Hamileliğin belirtileri, hamileliğinizin otuz üçüncü haftasına girdiğinizde değişmek zorundadır. Şimdi üçüncü trimesterde olduğunuzdan, bir komplikasyon olasılığı varsa doktor ziyaretlerinizin sıklığı artmalıdır.
Bu hafta karşılaşacağınız zorluklar, geçen haftalardan çok daha büyük ve duygusal açıdan daha fazla zorlayıcı. Bebeğiniz artık neredeyse tamamen büyümüş ve hareketleri sizin dinlenmeniz veya rahatlamanız için son derece zor olacak. Hamilelik sizi de sinirlendirmeye başlayabilir ve mümkün olan en kısa sürede halletmek istersiniz.
Hamileliğin bu kavşağında pozitif kalmak en önemlisidir, çünkü yakında bebeğinize olan sabrınız için ödüllendirileceksiniz. Büyük günü beklerken, bu hafta aşağıdakilerin gerçekleşmesini bekleyebilirsiniz.
33 Haftada Gebelik Belirtileri Nelerdir?
belirtiler | Açıklamaları | Tedaviler |
|---|---|---|
Daha güçlü fetal aktivite | Fetal hareketler daha güçlü ve daha derin hale gelir. Bebeğinizden bir saatte en az on hareket sayamazsanız, o zaman aç olabilir. | Bebeğe ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlamak için bir şeyler yiyin ya da bir bardak meyve suyu iç. |
Ara sıra baş ağrıları | Baş ağrıları, aşırı uyuşmanın yanı sıra artan yorgunluğun bir sonucu olabilir. | Mümkün olduğu kadar istirahat edin, ancak uyuyarak uyurken telafi etmeyin. |
Varisli damarlar | Varisli damarlar çirkin ve aşırı acı verici olabilir, ancak hamileliğinizden önce yaptırmamış olmanız durumunda endişelenecek bir şey yok. | Bebeğinizi kucağınıza getirdikten sonra yakında giderler. |
Alt karın ağrısı | Aniden ayağa kalkarken acı çekmeye başlayabilirsiniz ki bu yuvarlak bağ ağrısının bir işaretidir. | Ağrı, ateş veya kanama gibi diğer semptomların eşlik etmemesi durumunda, rahat bir pozisyonda uzanmak suretiyle üstesinden gelinebilir. |
Tırnak değişiklikleri | Vücudunuzda meydana gelen hormonal değişiklikler nedeniyle tırnaklarınız kırılgan hale gelecektir. | İçinde bol miktarda Biotin bulunan yiyecekleri yemek hile yapmak zorundadır. Muz, fındık, avokado ve hatta jelatin kapsülleri tüketmeye başlayın. |
Çıkıntılı göbek | Göbek düğmesinin dışarı çıkacağı kesin. | Endişelenme. Hamilelik sona erdiğinde normal durumuna geri dönecek. |
Nefes darlığı | Karnınızın artan ağırlığı ciğerleri zorlar ve nefes darlığı ile sonuçlananların tamamen büyümesini zorlaştırır. | Bir süre dik durun, böylece ciğerler biraz genişleme şansı yakalar. |
sakarlık | Vücudunuzun ağırlık merkezi değişti ve bu da sizi sakar hale getirdi. | Acele etme veya koşma. Her şeyi yavaş yavaş yapmayı dene. |
Unutkanlık | Beyniniz bulanıklaşabilir ve bir şeyleri unutmaya başlarsınız. Bebeğinizin buna sebep olan cinsiyetidir. | Eğer bir erkek ise, bir kızsa olacağından çok daha az unutkan olacaksın. |
Braxton Hicks Kasılmaları | Daha önce hamilelikten geçtiyseniz, Braxton Hicks kasılmaları olarak bilinen bu kasılmalara sahip olacaksınız. | Konumunuzu değiştirin ve çabucak yok olacaklar. |
Bebeğiniz 33 Hafta Hamileyken Nasıl Büyür?
