Ebeveynlerin, bebeklerinin ne zaman meyve veya sebze suları içebileceğini merak etmesi yaygındır. Çok kısa sürede veya çok miktarda bebek suyunun verilmesi sindirim ve cilt sorunlarına neden olabilir. Ayrıca, öğün saatlerinde daha az yemelerine neden olan kalorileri de ekleyebilir. Gerçek şu ki, meyve suyu bebekler için gerekli değildir. Meyve suları 6 aylıktan küçük bir bebeğe verilmemeli ve 6 aylıktan büyük bebeklerde günlük 4 onstan daha az olması gerekir. Çok fazla meyve suyunun yan etkileri arasında deri döküntüleri, daha az iştah ve hatta ishal sayılabilir. Aşağıda bebek suyu vermeyi anlamanıza yardımcı olacak bazı genel kurallar verilmiştir.
Bebek Suyu Vermek İçin Yönergeler
- Zaman ve amout: 6 ay veya daha büyük bebekler için az miktarda meyve suyu, günde 4 onsla sınırlandırıldığında iyidir. Azami miktar için, 12 aylık veya daha büyük yaştaki bebekler günde 6 ons meyve suyuyla sınırlı olmalıdır. Şeker içeriğini azaltmak için su eklerseniz daha da iyidir.
Bebek suyu vermek için aşağıdaki ipuçlarını izleyin:
- Bir şişeye meyve suyu koymayın. Meyve suyundaki şeker çocuğunuzun dişlerine oturabilir ve çürümelerine neden olabilir. Meyve suyunu yalnızca “sippy cup” veya normal bir fincanın dışına verin, bunun nedeni bebeklerin şişeleri yavaşça yudumlamalarıdır. Şişeler sadece su içermelidir.
- Sadece yemeğin sonunda meyve suyu verin. Bebeğe yemeğinin çoğunu yemesini sağlayın ve yemeğin sonuna doğru meyve suyu verin. Bu, gıdalardan alınan sağlıklı kalorilerin artmasına yardımcı olacaktır. Bebek suyunu çok erken veya yemeklerden önce almak iştahınızı azaltacaktır.
- Sadece% 100 kullan fsuları boz. Şeker veya fruktoz mısır şurubu içermeyen% 100 meyve suyu için etiketleri kontrol edin. Çoğu meyve suyu, sağlıksız kalorileri artıracak ve bebeğinizin iştahını azaltacak katkı maddeleri ve ekstra şeker içerir. Meyve suyu kokteyli, meyve püresi, meyve suyu içeceği veya meyve suyu içeceği gibi meyve suyu içeceklerine dikkat edin. % 100'den az meyve suyu içeren birçok içecek, gazlı soda içmekten daha sağlıklı değildir.
- Bütün meyve ver. Bir parça meyve yeme bebeğiniz için bebeğinize meyve suyu vermekten daha iyidir. Bebeğin yaşına bağlı olarak, püresi muz, elma püresi veya kesilmiş şeftali gibi şeyler sunun.
- Sıcak havalarda su alımını arttırın. Bebeğiniz susamışsa, içmesi için fazladan su verin. Su fazladan kalori içermez ve florlanmışsa dişlerin korunmasına yardımcı olur. Bebek suyunu sulandırmak için su da kullanabilirsiniz.
Bebek Suyu Vermekle İlgili Konular
- Suyu bebeği gereksiz kalorilerle doldurabilir ve önemli vitaminleri, mineralleri ve proteinleri kaçırmayın. Bebeğiniz düzgün kilo alamıyorsa, bir çözüm ne kadar meyve suyu içtiğine bir göz atmaktır.
- Suyu neden olabilir erken diş çürüğü. “Biberon ağzı ağzı” terimini daha önce duyduysanız, buna gün içinde şekerli maddeleri şişeye koymak veya uyuma neden olur. Bu bebeğin dişlerindeki hassas emayeye zarar verir. Bazı bebeklerin kapsamlı onarımlara ihtiyacı vardır ve bu durum oldukça acı verici olabilir. Daima sulandırılmış ve bir bardakta meyve suyu verin.
