Basitçe söylemek gerekirse, doğal doğum, doğum sürecinde herhangi bir tıbbi müdahaleye gerek kalmadan doğum yöntemidir. Bu yöntemde, hidroterapi gibi alternatif ağrı azaltma yöntemleri kullanılabilmesine rağmen, size hiçbir epidural, ağrı kesici veya herhangi bir anestezi uygulanmaz. Epizyotomi veya c-bölümünün aksine, doğum sancıları ve kasılmaların doğal aşamalarından geçmeniz gerekir. Bu yöntem tüm anneler için, özellikle kürtaj veya erken doğum kasılmaları riski altında olanlar için uygun değildir. Bununla birlikte, doğal doğumun potansiyellerini ve potansiyel olumsuz yönlerini bilmek ve ayrıca doğal bir doğum yapmayı bilmek önemlidir.
Doğal Doğum Nasıl Yapılır?
1. Konumu Seçin
Doğurmaya karar verdiğiniz yer sizin için ve hayatınızın geri kalanı için özel olacak. Ancak, bir yer seçmeden önce alınacak önemli kararlar vardır. Biri eğitimli ve deneyimli bir bekçi veya eşin mevcudiyetini akılda tutmak zorundadır. Acil durumlarda tıbbi malzemelerin mevcudiyeti yapılması gereken bir başka önemli karardır. Bir hastanede, evde ya da tercih ettiğiniz bir bakım merkezinde doğum yapmayı seçebilirsiniz.
2. Bir Çalışma Desteği Seçin
Bu, bir kişinin özellikle rahatlamak ve emekle size yardımcı olmak için atandığı bir tekniktir. Ağrı kesici, emme pompası veya c-kesit gereksinimini azalttığı için doğal bir doğum yaparken annelerin çoğunda faydalı olduğu kanıtlanmıştır. Bire bir emek, emek sırasında geçirebileceğiniz duygusal değişimler için de faydalıdır.
3. Geniş Doğum Öncesi Eğitim Alın
Çiftin kendilerini doğum sürecinde yardımcı olacak olan kendi kendine hipnoz, nefes egzersizleri ve rahatlatıcı egzersizler gibi doğum öncesi teknikler hakkında eğitmeleri son derece önemlidir. Bazı durumlarda, hastaneler doğum yaparken kendinizi yönetme konusunda da ders verir. Bu sınıflar, profesyonel görüş ve deneyim sağladıkları için faydalıdır.
4. Rahatsızlığı Kolaylaştırmak için Masaj Terapisi
Masaj, karın kan dolaşımını artırarak ve kasları açarak doğum sancısı yoğunluğunun azaltılmasına yardımcı olabilir. Ayrıca doğum sırasındaki ağrıyı azaltmada ve sinirleri rahatlatmada yardımcı olur.
5. Periyodik Olarak Fiziksel Konumlarınızı Değiştirin
Doğum sürecinde yaşanan ağrı, pozisyon değişikliği ile yumuşatılabilir; Bu değişiklik tüm deneyim boyunca birkaç kez meydana gelebilir. Bunun arkasındaki sebep, çocuk uterustan çıkarken, bazı pozisyonların diğerlerine göre daha rahatlatıcı ve kolay olmasıdır.
6. Hipnoterapi'yi deneyin
Hipnoz derin dikkat ve konsantrasyon gerektirir, ancak beceri bir kez mükemmelleştiğinde, ilaçlardan daha faydalı olduğunu kanıtlayabilir. Zihinsel odaklanma, kendi kendine hipnoz kavramına da benzeyen doğal bir doğum yaparken son derece önemlidir. Bu nedenle, bu teknik doğal doğumda kullanılırsa çift amaçlı olabilir.
7. Doğal Doğum Yapmaya İlişkin Daha Fazla İpuçları
Doğru eğitim ve rehberlikle, çok fazla acı ve rahatsızlık hissetmeden doğal olarak doğum yapabilirsiniz.
