Çemen otu, Trigonella foenum-graecum'un ortak adı, Akdeniz bölgesinden ve Hindistan'dan yerli bir bitkidir. Tohumları geleneksel olarak sadece yemek pişirme ve lezzetlendirme için değil, şifa için de kullanılmaktadır. Akçaağaç şurubu gibi karakteristik bir kokusu vardır, ama tadı acıdır. Yüzyıllar boyunca yerliler tarafından refahı arttırmak için kullanılan çemen, ayrıca sindirim ve jinekolojik sağlık için de bilinir. Dahası, çiftçiler fenugreek'i ineklerin süt üretimini artırmaya yardımcı olan galactagogue olarak kullanırlar. O zaman çemen ve süt tedariki ne olacak? Çemen otu yardımcı oldu mu? Gerçek şu ki, daha sonra, çemen kadınların süt arzını artırmak için kullanılıyor.
Çemen otunun süt arzı üzerindeki etkileri nelerdir?
Aslında çemen ve süt arzı artışının bir bağlantısı var. Çemen otu yalnızca ineklerde değil aynı zamanda emziren annelerde de süt üretimini arttırdığı bilinen bir bitkidir. Bununla birlikte, az sayıda çalışma yapılmıştır ve çoğunun karışık sonuçları vardır. Çemen otunun etkilerini denemek istiyorsanız, süt tedariğinizi arttırmak için ilk önce farmasötik olmayan yöntemlerin kullanılması tavsiye edilir, çünkü diğer ilaçlar gibi bitkisel ürünlerin önemli yan etkileri olabilir.
Bu otu aldıktan sonra annelerin bir ila üç gün içinde süt üretimini arttırdığı görülmüştür. Ancak, bazılarının önemli değişikliklerin farkına varması yaklaşık iki hafta alırken, bazıları süt tedariklerinin hiç arttığını düşünmüyor.
Günlük 3.500 miligramdan daha az doz almak genellikle etkili olmaz. Kişinin ter ve / veya idrarında akçaağaç şurubu kokusu gelene kadar artan miktarda çemen otu almaya çalışılabileceği önerildi. Ancak, yan etkiler meydana gelirse kullanımı kesilmelidir.
Kadınlar, emzirmek için daha fazla süt alabilmek için kısa ya da uzun süreli olarak çemen otu kullanmayı deneyebilirler. Şimdiye kadar, uzun süreli kullanımla ilişkili sağlık sorunları olmamıştır. Anneler ayrıca yeterli miktarda süt stimülasyonu ve yeterli göğüs stimülasyonu ve uygun şekilde boşaltma ile sağlanabilirlerse kullanımını kesebilirler.
Süt Kaynağını Artırmak İçin Çemen Nasıl Kullanılır?
Çemen emziren annelere süt tedarikini arttırmada yardımcı olmak için kullanılabilir. Karaciğer sağlığının yanı sıra sindirim sağlığını da arttırdığına inanılmaktadır. İştahını azaltabilir ve kolesterol seviyesini düşürebilir. Bunların dışında çemen, göğüs tıkanıklığını azaltabilir. Topikal olarak krem veya merhem olarak kullanıldığında, cilt iltihabının hafifletilmesine yardımcı olabilir. Çemen otu ve süt arzı artışının birbiriyle ilişkili olduğu kanıtlanmış olmasına rağmen, takip edilmesi gereken kurallar vardır.
Tavsiye Edilen Dozajlar
Türleri | Dozajlar |
|---|---|
580-610 mg kapsül | Günde 3 defa 2 veya 4 kapsül alın (veya günde 6 ila 12 kapsül) veya günde 1200 ila 2400 mg, günde 3 kez (günde 3.5 ila 7.3 grama eşdeğer) |
500 mg kapsül | Günde 7 ila 14 kapsül |
Toz veya tohum | 1/2 ila 1 çay kaşığı, günde 3 defa 1 kapsül = ¼ çay kaşığı Bu su veya meyve suyu ile karıştırılabilir. |
Tentür | Günde 3 kez 1 ila 2 ml uygulayın (paket talimatlarına göre) |
Çay | Günde 2-3 kez bir bardak çay alın |
Çemen otu ne kadar sürmeniz gerektiğini bilmek istiyorsanız, aşağıdaki videoyu izleyebilirsiniz:
Çemen otunun yan etkileri nelerdir?
