilir. Bu, daha önce de belirtildiği gibi, tekrar kan hacminin artması ve böbreklere kan akışının artması nedeniyledir.
Bazı insanlar kısa bir yürüyüşün yorgunluk ve halsizlik ile mücadeleye yardımcı olduğunu bulur. Kısa bir yürüyüş, aynı zamanda vücuttaki kanı harekete geçirerek kazık ve varisli damarları önlemeye yardımcı olur.
8 Hafta Gebelikte Diyet Hakkında Ne?
Besinler | Fonksiyonlar | Kaynaklar | porsiyon |
|---|---|---|---|
Protein | Vücudun tüm hücreleri ve organları proteinden yapılır; Yeterli miktarda protein yiyerek bebeğiniz için uygun bir gelişim ve beslenme sağlarsınız. | balık, yumurta, fındık, soya peyniri, fıstık ezmesi | Günde iki veya üç porsiyon. |
Kalsiyum | Bebeğin diş ve kemiklerinin büyümesini ve uygun sinir fonksiyonunu ve kas kasılmasını kolaylaştırmaya yardımcı olun. | süt, yoğurt, peynir, somon balığı | Her gün 2-3 bardak süt veya Günde 1.2 gram kalsiyum. |
C vitamini | Sağlıklı kemikler, dişler ve diş etleri için gereklidir. | brüksel lahanası, kavun, karnabahar, limon | C vitamini bakımından zengin 2 su bardağı meyve ve sebze |
Beta karoten | Yenildikten sonra, beta karoten sağlıklı gözler, cilt ve kemikler için gerekli olan A vitaminine dönüştürülür. | havuç, kayısı, lahana, nektarin | ½ fincan servis günlük. İzin verilen günlük alım miktarı: 770 mikro gram. (Aşırı alım kontrendikedir.) |
Karbonhidratlar | Karbonhidratlar hamilelik sırasında enerjinin temelidir. | ekmekler, pirinç, patates, makarna | Günde altı porsiyon; bir dilim ekmek, ½ fincan pişmiş tahıl veya tahıl. |
Demir | Hamile kadınlar neredeyse her zaman anemik olur; Bunu önlemek için demir alımı arttırılmalıdır. Kırmızı kan hücrelerinin uygun şekilde oluşması için demir gereklidir. | ıspanak, kepekli tahıllar, yağsız kırmızı et | Doktor tavsiye ederse 3 ila 4 ons et, 1 fincan fasulye veya demir takviyesi. |
B6 Vitamini | Stresle mücadele etmek ve kırmızı kan hücresi oluşumuna yardımcı olmak için gereklidir. | makarna, kahverengi pirinç, balık, yağsız et, fındık | Neredeyse 1 su bardağı mısır gevreği veya pirinç 3-4 ons balık, et veya kümes hayvanı. |
B12 vitamini | kırmızı kan hücrelerinin oluşumuna yardımcı olur ve bebeğin sinir sistemini korur. | süt, tahıllar, kümes hayvanları, balık | Günlük yaklaşık 2,6 mikrogram B12 vitamini. 1 su bardağı yoğurt, 1 su bardağı mısır gevreği. |
D vitamini | Bağırsaklardan kalsiyumun etkili bir şekilde emilmesi için D Vitamini gereklidir ve bu nedenle sağlıklı kemikler ve dişler korunur. | süt, ekmek, tahıllar, güneş ışığı | Günde 25 dakika güneşin tadını çıkarın; 1 su bardağı mısır gevreği veya süt. |
Folik asit | Folik asit eksikliği, bebekte spina bifida gibi bazı doğum kusurlarına neden olabilir. Folik asit ayrıca kırmızı kan hücresi üretimine ve etkili enzim aktivitesine yardımcı olur. | yapraklı sebzeler, fasulye, fındık, bezelye | 2 su bardağı taze sebze, 1 su bardağı bezelye, günde yaklaşık 400 mikrogram takviyesi. |
Sağlıklı yağlar | Sağlıklı bir anne için doymamış yağ ve omega-3 yağ asitleri gerekir. Bununla birlikte, doymuş yağ asitlerinden kaçınılmalıdır. | fındık, fıstık ezmesi, zeytin, et, balık | Haftada bir kez 2 porsiyon balık (somon gibi). |
Su | Besinlerin bebeğe etkili bir şekilde taşınması için hidrasyon gereklidir. Hamilelikte su ve tuz dengesi esastır. | su ve karpuz gibi sular bakımından zengin meyveler | Günde 8-12 bardak su. |
8 Hafta Hamileyken Ne Yapabilirsiniz?
Hamile bir kadının 8 haftalık hamileyken yapması gereken birkaç şey vardır. Bunlar arasında:
1. Ebe ile İlk Randevunuzu Alın
Ebe ile bir randevu randevusu birkaç hafta içinde gerçekleşecek. Bu randevuyu henüz ayarlamadıysanız Genel Doktorunuza başvurmalısınız; GP kolayca kurar.
2. Prenatal Vitaminler Çekmeye Devam Edin
Hamilelik annenin vücuduna çok fazla talep getirir; bu nedenle doğum öncesi vitaminlerinin bebeğin ek beslenme gereksinimlerini karşılaması önerilmektedir.
3. Annelik Sütyenini Satın Alın
Hamilelik, göğüsleri hassaslaştırır ve ayrıca laktasyon hazırlanmasında büyütür. Göğüs büyüklüğü hamilelik boyunca genişler, böylece eski sütyeniniz artık size uymaz. Bu nedenle, hamile veya bebek kıyafetleri için alışveriş yapmadan önce, rahat ve destekleyici hamile sütyenleri için alışveriş yapmalısınız. En az bir veya iki beden daha büyük aldığınızdan emin olun, çünkü göğüsleriniz ikinci ve üçüncü trimester boyunca genişlemeye devam edebilir.
4. Hamilelik Kitapları Oku
Hamilelik kitapları henüz almadıysanız, şimdi yapmalısınız. Vücudunuzun daha iyi anlamalarına yardımcı olmak için geçirdikleri değişiklikleri okuma zamanı. Hamilelik kitapları aynı zamanda geçirdiği değişiklikleri takip ederek bebeğinize daha yakın hissetmenize yardımcı olabilir. Yararlı bilgiler vermenin yanı sıra, hamilelik kitapları kendiniz hakkında daha iyi hissetmenize ve özgüveninizi artırmanıza yardımcı olabilir.
Eşinize ve diğer çocukların okumaya dahil edilmesi, yaşadıkları değişiklikleri anlamalarına yardımcı olabilir ve ayrıca bebeğe daha yakın hissetmelerini sağlayabilir.
