Muhtemelen zaten balıkların, özellikle büyüyen vücutlar için mükemmel bir besin olduğunu biliyorsunuzdur. Balık, omega-3 yağ asitlerinin yanı sıra birçok protein, D vitamini ve diğer harika besinleri de içeren bir çok iyi şey içermektedir. Bu, çocuğun beyni ve göz gelişimi için mükemmel olduğu anlamına gelir.
En popüler balıklar arasında ton balığı, sandviçte, güveçte, salatada ve salatalarda bulunan tuzlu su balığı yer alıyor. Çok sayıda ton balığı türü vardır, ancak beyaz ton balığı (albacore olarak da bilinir) veya hafif ton balığı (aynı zamanda atlama) olarak da bilinir. Ama ne zaman bebekler ton balığı yiyebilir? Bu tartışmalı soruyu aşağıda cevaplamaya çalışıyoruz.
Bebekler Ne Zaman Ton Balığı Yedebilir?
Bazı insanlar ton balığı yemenin bir sorun olmadığını düşünürken, diğerleri çocukların yaşlanmadan orkinosla tanıştırılmaması gerektiğini düşünüyor. Ancak uzmanların çoğu, yeni gıdaların tanıtılmasında bazı önlemler alındığı sürece, ölçülü orkinosların küçük çocuklar için iyi olduğuna inanıyor.
Bebeğinizin ne zaman ton balığı yemesi gerektiğine karar verirken, ailenizde olabilecek gıda alerjilerini unutmayın. Yiyecek alerjileri genetik olabilir, bu nedenle çocuğunuza vermeyi düşünmeden önce ailede balığa alerjisi olan hiç kimsenin bulunmadığından emin olun. Ailenizde alerji yoksa, çocuğunuza altı aylık notta veya daha katı yiyecekler yemeye başladığında orkinos vermeyi düşünebilirsiniz.
Orkinosları Bebeklere Nasıl Tanıtırsınız?
Çocuğunuza ton balığı tanıtırken atmanız gereken birkaç adım var. İşte ilk ısırığı yemeden önce aklınızda bulundurmanız gerekenler:
prosedürler | Açıklamaları |
|---|---|
Sadece iyice pişmiş ton balığı kullanın | Suşi yetişkinler için harika bir lezzet olsa da, küçük çocuklar için farklı bir hikaye. Herhangi bir bakteri riskini önlemek için ton balığının iyice pişirildiğinden emin olun. Ton balığı içinde kemik olmadığından emin olun, çünkü boğulma tehlikesine neden olabilir. Konserve ton balığı, az pişmiş orkinostan gelebilecek sorunlardan kaçınmanın bir yoludur. |
Alımı sınırlamak | Hangi ton balığı türü olursa olsun, büyük olasılıkla büyük miktarlarda zararlı olabilecek bazı metil-merkür seviyesine sahip olduğunu unutmayın. Bebekler soruna özellikle duyarlı olabilir, bu yüzden alımlarını en fazla haftada iki kez sınırladığınızdan emin olun. Ve her zaman konserve albacore'u tercih edin, çünkü daha az metilmerikaya sahip olabilir. |
Ton balıklarını sebzelerle birleştirin | Tuna'yı minik püresi sebzelerle harmanlayarak bebeğinizin mümkün olan en iyi yemeği aldığından emin olun. Bu, bebeğinizin bol miktarda besin maddesi ve mineral elde etmesini sağlar ve sebzeler konusunda zaten rahatsa, onu da ton balığı yemeye teşvik eder. |
Alerjileri izleyin | Bebeğinizin yiyecek alerjisi var mı? İlk ton balığı yemeğine kadar bilemezsin. Çocuğunuzda dil, dudak veya yüz şişmesi veya kızarıklık varsa, bu kötü bir işarettir. Hışıltılı, kusan, ishal veya mide ağrılı bir çocuğun, özellikle de ton balığı yedikten hemen sonra olması durumunda, yiyecek alerjisi ile uğraşması muhtemeldir. Bu durumda, derhal doktorunuzu arayın ve çocuğunuza ton balığı vermeyin. |
Orkinosları düzenli olarak servis edin | Bir bebeğin ton balığını yemesi pek mümkün değildir, ancak bir öğünde sadece bir ons yemek sunmak mükemmel bir miktar olabilir. 20 kilo ağırlığında bir çocuğun güvenle her üç haftada bir ton balığı konservesi olabilir, bu yüzden haftada yaklaşık bir kez sunulan yemekler üzerinden uzayabilir. |
Evde ton balıklı makarna pişirmek için harika bir yol. Her zamanki bebek mamalarından güzel bir ayrılmadır ve çocuğunuza daha fazla ton balığı yemesi için bir yol sunar:
Bebeklere Orkinos Tanıtırken Alınacak Önlemler
Tuna'yı bebeğinize beslemeye karar verdikten sonra, bu önlemleri kalbe alın. Beslemenin sorunsuz ilerlemesini sağlamaya yardımcı olabilirler ve çocuğunuz için ton balığı alımında herhangi bir sorun yoktur.
Önlemler | Açıklamaları |
|---|---|
Ağırdan almak | Çocuğunuzun ton balığı yediğinden emin değilseniz, önce yavaşlayın. Özellikle ailede gıda alerjileri varsa, doktorunuzla konuşun. Deniz mahsulleri alerjisi bile, çocuğunuzun balık alerjisine sahip olabileceği anlamına gelebilir, bu nedenle yeni yiyecekleri tanıtırken çok dikkatli olun. |
Cıva kirliliğine dikkat edin | Unutma, orkinosun içinde bir miktar cıva vardır ve bu büyük miktarlarda kötü olabilir. Çok fazla cıva, görme, işitme veya konuşma ile ilgili sorunlar gibi duyusal bozukluk dahil, sorunlara yol açabilir. Aynı zamanda koordinasyon eksikliğine ve vücuttaki duyumlarla ilgili sorunlara yol açabilir. Bunlardan herhangi birini bebeğinize görürseniz, ton besini kesmek ve bir doktora görünmek iyi bir fikirdir. |
Çok fazla verme | Çocuğunuza çok fazla ton balığı vermek çok kolay olabilir. Çevre Koruma Ajansı, haftada 12 ons hafif ton balığı veya altı ons beyaz ton balığı yemenin uygun olmadığını söylüyor. Çocuğunuz ton balığını gerçekten çok seviyor ve her zaman istiyorsa, bu sayılar önemli ölçüde artırabilir ve cıva zehirlenmesine oldukça hızlı yol açabilir. Bunu önlemek için çocuğunuzun ne kadar ton balığı yediğini dikkatlice ölçün. |
Başka bir tür balık deneyin | Neredeyse tüm balıklarda cıva bulunur, ancak bazılarında diğerlerinden daha az bulunur. Somon daha az olanlardan biridir. Bebeğinize balık vermek istiyorsanız, ancak ton balığından gelebilecek cıva zehirlenmesi konusunda endişeliyseniz, bunun yerine somonu tercih edin. İyi haber şu ki, somon balığı ton balığı ile aynı besinlere sahip, bu yüzden bebeğiniz hala harika bir yiyecek alıyor. |