Bebek şu ana kadar yaklaşık 4 kilo ağırlığa ulaşmış olacaktı ve boyu 17 inçten fazla olacaktı. Bebeğin iskeleti sağlamlaşıyor ve daha çok insana benziyor. Bebeğin kafatasının kemikleri henüz bir araya gelmez ve doğum kanalından çıkmasına yardım ederdi.
Bu videoyu izleyebilir ve 33 haftalık hamileyken bebeğinizin nasıl büyüdüğü hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz:
33 Hafta Hamileyken Hayatınız Nasıl Değişiyor?
Gebeliğin son birkaç haftasında, bebek genişlemeye başlar ve annenin karnı daha da şişer. Boyutunuzdaki bu artış, ayakta durmanızı ve yürümenizi zorlaştırır. Oturmak ve uyumak bile çok sıkıcı olurdu. Ayrıca, kollarınızda ve ayaklarınızda ağrılı kramp ve uyuşukluk hissetmeye başlayacaksınız. Atel'i böyle bir durumda kullanmak, kolunuzu dinlendirmenize ve ağrınızı azaltmanıza yardımcı olacağı için iyi bir fikirdir.
33 Hafta Gebelikte Diyet Hakkında Ne?
33 haftalık hamileyken ne yediğinizi dikkat etmeniz gerekir. Kayısı ve erik gibi lif bakımından zengin besinler tüketmenizin arttırılması iyi bir fikirdir, çünkü kabızlığın önlenmesinde size yardımcı olacaktır. Lif bakımından zengin bir diyetin tüketiminin artması ile birlikte içme suyu da gereklidir.
Mide ekşimesi semptomlarınız bu aşamada artabilir, bu yüzden ağrıyı artıracak baharatlı yiyecekler almaktan kaçının. Bu ağrıyı önlemek için sık sık basit yiyecekler yemeyi deneyin.
33 Hafta Gebelik İçin Ne Planlayabilirsiniz?
Bir epizyotomi hakkında doktorunuzla konuşun. Bir epizyotomi, vajinal açıklığı genişletmek için bir insizyon yapılan cerrahi bir işlemdir. Doğum sırasında bebeğin problemsiz çıkması için yapılır. Ancak, çoğu epizyotomi Kegel egzersizleri yaparak önlenebilir.
33 Hafta Gebelikte Daha Fazla İpuçları
1. Sırt üstü yatmaktan kaçının
Bu aşamada sırtüstü yatmanız, rahiminize kan akışını durduracağından önerilmez. Dahası, alt ekstremitelerde özellikle İnferior Vena Cava'da bulunan kan damarları, genişleyen uterus tarafından sıkışacak ve kalbe kan pompalayamayacaktı. Bu, kan basıncınızın düşmesine neden olur. Bu nedenle, sol tarafınıza yatmak en iyisidir, çünkü kanın uterusa akışını arttırır ve aynı zamanda rahat bir şekilde uyumanıza yardımcı olur.
2. Bazı Egzersizler Yapın
Hamileliğin son birkaç haftasında bazı egzersizler yapmak çok önemlidir. Hafif egzersiz yaparak kaçınılabileceğiniz hareket eksikliği nedeniyle uzuvlarınızda uyuşukluk veya karıncalanma hissi yaşayabilirsiniz.
3. Bebeğinizin Giysilerini ve Yataklarını Yıkama
Bebeğinize hediye olarak verilen tüm kıyafetleri yıkayın. Bununla birlikte, yıkarken, özellikle bu kumaşlarda bulunan tahriş edicileri çıkarmak için özellikle bebekler için tasarlanmış bir deterjan kullanmayı unutmayın.
4. Güvenli Cinsel İlişki Var
Güvenli cinsel ilişkiye girmek, sakinleşmenize ve rahat hissetmenize yardımcı olabilir. Herhangi bir komplikasyon riski olmadığından emin olmak için doktorunuzun görüşüne önceden danışın.
5. Eşiniz için ipuçları
Eşinizle aile planlaması ve doğum kontrol seçeneklerini tartışın. Düşünmeyeceği kadar çok şeyden geçiyor. Önemli bir konu olduğu için, her ikisini de hemfikir olduğunuz doğum kontrol seçeneğine getirmeli ve birlikte karar vermelisiniz.
