Pek çok yeni anne, baş parmaklarının yanında bileğin yanında, ağır bebeklerini kollarının altında tekrar tekrar kaldırmaktan kaynaklanan iltihaplanma yaşayabilir. Genellikle anne parmağı denilen bu durum, tıbbi olarak De Quervain tendinit veya tenosinoviti olarak da bilinir. Sadece anne veya kadınlarla sınırlı değil, erkeklerde ve sık sık akıllı telefon kullanan diğer insanlarda da görülebilir. Yeni anneler arasında, genellikle ağır bebekleri olan yaşlı annelerde, özellikle onları sık sık düşük beşiklerden kaldırmak zorunda kalanlarda ortaya çıkar. Başparmağı yukarı dönük ve diğer parmakları ağır bebeğin arkasına sarmak, baş parmağının altındaki tendonlarda iltihaplanmalara neden olur.
Anne Thumb belirtileri nelerdir?
Bir anne başparmağı baş parmağının etrafında ağrı ve şişmeye neden olur. Ayrıca bazı faaliyetlerde bulunduğunuzda sıkışma veya kavrama hareketlerini zorlaştırabilir. Ayrıca, hareket ettirmeyi denediğinizde başparmakta bir yapışma hissi yaşayabilirsiniz.
Bileğin ve ön kolun diğer hareketleri ağrıyı artırabilir. Tedavi olmadan, ağrı baş ve önkol etkileyebilir.
Bir Doktoru Ne Zaman Görmelisiniz?
Baş parmağınızı ağrıtan olağan hareketlerden kaçınarak belirtilerinizi gidermeye çalıştıysanız, bölgeye soğuk kompres uygulayın ve Advil veya Motrin gibi ağrı kesiciler kullanın, ancak ağrı birkaç gün sonra geçmezse, doktorunuza danışmalısınız. Ya da hareketlerinizi etkiliyorsa ve günlük aktivitelere engel oluyorsa, mümkün olan en kısa sürede doktora görünün.
Anne parmak neden olur?
1. Bilek Aşırı
Bileğin uzun süreli kullanımı anne baş parmaklarının normal nedenidir. Başlıca bilek tendonlarının aşırı kullanımı ve baş parmağın daha az tutulması, tekrarlayan kavrama, kavrama, sıkma, sıkma veya elle sıkma işleminden kaynaklanır. Bu, hareketlerini kısıtlayan tendonları örten kılıfın tahriş olmasına ve kalınlaşmasına neden olur. Kadınlar arasında, özellikle hamile olanlar veya bebeklere bakanlar arasında daha yaygındır. Tekrarlayan bilek hareketlerini içeren bazı işler veya aktiviteler de Quervain'in tenosinovitine neden olabilir.
2. Bilek veya Tendon Doğrudan Yaralanması
Doğrudan yaralanma ve skar dokusu oluşumu bu tendonlarda hareketin kısıtlanmasına neden olabilir.
3. Artrit
Romatoid artrit gibi eklemlerin iltihaplanması da anne baş parmağına neden olabilir.
Genel olarak, 30 ila 50 yaş arasındaki orta yaşlı insanlar, bu durumu geliştirme riskini diğerlerinden daha fazla görmektedir.
Anne Başparmak Nasıl Tedavi Edilir?
1. İlaçlar
Şişlik ve iltihaplanmayı gidermek için ibuprofen (Motrin, Advil) veya naproksen (Aleve) gibi steroid olmayan anti-enflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) alınabilir. Şişlik kaybolmazsa kortikosteroid enjeksiyonu gerekebilir. Erken tedavi daha hızlı iyileşme ile sonuçlanır.
2. Fiziksel Terapi
Anne parmağı için fizik tedavi, bir atel veya destek kullanarak bileği hareketsiz hale getirme, tekrarlayan hareketlerden kaçınma, sıkıştırma hareketlerinden kaçınma ve etkilenen bölgeye soğuk bir kompres uygulama içerir.
Fiziksel bir terapist, ağrıyı hafifletmek, kaslarınızı güçlendirmek ve size uygun bir atel yapmak için bilek egzersizlerini önerebilir.
3. Cerrahi
Bazı durumlarda, doktorunuz bilek tendonlarını çevreleyen kılıfı serbest bırakmak için ameliyat önerebilir, bu da basıncı azaltır, fonksiyonlarını geri kazanır, bileğinizi güçlendirir ve tekrarı önler.
Anne Başparmağını Önlemek İçin Ne Yapılabilir?
1. Emzirme Konumunu Değiştirin
Emzirme bileğinize baskı yapabilir ve iltihaplanmayı artırabilir. Bebeğin pozisyonunu değiştirmek ve başını bir yastıkla desteklemek el ve el bileğinizdeki gerginliği azaltabilir.
2. iyileşmek için bilek zaman vermek
Bileğinizin buz veya soğuk kompres uygulayarak, iltihap önleyici ilaçlar alarak ve evinizden başka birinden bebeği kaldırmasını ve taşımasını isteyerek iyileşmesini sağlayın. Acıyı azaltacak ve iltihaplı tendonların düzgün iyileşmesini önleyecek akıllı telefonlar kullanımınızı sınırlandırın.
3. Atel kullanın
Baş parmağınızı hareketsiz hale getirmek için bir spica ateli kullanın. Bu, özellikle erken ve sürekli yapıldığında, şişliği ve rahatsızlığı etkili bir şekilde azaltır.
4. Palm ile Bebek kaldırın
Bileği germekten kaçınmanın püf noktası bebeği kaldırmak için bileğe güvenmek yerine avuç içi kullanmaktır. Diğer el normal konumdayken, her bir avuç içi dönüşümlü olarak kullanın. Tendonunuza daha az baskı uygulamak için baş parmağınızı gevşetirken, ön kol ve parmakları kullanarak bebeğinizi eğin.