Çemen otu ve süt arzı arttığında, uygulama yapılırken dikkat edilmesi gereken bazı yan etkiler var.
1. Size Yan Etkileri
- Sütünüzde karakteristik akçaağaç şurubu kokusu görülebilir.
- Bazen, dışkı gevşek olabilir, ancak çemen almayı bıraktığınızda bu gider.
- Çemen otunun günde 100 gramdan fazla bir dozda alınması mide bulantısı ve barsak rahatsızlığına neden olabilir.
- Tekrarlanan topikal uygulamalar cilt reaksiyonlarına neden olabilir.
- Çemen otu veya tohumları geç dönem hamile kadınlar veya bebekler tarafından alındığında, akçaağaç şurubu hastalığı bebeklerde yanlış teşhis edilebilir.
Uyarılar:
- Alerjik reaksiyon. Çemen otu, bebeklerde alerjik reaksiyonlara neden olabilecek nohut ve yer fıstığı ile aynı aileye aittir.
- Diyabet / hipoglisemi. Çemen otu kan şekeri seviyesini (hipoglisemi) ve kan kolesterolünü düşürür. Yüksek dozlar diyabetik annelerde hipoglisemiye neden olabilir. Kan şekeri seviyesini kontrol ettiyseniz kullanın. Açlık kan şekeri seviyelerinin yanı sıra doğum sonrası seviyelerinizi de izleyin (yemeklerden sonra). Kan şekeri düzeyi düşük olan anneler çemen otunu dikkatli kullanmalıdır.
- Astım. Çemen otu bilinen bir doğal astım ilacı olmasına rağmen, tozunun solunması astımı veya alerjik semptomları tetikleyebilir. Diğer anneler astım semptomlarını kötüleştirdiğini bildirdi.
2. Bebeğinizin Yan Etkileri
Akçaağaç şurubu gibi kokmak dışında, bebekler genellikle annelerinin çemen alımının yan etkilerini yaşamazlar. Bununla birlikte, bazen anneler bebeklerinin telaşlı, ürkütücü ve yeşilimsi, sulu dışkıya sahip olduklarını fark eder. Bununla birlikte, bu değişikliklerin, otun bir yan etkisinden ziyade aşırı sütün aşırı etkisinden kaynaklanması mümkündür. Çemen için alerjik bir reaksiyon mümkün olsa da, oldukça nadirdir. Çemen otu alımı kesildiğinde semptomlar genellikle kaybolur.
Çemen otu İlaç Etkileşimleri Hakkında Bilmeniz Gereken Birkaç Gerçek
- Diğer ilaçlar veya şifalı otlar ile birlikte ağızdan alındığında, çemen otunun müsilaj içeriği nedeniyle emilim gecikebilir.
- Çemen kan glikozunu arttırabilir, böylece antidiyabetik ilaçların etkilerini azaltabilir.
- İnsülinin hipoglisemik etkilerini arttırır, böylece insülin dozunun ayarlanması gerekebilir.
- Çemen otu warfarin, heparin, tiklopidin ve trombosit inhibitörleri dahil diğer antikoagülanların etkilerini artırabilen kumarin bileşikleri içerir.
- Çemen, MAO inhibitörlerinin, amin içeriği nedeniyle etkilerini artırabilir.
Önemli notlar:
Eğer düşük bir süt kaynağınız varsa ve üretiminizi başarı olmadan arttırmanın doğal yollarını denediyseniz, laktasyon danışmanınızla veya çemen kullanımı hakkında doktorunuzla konuşun. İstenilen sonuçlar yan etki olmadan elde edilinceye kadar, yavaş yavaş artan düşük dozları kullanmaya başlamak en iyisidir. Bebeğiniz iyi beslenmiyorsa doktorunuza danışın.