İpuçları | Ne yapalım |
Önerilen ağırlığı koruyun | Çalışmalar, daha düşük komplikasyonlarla karşılaşan aşırı kilolu kadınların aksine, düşük BKİ'nin daha yumuşak bir sunumu kolaylaştırdığını göstermiştir. |
E konuşmak sizin anne | Tavsiye almak için annenden daha iyi bir yer! Annenle yaşadıklarından ve yaşadıklarından bahset. Onunla fobilerin ve endişelerin hakkında konuş. Anneniz doğal bir doğum yapmışsa, hiçbir danışmanın size veremeyeceği paha biçilmez bir tavsiye alabilirsiniz. |
Doğum planınızın ayrıntılarını derlediğinizden emin olun. | Bazen, planınızı bir kağıda yerleştirmek, herhangi bir tavsiye veya tavsiyede bulunmaktan daha yararlı olabilir. Bir doğum planı yapın ve bunu doktorunuzla veya eşinizle tartışın ve elde etmek için ne önerdiklerini dinleyin. |
Yardım almak doula | Doula, dikkatli tavsiye ve aktif yardımla hamilelikteki genel sonuçları iyileştirmede yardımcı olan bir arkadaş, bir asistan ve bir bakıcıdır. |
Kendini hareket ettir | Yürümek aklınıza odaklanmak ve doğum zamanı yaklaştıkça yükselme eğiliminde olan herhangi bir endişeyi ortadan kaldırmak için kullanışlıdır. Ayrıca uyluk kaslarının çalışmasına ve doğum sırasında güçlenmesine yardımcı olur. |
Kullanın bsolgunluk topu | Bu top egzersiz yaparken bacaklarınıza baskı yapar. |
kullanım ceski ve sıcak kompresler | Kompreseler, ağrılı veya gergin kasları gevşetirken, ayrıca hafif ağrı veya rahatsızlığı gidermek için de faydalıdır. |
Yerine oturood | Bu süreçte size yardımcı olmak için çevrenizde rahat bir ortam yaratmak son derece önemlidir. En sevdiğiniz kokuyu odaya püskürttürebilir, bazı kokulu mumları yakabilir ve ışıkları konfora göre kısabilirsiniz. |
Öğrenmek istemek sönerileri natural bbirindenhayırdeneyimli anne? Bu videoyu izleyin:
Doğal Doğum Seçmeden Önce Bilmeniz Gerekenler
Doğal bir doğum tercih etmeye karar vermeden önce, onu en iyi şekilde anlamanız önemlidir. Bu teslim şekliyle ilgili birçok iniş çıkış var.
1. Doğal Doğum Avantajları
Doğal doğum, doğum deneyimini yaşamanın en iyi yoludur. Bu yöntemde, vücudunuzun yanı sıra rahatınızdaki diğer özelliklerin çoğunu tam olarak kontrol edebilirsiniz. Doğal doğumun bazı temel avantajları aşağıdadır:
- Doğum yaptıktan sonra tam bilinç hissi, sonsuza dek besleyeceğiniz bir şeydir. Çocuğunuz hakkında sizi daha büyük bir gurur ve sorumluluk duygusuyla bırakır.
- Acı ve rahatsızlıktan kurtulmanıza yardımcı olmak için hidroterapi, solunum egzersizleri ve kendi kendine hipnoz gibi alternatif teknikleri kullanabilirsiniz.
- Allopatik ilaçların her zaman yan etkileri vardır, bu nedenle doğal doğumda, bebeğinizin maruz kalabileceği tüm yan etkileri veya olası zararları önleyebilirsiniz.
- İşlem sırasında rahatınıza göre kendinizi ayarlamaya devam edebilirsiniz.
- Eşinizi tamamen aile bağını güçlendiren bu deneyime dahil edebilirsiniz.
- Emiş pompaları, anestezikler ve kendi riskleri ve komplikasyonları ile birlikte gelen cerrahi müdahalelerden kaçınabilirsiniz.
2. Doğal Doğumun Dezavantajları
Bu doğum yöntemini düşünüyorsanız, doğum sırasındaki korku, acı ve rahatsızlık gibi temel insan davranışlarının gurur ve rahatlık duygularını ortadan kaldırabileceğini bilmelisiniz. Fobiniz varsa tıbbi veya farmakolojik müdahaleler sizin için daha uygundur. ağrı veya doğum sırasında bayılma korkusu. Bazı kadınlar, cerrahi veya girişimsel prosedürler önerildiği kadar yorucu bir sürece maruz kalacak kadar güçlü değildir.
