Marketten Satın Alınacak En İyi Şeyler

Alışverişe gidiyor musun? Satın alınacak şeylerin bir listesi olması size zaman ve para kazandırır. İhtiyacınız olmayan şeyleri satın almaktan kaçınır ve ihtiyacınız olan şeyleri daha hızlı alırsınız. Marketlerdeki çoğu ürün diğer perakende mağazalarına kıyasla oldukça uygun fiyatlı. Bu, her şeyi tek bir çatı altında topladığınız için zamandan tasarruf etmekle kalmaz, aynı zamanda paradan da tasarruf etmenizi sağlar. Ayrıca marketler, ihtiyaçlarınıza ve tercihlerinize uygun her şeyi almanızı sağlamak için daha geniş bir ürün yelpazesi sunar.

Marketten Satın Alınacak En İyi Şeyler

Çiftlik ürünü

Marketlerde taze çiftlik ürünleri bulacaksınız. Bir marketteki çiftlik ürünlerinin bir günden fazla olmadığından ve insanların her zaman bu ürünleri satın aldığından emin olabilirsiniz. Bu nedenle, sebzelerinizi diğer perakende satış yerlerinin aksine marketlerden satın almaya özen göstermelisiniz.

Tuz, un, pirinç, şeker ve süt gibi temel malzemeler bir marketten satın alınabilecek en iyi şeylerden bazılarıdır. Bir süpermarkette olduğu gibi aynı ürünleri alacağınızdan emin olabilirsiniz. Bununla birlikte, tüm bu ürünler için markete yalnızca bir kez gitmeniz gerektiğinden kolaylıktan yararlanabilirsiniz. Ayrıca, jenerik ürünler çok daha ucuzdur ve hala aynı besin değerini sunar.

Tam buğday ekmeği, İngiliz çöreği ve pide cebi için gittiğinizden emin olun. Tam tahıl unu ekmeği de mükemmel bir seçimdir. Her zaman tam tahıllı hamur işlerine gidin, çünkü bunlar size daha fazla elyaf ve daha az kalori sunar.

Deniz Ürünleri ve Et

Aralarından seçim yapabileceğiniz çok çeşitli deniz ürünleri ve etleri alacaksınız. Hindi göğsü ve derisiz tavuk gibi daha sağlıklı seçeneklere gidebilirsiniz. Marketlerde somon, alabalık, uskumru ve pisi balığı bulunur. Kırmızı eti satın alırken, en sağlıklı et olduğundan en yağsız et isteyin. Kıyma yerine tavuk veya hindi eti almayı düşünün. Öğütülmüş hindi veya tavuk daha az miktarda yağ içerir. Doğru çeşnilerle, yağsız harika bir lezzet yaratabilirsiniz.

Kahverengi pirinç seçeneği için gittiğinizden emin olun çünkü daha besleyicidir. Ayrıca, tam tahıllı veya tam buğdaylı makarnayı da toplayın. Diğer seçeneklerin üzerinde kepekli tahıllar için gidin. Tüm ürünler fazla işlemden geçirilmediğinden daha fazla beslenme sunarlar.

Çeşniler, Soslar, Salata Sosu ve Yağlar

Hardal, domates sosu, barbekü sosu, salsa, kırmızı şarap sirkesi, kavanoz zeytin ve kapari, kanola yağı, sızma zeytinyağı, yağsız pişirme spreyleri ve acı biber sosu markette satın alınabilecek en iyi şeylerden bazıları. Çoğu mağaza düşük maliyetli soslar ve çeşniler sunarken, marketlerde yüksek kaliteli ve şekersiz çeşitler bulacağınız garantidir. Ayrıca marketlerde düşük sodyumlu soslar ve çeşniler bulacaksınız. Diğer çoğu mağaza bu çeşitliliği stoklamıyor.

Tahıl seçerken, tahıllı veya tam tahıllı seçeneklere gidin. Tam tahıl gevrekleri ve hazır yulaf ezmesi de harika seçeneklerdir. Tam tahıl gevrekleri satın aldığınızda, daha fazla besin maddesinden ve ayrıca yüksek düzeyde liflerden faydalanırsınız. Şeker yerine, tahıllarınızı tatlandırmak için meyveler, fındıklar veya kuru meyveler alabilirsiniz.

Konserve ve Çorbalar

Marketler size çok çeşitli konserveler sunar. Domates, konserve somon ve ton balığı çorbası ve et suyu kaynatmaya hazır, konserve fasulye ve bezelye ve yeşil biberler bulabilirsiniz. Çorba ve konserve sebzelerde bulunan sodyum miktarları için etiketi mutlaka kontrol etmeniz önerilir. Daima düşük sodyum çeşitlerini seçin. Konserve meyveler söz konusu olduğunda, marketler meyve suyu veya şurupta saklanan meyveler arasında bir seçenek sunar. Her zaman meyve suyu seçeneğine gidin.

Dondurulmuş sebzeler, evde güveç, güveç ve çorba yaparken idealdir. Dondurulmuş ürünler söz konusu olduğunda bir marketten satın alınabilecek en iyi şeylerden bazıları dondurulmuş karides, dondurulmuş meyveler, dondurulmuş sebzeler, dondurulmuş yoğurt, tam tahıllı waffle ve sebze pizzalarıdır.

Süt ürünleri listenize, az yağlı süt, yağsız yoğurt, yağsız peynir, yumurta veya yumurta yerine, tereyağı ve katı tofu eklemeniz gerekir. Tam yağlı süt ürünlerini tercih ediyorsanız, bunları markette de kolayca bulabilirsiniz. Önceden şekerli yoğurtlardan kaçının çünkü bunlar kalori ve şekeri yüksektir. Bunun yerine sade yoğurt alıp tadına bakabilirsiniz.

Kraker ve Snacks

Marketten satın almak için en iyi şeyler? Tam tahıl krakerini seçin. Kuruyemiş, ayçiçeği tohumu, bitter çikolata ve Humus gibi sağlıklı tohumlar da atıştırmalık yiyecek ararken bir markette satın alınabilecek en iyi şeylerden bazıları. Bütün bunlar marketlerden kolayca temin edilebilir, diğerlerini ise marketlerden bulmak zor olabilir.

Marketlerde çok çeşitli içecekler bulacaksınız. Şekersiz tatlandırılmış çaylardan, maden suyu ve gazlı içeceklere kadar. Ayrıca% 100 meyve suyu çeşitlerinin yanı sıra limonata ve meyve suyu içecekleri alabilirsiniz.

İthal meyve

Tüm marketlerde kaliteli ithal meyveler elde etmek kolay değildir. Ancak, marketler daima ithal edilen meyvelerde stok bulunduruyor. Marketlerde taze ithal edilmiş meyveler bulacağınız garantidir. Muzlarınızı toplarken, biraz daha yeşil uçlu olanları seçin, çünkü bunlar bozulmadan önce daha uzun kalacaktır. Marketlerde çok çeşitli ithal meyveler bulma garantilidir.

Bunlar konserve pancarlardan çok daha iyi ve marketlerde hazır. Çorbalar ve salatalar için mükemmeldir. Bebek pancarları B, magnezyum, potasyum ve demir vitaminleri bakımından zengindir.

Mutfağınızda asla elma sirkesi olmamalıdır. Bu tarifleri için harika bir ektir ve sindirim için de iyidir. Etikette 'anne ile' yazan elma sirkesini alın. Mağazalarda her zaman bulunmaz, ancak markette bulacağınızdan emin olabilirsiniz.

Marketten satın almak için yukarıda listelenen en iyi şeyleri kaçırmayın!