Hamileyseniz veya hamile kalmaya çalışıyorsanız, nerede ve ne zaman seyahat edebileceğinizi bilmeniz gerekir; böylece seyahat etmek bebeğinizi veya hamile kalma şansınızı olumsuz yönde etkilemez. Genellikle hamile kadınların çoğu, egzotik ülkeler de dahil olmak üzere istedikleri herhangi bir yere kolayca seyahat edebilir. Bununla birlikte, seyahate çıkmadan önce ilaç, sigorta ve aşı gibi hususlara dikkat etmeniz önemlidir. Dahası, hamile kadınların uçuş gezisini daha rahat hale getirmek için kendilerine özen göstermeleri gerekir. Hamilelikte uçuş kurallarını öğrenmek ve uçuşlarda kendinizi daha konforlu hale getirmek için okumaya devam edin.
Hamilelikte Uçmadan Önce Ne Yapmalı?
1. Doktorunuzun İznini Alın
Hamileyseniz ve bir yere seyahat etmeyi düşünüyorsanız, o zaman önce doktorunuza danışmanız ve ona uçmanıza izin verip vermeyeceğini sormanız gerekir. Ebelerin ve doktorların çoğu, hamile hastalarına 36 yaşına geldikten sonra uçmamalarını tavsiye eder.inci Hamilelik haftası. Çoğu havayolu şirketi de aynı kurala uyuyor. Bunun nedeni, uçarken emeğe girmeniz durumunda, hastaneden kilometrelerce uzakta olacaksınız ve doğum sırasında sorun yaşayabilirsiniz.
Acil bir durum olması durumunda, bir doktorun iletişim bilgilerini hedefinize yakın tutmayı unutmayın. Ayrıca, sigortanızı ve diğer sağlık sertifikalarınızı da yanınıza alın.
Acil sağlık hizmetlerini kolayca bulamayacağınız ülkelere ve yerlere seyahat etmekten kaçının.
2. Bu Şeyleri Doktorunuzla Tartışın
İlk, ikinci veya üçüncü üç aylık dönem boyunca herhangi bir seyahate çıkmadan önce, seyahatinizle ilgili bazı önemli hususları doktorunuzla konuşmanız gerekir. Bunlar, seyahatiniz sırasında katılacağınız aktiviteleri, uçuşunuzun süresini, varış yerinizin yerini ve fiziksel ve duygusal sağlığınızı içerir. Son zamanlarda diyabet veya yüksek tansiyon dahil herhangi bir komplikasyon yaşadıysanız, doktorunuzun size yolculuk için yeşil bir sinyal vermemesi ihtimali vardır.
3. Havayolu Düzenlemeleri Üzerine Araştırma Yapmak
Doktorunuz seyahat etmenize izin veriyorsa, havayolu şirketinizden uçuş sırasında hamile kadınlar için belirledikleri herhangi bir sınırlama hakkında soru sormanız gerekir. Dahası, sizden düzgün rahatlamanız için bir bölme koltuğu ve mümkünse bir göbek odası vermelerini de isteyebilirsiniz.
4. Hamilelikte Seyahat Edilecek En İyi Zamanı Bilme
14 yaşından itibaren var olan ikinci üç aylık döneminci 27 haftainci Hafta genellikle kadınların çoğu için seyahat etmek için en kolay zamandır. Birçok kadın sabahlarını rahatsız etti ve enerji seviyeleri de daha iyi. Bir iş gezisine gidiyorsanız, sıkı toplantı programlarını kolayca halledebileceğinizi hissedeceksiniz. Diğer yandan, eğer bir tatil seyahatindeyseniz, oyuncak, bebek giysileri veya çocuk bezi olmadan seyahat etmenin tadını çıkarabilirsiniz.
Hamilelikte Uçuş Kuralları
Uçarken aşağıdakilere dikkat etmeniz gerekiyor; Hamile kuralları asla ihmal edilmemelidir.
1. Seyahat Sigortası
Genel olarak, seyahat sigortanız hamileliğiniz boyunca seyahat etmenize izin vermez. Politikaların çoğu sizi 28’e kadarinci haftada 30’a ulaştıktan sonra seyahatinci haftaya izin verilmiyor. Hamileliğinizin son haftalarında sizinle ilgilenen bazı politikalar vardır, ancak vade tarihinden en az 8 hafta önce seyahatinizden dönmenizi tavsiye ederiz. Bazı sigorta poliçeleri, doktorunuzdan veya havayolundan seyahat izniniz varsa, bebeğinizi doğurana kadar sizi karşıladığı için mutludur.
