38 haftalık hamilesiniz ve bu, bebeğinizin neredeyse burada olduğu anlamına geliyor! Şu an doğuma hazırlanmak için birçok şeyle uğraşıyorsunuz. Bunu yapmakla meşgul olmadığınızda, her küçük kramp ve buruşukluk konusunda endişeli hissetmenizi sağlayan bir bekleme oyunu oynuyorsunuz. 38 haftalık hamileyken, başa çıkmanız gereken çok fazla semptom var.
38 Haftadaki Gebelik Belirtileri Nelerdir?
Bu noktada, muhtemelen çok rahatsız hissediyorsunuz. Bebeğiniz şimdi herhangi bir gün doğum yapacak kadar büyüktür ve bu onun içinde dolaşması için çok az yer olduğu anlamına gelir. Ayrıca, bu küçük dirseklerin, dizlerin ve başın kaburgalarınıza, omurganıza, ciğerlerinize ve başka yerlere bastırdığı anlamına gelir. Şu anda biraz kestirmek için rahat etmek çok zor!
Son birkaç hafta boyunca sizi göğsünüzden sızdıran kolostrumları, çatlak izlerini, ağrıları ve ağrıları, nefes darlığını ve bebeğin yanında olduğunu söyleyen diğer birçok şeyle uğraşmaya başlamışsınız. çok yakında.
38 Hafta Hamileyken Bebeğiniz Nasıl Büyür?
Bebeğiniz şimdi daha büyük! Aslında, o bir pırasa kadar uzun, yaklaşık 19 inç kadar ve ortalama altı ila yedi kilo ağırlığında. Bebeğiniz şu anda doğmuş olsaydı, rahim dışında hayatta kalırdı. Bu, ciğerler, kalp ve diğer organların geliştiği, uzuvların güçlü ve hareket etmeye hazır olduğu, organların olgunlaştığı ve bebek doğduğunda ilk tatlı ağlamanın duyulmasının neredeyse zamanı geldiği anlamına gelir.
Henüz kesin olarak kesin olmayan tek şey göz rengi. Bebeğiniz doğduğunda, bu güzel gözler kahverengi veya mavi olabilir, ancak bu önümüzdeki haftalarda değişebilir. Bebeğiniz dokuz aylıkken, gerçek göz rengini bileceksiniz.
Bebeğinizin şimdi nasıl göründüğü hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? Bu video yardımcı olabilir:
38 Hafta Hamileyken Hayatınız Nasıl Değişiyor?
Hayat saymak için pek çok yolla değişmek üzere. Önümüzdeki birkaç hafta bekleyen bir oyundur, bu nedenle kreşleri dekore etmek veya iş yerinize sarmak gibi gerçekten yapmanız gereken son dakikayı yapmak için zaman ayırın. Ayrıca şu an kendiniz için biraz zaman ayırabilirsiniz, çünkü bebek doğduktan sonra çok kısa sürede temin edilebilir. Eşinizle zaman geçirmek her zaman iyi bir fikirdir; Bir filmin tadını çıkarın, sakin bir akşam yemeği yiyin ve sadece eğlenin!
38 Hafta Gebelikte Egzersizler Hakkında Ne?
Son birkaç haftada bile, sağlıklı bir gebeliği olan çoğu kadın için egzersiz kesinlikle önerilir. Ancak hamileliğin başlangıcında olduğunuz şeklin sonunda ne kadar egzersiz yapabileceğinizle ilgili olduğunu unutmayın. Koşmak ve yoga yapmak gibi şeylerin ağırlaştıkça değiştirilmesi gerekebilir.
İpuçları | Açıklamaları |
|---|---|
Yürüyüş ve nazik germe | Bedeninizin egzersiz yapmayı rahatsız ettiğini görebilirsiniz, bu yüzden birçok kadın bu son birkaç hafta boyunca yürüme ve hafif bir şekilde germe gibi şeylere başvuruyor. |
Algılanan efor oranı | “Algılanan efor oranı” olarak adlandırılan bir şeyin kullanılması yardımcı olabilir. Bu, “biraz zor” ve “oldukça hafif” arasındaki egzersizlere odaklandığınız anlamına gelir. Bu, egzersiz yapmamanın tavsiye edilmediği ve sizi nefessiz bırakan ve kalp atışı yapan çok sert egzersizler olmadığı anlamına gelir. |
Yaralanmayı önlemek | Hatırlanması gereken en önemli şey, rahat olmanız, yaralanmaya yol açabilecek herhangi bir egzersiz yapmamaya ve vücudunuzun emek ve doğum boyunca uzun uzamalar ve güçlendirme gibi egzersizlerden geçmesine yardımcı olacak egzersizlere odaklanmaya ihtiyaç duymanızdır. |
Doktorunuzla konuşun | Ayrıca doktorunuzun ne tür egzersizler yaptığınız konusunda son sözünün olduğunu unutmayın. Eğer yatak istirahatindeyseniz, örneğin, egzersiz önerilmeyecektir. Fakat çok sağlıklıysanız, doktorunuz gün boyunca sınırlı miktarda fiziksel efor sarf etmeniz konusunda size yardımcı olabilir. |
38 Haftalık Gebelik Hakkında Daha Fazla İpuçları
İpuçları | Açıklamaları |
|---|---|
Bilginizi geliştirin | 38 haftalık hamileyken, bilginizi arttırmaya çalışın. Hamilelik hakkında bilmeniz gereken her şeyi okudunuz, bu yüzden şimdi evde yenidoğan olmanın nasıl bir şey olduğunu okumak zorundasınız. Kitaplardan ve broşürlerden öğrenebileceğiniz her şeyi öğrenin, bu sevimli yeni çocukla ne yapacağınızı anlamanıza yardımcı olacak videolar izleyin ve eşinizle hepsi hakkında konuşun. |
Emzirme için hazırlanın | Ayrıca yerel bir La Leche Ligine katılarak emzirmeye hazırlanmaya başlayabilir, diğer annelerle deneyimlerini konuşabilir ve sağlıklı, kolay emzirme için bol miktarda kaynak toplayabilirsiniz. Doğumdan sonra da bir laktasyon danışmanı bulunduğundan emin olun. |
Doğum planı yap | Teslimattan bahsederken, emek için planlarınızın açık olduğundan emin olun. Şimdiye kadar doktorunuz veya ebenizle bir doğum planı hazırlanmış olmalı ve doğum yapacağınız hastaneyi gezmelisiniz. Şimdi, bol miktarda soru sorma ve doğum deneyiminin nasıl olmasını istediğiniz hakkında bilinçli kararlar alma zamanı. |
Emek sürecini öğrenmek | Son olarak, doğum ve doğumda ne bekleneceği konusunda doktorunuzla konuşun. Gerçekten emek olmayan erken emek ağrıları geçiriyor olabilirsiniz; Bu olduğunda ne yapmalısın? Bazı fetal izlemeye ihtiyacınız olabilir. Ayrıca yakında pek çok emek öncesi olayın olduğunu fark edebilirsiniz ve nasıl cevap vereceğinizi bilmeniz gerekir. Şimdi doktorunuzla konuşun, böylece daha sonra sürprizler yaşanmaz. |
