Doğum, bebeğinizin hangi pozisyonda olduğu önemli değil, acı verici bir durum olabilir. Ancak, bebeğin arka arkaya veya başka bir deyişle “arka arka” konumda, ciddi miktarda bel ağrısı olabilir. Occiput posterior pozisyonu, bebeğinizin omurgası omurganıza yaslanıp yüzü karnınıza doğru baktığı zamandır. Bu aynı zamanda doğum yapmayı daha da karmaşık hale getirir, çünkü bebek kafasını sıkıca tutamaz ve kolayca geçiş yapmak için çene indiremez. Bebekler, emek için en uygun pozisyon olan arkanıza bakacak şekilde ön taraflarına döndürülebilir. Bu yazıda, rahimdeki bebek pozisyonlarını değiştirmenin yolları ve sırt sırta bebek verme konusunda neler yapılması gerektiği hakkında daha fazla bilgi verilecek.
Bebeğimin Geri Döndüğünü Nasıl Anlarım?
1. Palpasyon
Hamilelik kontrolü için gittiğinizde, doktorunuz bebeğinizin hangi pozisyonda olduğunu görmek için karnınıza dokunur. Ultrasonlar genellikle 20 saat sonra durdurulur.inci hafta, bebek o zaman doktorların kafa ve sağrı arasındaki farkı hissetmeleri için yeterince büyüktür. Bebek genellikle 34 yaş üstü veya üstüinci Hamilelik haftası.
Bebeğiniz sırtüstü pozisyonda iken, doktorunuz yalnızca karnınızın önünde, hatta diz veya ayaklarda boş bir yer hissedecektir. Söylemenin en iyi yolu, her hamilelik kontrolünde karnınızı palpe edecek aynı doktora sahip olmaktır.
2. Kendinden Kontrol
Soyunurken, aynada kendine bak. Her gün 34'ten başlayarak karnınıza ve önünüzden karnınıza bakıninci Hamilelik haftası. Eğer karnınız kaburgalarınızdan alt pelvise kadar yuvarlanmış görünüyorsa, bebeğiniz muhtemelen doğum için uygun pozisyonda yatmaktadır.
Eğer göbeğiniz kaburgalarınızın yanında daha dolgun görünüyorsa ve aşağıya doğru eğilme eğilimindeyse, sırt sırta bebeğin bir işareti olabilir. Sırt sırta bebek ayrıca hamileliğin son haftasında bel ağrısına neden olur. Bağırsak veya rektum baskısı, sırt sırta bebeğin başka bir işaretidir. İyi bir notta, sık idrara çıkma, bebeğinizin önden arkaya ve doğru konumda olduğuna dair iyi bir işarettir.
Rahimde Bebek Pozisyonu Nasıl Değiştirilir
Rahimdeki farklı bebek pozisyonlarının birkaç nedeni vardır. Bunlardan biri oturma ya da uzanma biçiminiz ve bir diğeri de pelvisinizin büyüklüğü ve şekli.
Bu Pozisyonları Deneyin:
Bebeğinizin yeniden ayarlanması için aşağıdaki pozisyonları günde birkaç kez yapabilirsiniz:
- Doğruca bir sandalyeye oturun. Dizlerini aç ve ayaklarını yerde tut. Öne doğru eğin ve karnınızı dizlerinizin altına indirin.
- Bir egzersiz veya doğum topuyla oturun.
- İş yerinizde sık sık ara verin ve yürüyüş yapın.
- Otururken yüksek tutmaları için kalçalarınızın altına yastıklar yerleştirin.
- Dizler ayrılmış şekilde yastıkların üzerine diz çökün ve tabanınızı aşağı doğru bastırın.
- Ellerinizi ve dizlerinizi sürün veya altınızı aşağı ve yukarı döndürün.
- Uzanırken bir vücut yastığı kullanın ve yastığın üzerinden bir ayağı çaprazlayın.
- Bir havuzdayken, karnınız aşağıya bakacak şekilde yüzmenize izin verin.
Bu Pozisyonlardan Kaçının:
- Yumuşak sandalyelere yaslanmış
- Bacaklarınla oturmak geçti
- Derin diz dirsekleri
- Sırt üstü yaslanmak
Rahimdeki Bebek Pozisyonlarını Değiştirmeye Yardımcı Olabilecek Egzersizler:
Arka pozisyonda bir bebeği döndürmeye yardımcı olabilecek birkaç egzersiz vardır. Dört ayak üstüne çıkmayı ve leğen kemiğini yukarı ve aşağı sallamayı (pelvik yatırma) veya dört ayak üstüne atmayı ve zeminde gezinmeyi deneyebilirsiniz. Bu egzersizleri her gün 10 dakika ve iki kez yapın.
Bu video, bebeğinizi doğum için en iyi pozisyona getirmek için yapabileceğiniz egzersizleri göstermektedir:
Bebek Sırt sırta doğum teknikleri
Teslim tarihinize yaklaşıyorsanız ve doktorunuz bebeğin sizinle arka arkaya baktığını söylemişse, denemek için hala seçenekler vardır. Doğum ünitesindeki hemşireler, bebeğinizin dönmesine yardımcı olabilecek yalan ya da hareket etmenin farklı yollarını öğrenmenize yardımcı olabilir. Bu teknikler aynı zamanda doğum sırasında bel ağrısını azaltabilir. Emeğiniz başladıktan sonra deneyebilirsiniz:
- Mümkün olduğu kadar dik durun, çünkü geriye yaslanma veya yatakta uzanma bebeğinizi arka pozisyonda tutmaya devam edebilir.
- Bir kasılma olduğunda öne doğru eğilir. Doğum topuna ya da eşinize yaslanabilirsiniz.
- Eşinize alt sırt bölgenize tenis topları ile masaj yapın.
- Dört ayak üzerine atla ve pelvik bölgeni aşağı yukarı salla (pelvik yatırır).
- Epidural anesteziden kaçının. Bu, bazı kasları gevşetir ve bebeğin dönmesini önleyebilir. Ayrıca teslimat sırasındaki müdahalelerin şansını artırabilir.
- Doğum sırasında istirahat etmek için uzanırsanız, sadece vücudunuzun sol tarafında yatın. Bu, bebeğinizin dönmesi için daha fazla alan sağlayacaktır.
Doktor ayrıca bebeğinize ultrason ve karnınızla bastırarak müdahale etmeye ve çevirmeye çalışabilir. Son çare olarak, bebek pelvise yerleştirilirse, sezaryen gerekebilir.