Çoğu sigorta şirketinin değişen politikaları vardır, bu nedenle seyahat etmek için 'seyahat öncesi sağlık bildirimi' gerekip gerekmediğini seyahat acentenize danışmak daha iyidir. Bu belge doktorunuzdan kolayca alınabilir. Sigorta şirketleri normal olarak 9’da başlayan annelik bakımınızı kapsamamaktadır.inci Hamileliğin ayı.
2. Havayolu Politikaları
Hamileyseniz ve hiçbir zaman karmaşık bir hamilelik yaşamadıysanız, o zaman 36 yaşına kadar gitmek güvenlidir.inci Hamileliğinizin haftası, ancak bazı havayolu şirketleri, her zaman için erken doğum riski bulunduğundan, hamile kadınların 28 haftadan daha fazla hamile kalmasına izin vermek konusunda isteksizdir.
Bilet acenteleri normalde koltuk rezervasyonu yaparken sizi hamileliğiniz hakkında sorgulamaz, ancak son giriş tarihinizi havaalanı girişinde sorulabilir.
Seyahat politikaları genel olarak her havayolu şirketine göre değişiklik gösterir, bu nedenle hamilelik sırasında havayolu şirketinizin seyahat politikaları hakkında ayrıntılı bilgi edinin. Basınçlı kabin içermediklerinden küçük uçaklarda uçmamaya çalışın.
Virgin Atlantic dahil olmak üzere Havayolu, sağlık görevlinizden 28 yaşından sonra seyahat etmenizi sağlayan bir mektup hazırlamanızı talep ediyorinci Hamilelik haftası. Mexicana, ikinci üç aylık döneminizi tamamladıktan sonra aynı mektubu talep eder. Havayolları size doğru son tarihinizi bildireceğinize inanmaktadır.
Burada hem kötü hem de uluslararası uçuşlar için önemli havayollarında gebe için uçuş kurallarına dair bazı referanslar bulduk.
Hamilelikte Uçarken Nasıl Daha Rahat Olmalısınız?
Uçuş öncesi fiziksel ve duygusal sağlığınızı, havayolu politikalarından ayrı olarak düşünmeniz gerekir. Küçük bir uçak koltuğunda bir bebeği taşırken kolayca rahatsız olabilirsiniz. Her şeyi değerlendirdiyseniz ve seyahat etmeye karar verdiyseniz, uçuşunuz sırasında rahatlayabilmeniz için bazı şeylerle ilgilenmeniz gerekir.
- Havayolu şirketinden size uçağın ortasında bir koltuk vermesini isteyin, böylece yumuşak bir sürüşe çıkabilirsiniz. Ayrıca, bir bölme koltuğu talep edebilirsiniz. Alternatif olarak, koridorda bir koltuk bulmayı deneyebilirsiniz, böylece idrara çıkmanız gerektiğinde bayanlar odasına kolayca gidebilirsiniz.
- Oturduğunuzda, ayakkabılarınızı çıkarın ve bacaklarınızı biraz gerin, böylece uyuşmazlar.
- Banyoya birkaç kez gidip uzun süre tek bir yerde oturmak ayak bileğinizin ve ayaklarınızın şişmesine neden olabilir. Yanınızda koltukta oturan kimse yoksa, bacaklarınızı yukarı kaldırabilir ve rahatlayabilirsiniz.
- Koridor boyunca yürüyüşler yapın, böylece vücudunuzda sağlıklı bir kan dolaşımı olur ve tromboz olma olasılığınızı azaltır.
- Otururken bacağınızı gerin ve baldır kaslarınızı gevşetin. Ardından ayak bileklerinizi yavaşça döndürün ve içlerindeki gerginliği gevşetmek için ayak parmaklarınızı oynatın.
- Uçakta türbülans yaşanıyorsa, oturduğunuzdan emin olun. Bunun dışında emniyet kemerinizi karnınızın altından tutturun ve kalçalarınızda alçak tutun.
- Ayrıca, uçakla seyahat ederken birçok sıvı içmeniz gerekir. Kafein bakımından zengin içeceklerden uzak durmaya çalışın.
- Bu yiyeceklerde tutulan gaz yüksek irtifadayken ve sizi rahatsız ettiğinde genişlediğinden, gaz üreten herhangi bir öğün veya içecek tüketmekten kaçının.
- Hafif ve rahat kıyafetler giymeniz gerekir, böylece uçuşunuz sırasında boğulmuş hissetmezsiniz. Bir elbiseyi veya pantolon veya etekli bir üst giymek en iyisidir, böylece banyoyu kolayca ziyaret edebilirsiniz. Üstelik hava durumuna göre giyin.
- Parmak uçlarınızın gevşemesi için yeterli alan sağlayan rahat ayakkabılar giymeyi unutmayın. Şişmeniz varsa, şişmeyi azaltmada yardımcı olan hamile desteği külotlu çorap kullanın.
