Hamileler hamilelik sırasında alkol alımını önleme konusunda kesin tavsiye alırlar. Sayısız araştırmalar alkolün doğmamış bebeği nasıl etkilediğini ve bunun yanı sıra annenin yanı sıra yaşamını tehlikeye atabilecek birçok sağlık riskini ortaya çıkardığını ortaya koyuyor. Ölümcül sağlık risklerinin yanı sıra, yeni doğanlar hamile iken yüksek miktarda alkol alan annelerden doğarsa, gecikmiş zihinsel ve fiziksel gelişim gösterebilir.
Bununla birlikte, alkol ve emzirme ile ilişkili sağlık riskleri, alkol ve hamilelik arasındaki ilişkinin aksine iyi tanımlanmamıştır. Emziren anneler, kendilerini emzirirken alkol alımının getirdiği olası yan etkiler hakkında çelişkili bilgiler aldıktan sonra kendilerini daha fazla soru ile asılı bulurlar. Bu senaryo emziren bir annenin emzirirken alkol almayı bilmesi gereken doğru bilgileri bilmenin önemini vurgulamaktadır.
Alkol ve Emzirmenin Sağlık Riskleri Var mı?
Gerçek şu ki, alkol alımı önlem almaksızın emziren bebekler için sağlık sorunlarına neden olabilir. Sistemde emilen alkol aynı zamanda meme bezlerine de nüfuz eder ve anne sütü ile karışır, bu daha sonra beslenme sırasında bebeğin vücuduna aktarılır.
Bir bardak şarap anne sütüne az miktarda alkol ekler. Minimal miktara rağmen, bir bebeğin karaciğeri alkol işlemesini yavaşlatan çok küçük ve olgun değildir. Vücut süreçleri üzerine yapılan anatomik çalışmalar, üç ay ve altı bebeklerin yetişkinlere oranla yarı oranda alkol işlediğini gösteriyor.
- Birkaç çalışma vurgulamak bebeğin uyku ve yeme alışkanlığını etkileyen alkol. Bebek, annenin bir kutu bira veya bir karışık içki içmesinden dört saat sonra yüzde 20 daha az süt içer. Bir bebek alkolü içtikten sonra, uykulu hissedecek ve daha fazla uyumaya ihtiyaç duyacak, ancak her uyku zamanında daha kısa bir süre kalacak.
- Gelişimsel süreçler engellenebilir anne sütü alkol içeriği ile sunulduğunda. Bir araştırmaya göre, ilk üç ayda günde bir alkollü içki içen annelerden emzirilen bebekler, bir yaşına geldiklerinde brüt motor gelişiminde gecikme olduğunu gösterdi. Bununla birlikte, bu araştırma daha ileri test ve analizler için çoğaltılmamıştır.
Her ne kadar alkol ve emzirmenin zararları önemli kanıtlar olmamasına rağmen, uzmanlar emziren anneler için bebek üçüncü ayına ulaşana kadar toplam alkol yoksunluğunu önermektedir. Bir ya da iki yudum almanız gerekiyorsa, önerilen porsiyondan daha fazla içtiğinizi düşünüyorsanız, bir doktora danışmanız en iyisidir.
Arada bir İçki İçmek-Nasıl Güvenli Olabilir?
- Uzmanlar, bebeğinizi emzirmeden önce içtikten sonra iki saatlik bekleme süresi tavsiye eder. Bu bekleme süresi boyunca vücudunuz alkolü işleyecek ve alkolün sütle karışmasını önleyen sisteminizden temizleyecektir. Kandaki alkol seviyesi ve süt üzerindeki alkol içeriği, içildikten sonraki ilk 30 ila 90 dakika içinde en üst seviyededir. Bununla birlikte, alkol işleme ve kızarma oranları anneler arasında çeşitli faktörlerden dolayı değişmektedir.
- Bebeğinizin uykusuyla alkol alımınızı zamanlamak iyi bir uygulamadır. Bebeğin uyku düzenine dikkat edin ve daha çok uyuduğu günün saatini not edin. Bebeğiniz bir süre uyuya kalacağından bu uyku döneminde içki alın, Bu, vücudunuzun beslenmeden önce alkolü işlemek için yeterli zamana sahip olduğu anlamına gelir.
- Beklemek istemiyorsanız, içmeden önce anne sütünü pompalayın ve buzdolabında saklayın. Bu, sütün hazır ve alkolsüz olduğu garantili olduğundan emzirme için bekleme süresi olmadan içmenizi sağlar. Alkol alımından sonra pompalama, daha hızlı alkol işleme anlamına gelmez. Sütünüzün alkol içeriğinin en az veya hiç içermemesi için hala iki saat beklemeniz gerekir.
- Bebeği içmeden önce beslemek olaylarda veya rahatlama amacıyla olduğu gibi içmekten kaçınamıyorsanız da iyi bir uygulamadır. Bu şekilde, süt alkolsüz ve alkol keyfinizi etkilemeyecek.
- Alkol alımı, emzirmenin sebep olduğu sıvı eksikliği ile sonuçlanan dehidrasyona neden olur. Su kaybını engellemek için alkol içerken veya içerken bir bardak su için. Sıvı takviyesinin yanı sıra, içme suyu da kanda ve sütte alkol seviyesini azaltabilir.
Birden Fazla İçki İçmenin Zararı Nedir?
Emziren bir anne, daha güvenli bir şekilde daha fazla alkol porsiyonunu içmeyi zor buluyor. Daha fazla alkollü içecek servisi, daha yüksek alkol seviyesi anlamına gelir, bu da sistemde daha uzun alkol işleme ve temizliği anlamına gelir.
Alkol Vücutta Ne Kadar Kalır?
Anne sütünden alkol alma oranına odaklanan bir araştırma çalışması, ortalama kilolu bir saatte 120 kiloluk bir annenin bir saatte üç alkollü içecek içtiğini, anne sütünün alkolsüz hale gelmesi için yaklaşık yedi ila sekiz saat gerektirdiğini belirtti. Aynı kiloda 175 kilo olan bir kadının alkolü temizlemek için yaklaşık altı saat sürmesi gerekiyor. Alkol temizleme süresi boy, kilo ve alkol porsiyonuna bağlıdır. Örneğin, alkolün 12 ons bira (yüzde 5 alkol içeriği), 5 ons şarap (yüzde 11) ve 1.5 ons likör (yüzde 40) içmesinden kan dolaşımınızdan kurtulmanız üç saat kadar sürebilir.
Önlemler
Önerilen alkollü içecek servisinden daha fazla içiyorsanız, bebeğinizi emzirmekten kaçının. Ayılana kadar bekle. Pompalamak istiyorsanız, sıkıştırılmış sütü atın, pompalama sistemdeki alkolü ve anne sütünü daha hızlı temizlemenize yardımcı olamaz. Pompalamak, içmeye rağmen süt tedarikini sürdürmenize yardımcı olacaktır.
Geceleri uzun süre uyuyan bebek, annelerin bir alkollü içki servisi yapmasına izin verebilir. Ancak, güvenlik nedenlerinden dolayı bu önerilmez. Alkol zehirlenmesi bebeğinize güvenle bakmanızı önler. Benzer şekilde, alkol veya başka bir madde etkisi altında olmak duyularınızı etkiler ve bebeğin varlığına ilişkin farkındalığınızı etkileyebilir. Potansiyel kazaları önlemek için, içtikten sonra bebeğinizle birlikte uyumaktan kaçınmanız önerilir.