- Gün boyunca bol miktarda bebek suyu verilmesi, Sindirim problemleri ishal gibi.Çok fazla meyve suyu gevşek bağırsak hareketlerine neden olabilir. Bebeğiniz kabız ise, bu yararlı olabilir. 4 oz vermeyi deneyin. kabızlık giderilinceye kadar günde bir kez elma suyunun tam gücü. Bebeğiniz tekrar normal duruma geldiğinde, ishali önlemek için tekrar meyve suyunda su kullanmaya başlayın.
- Yüksek fruktozlu mısır şurubu olan meyve sularına karşı dikkatli olun onların içinde. Bunların mide rahatsızlığına, gaz ve mide ağrısına yol açtığı bilinmektedir. Bu, olgunlaşmamış sindirim sistemlerinin bu tür şekerleri parçalayamamasından kaynaklanmaktadır.
- Asla bebeklere pastörize edilmemiş meyve suyu vermeyin. Bunlara çiğ meyve suları, organik meyve suları ve evde yapılmamış taze sıkılmış meyve suları dahildir. Pastörize edilmemiş meyve suları (ısıtılmayan meyve suları) çok tehlikeli bakterilere sahip olabilir; Salmonella veya E-Coli. Bunlarla ilgili enfeksiyonlar genç bebeklerde ölümcül olabilir.
Bebek Suyu Tarifleri
6 aydan daha eski oldukları sürece bebeğiniz için lezzetli ev yapımı meyve suları hazırlayabilir ve çok temiz, taze meyveler kullanırsınız. Pastörize edilmemiş (ısıtılmış) meyve suları, sindirim sisteminde çok ciddi olabilecek bakteriyel enfeksiyonlara neden olabileceğinden dikkatli olun. Asla bir bebeğe pastörize edilmemiş elma şarabı vermeyin, hatta bir yaşın üzerindeki bir yürümeye başlayan çocuğa.
Bebeğiniz 6 yaşın üzerindeyse, bu meyve suyu tariflerini evde deneyebilirsiniz:
1. Havuç Suyu
Havuç suyu A vitamini, magnezyum, kalsiyum, demir ve sodyum bakımından yüksektir. Pişmiş doğranmış havuçları karıştırıcıya ve püre haline getirebilirsiniz. 10 parça kaynamış su ekleyin ve süzün. Bunu hemen bebeğe verin ve kullanılmamış meyve suyunu atın. Daha fazla lezzet için, haşlanmış elma veya pancar ekleyin.
2. Üzüm Suyu
Üzüm vitaminleri, antioksidanları ve flavonoidleri yüksektir. 10 parça kaynamış ve soğutulmuş su ile karıştırıcıya 1 bardak üzüm koyun. Püresi ve süzme. Üzüm suyu şekeri yüksektir ve çok tatlı olmalıdır.
3. Taze Elmalı Yumruk
Elmalar A, Folate, Magnezyum ve Kalsiyum bakımından zengindir. 1 bardak doğranmış elma ve 1 bardak su alın ve tavada kaynatın. Bir süzgeçten geçirin ve soğutun. Yumruk yapmak için taze pişmiş, süzülmüş havuç ekleyebilirsiniz. Hemen bebeğe besleyin ve kullanılmamış meyve suyunu atın.
4. Karpuz Suyu
Karpuz kalsiyum, A vitamini ve C vitamini bakımından yüksektir. ½ su bardağı çekirdeksiz karpuz alın ve blenderin içine yerleştirin. 10 parça kaynatılmış ve soğutulmuş su eklenir ve süzülür. Olgunlaşmamış sindirim sistemlerinde zor olabileceği ve ishale neden olabileceği için sadece bir yaşın üzerindeki bebeklere küçük miktarlar verin.
