İş hayatımız gittikçe daha zorlu hale geliyor ve özellikle işten çıkarmalar tehdidi nedeniyle işte çok daha fazla saat sürmemiz gerekiyor. İşyerinde daha fazla zaman geçirmemiz, geri kalan her şey için çok az zaman kalmamız anlamına gelir, çünkü 24 saat içinde yapabileceğimiz çok fazla şey var. Yaşamlarımız sürekli bir hokkabazlık hareketi haline geldi ve çoğu zaman birden fazla top düşürüyoruz. Birçoğumuz çalışmak için harcadığımız zamanı azaltamayacağımız için, en iyi mutluluğu elde etmek için arkanıza yaslanmak ve yaşamlarımızı nasıl daha iyi düzenleyebileceğimizi bulmak daha iyidir. İşte iş ve aile hayatını dengeleme yöntemlerinin bir listesi.
İş ve Aileyi Dengeleme Konusunda İpuçları
1. İşvereninizle konuşun
İşi ve aileyi dengeleme gelince, esnek bir iş planı gelip onu müdürünüz veya İK personeliniz olarak alabilirsiniz. Diğer işverenlerin ne kadar esneklik sunduğunu bilmek daha iyi olacaktır ve bu durumunuzu güçlendirebilir. Her işveren farklı olduğu için, şirketinizde ne kadar esneklik kabul edilebilir olduğunu da bilmelisiniz. Ek olarak, verimliliğinizi azaltmadığını göstermek için planınıza göre çalıştığınız bir deneme süresi talep edebilirsiniz.
2. Aile Yaşamından Ayrı Çalışma
Teknolojinin gelişmesi nedeniyle, çalışmalarımızı kişisel hayatımızdan ayrı tutma kararı almadığımız sürece, çalışmalarımız bizi her zaman evlerimizden takip edebilir. Ailenizdeyken, işte yapmanız gereken şeyleri düşünmemelisiniz ve bunun tersi de geçerlidir. Bu hayatınızı kolaylaştıracak.
3. Commuting Zaman azaltın
Evden işyerine geçmeniz bir saatten fazla sürerse, her hafta 10 saatten fazla ulaşım harcayacaksınız ve arkadaşlarınızla bir film izlemek veya aileniz için akşam yemeği hazırlamak için çok az fırsatınız olacak. İşyerinize yakın yaşayabiliyorsanız, ailenizle geçirebileceğiniz çok zaman bulacaksınız.
4. Bir Çizelge Çizin
Program yapmak, zamanınızın verimli kullanılmasını sağlar. Tüm etkinliklerin planlanması için, tüm önemli aile görevlerinin dahil edildiği bir aile takvimi tutmalısınız. Takvimde kaydedilen faturalar nedeniyle tarihler, doğum günleri, çocuklar okulu ve ders dışı olaylar ve diğer önemli aile olayları olabilir. Google Takvim bu amaç için önerilir, çünkü kolayca senkronize edilebilir ve diğer aile üyeleriyle paylaşılabilir. Hafta sonları sadece 15 dakikayı ayırarak her şeyi organize edebilirsiniz.
5. Zamanınızı En İyi Şekilde Kullanın
Tamamen disiplinli olmak zordur, ancak hayatınızı daha doyurucu hale getirmek istiyorsanız, telefon görüşmeleri yapmak, sosyal medya güncellemeleri almak veya e-postaları kontrol etmek için harcadığınız zamanı sınırlamanız gerekir. Dahası, TV izlemek zaman kaybıdır ve bu zamanı eşinizle birlikte geçirmek daha iyidir. İşteyken, internette gezinmek, uzun yemek saatleri ve iş arkadaşlarınızla sohbet etmek gibi üretkenliğinizi artırmak için zaman harcamaktan kaçınmak çok önemlidir. Bu zaman kaybını önleyerek, çocuklarınızla ve eşinizle geçirerek daha mutlu ve doyurucu olmak için çok daha fazla zaman bulabilirsiniz.
6. Yapmak istemediklerinize hayır deyin
Birçoğumuz, başkalarının duygularını incitmeden kolayca yapabilirsek bile, sorumluluk duygusundan başkalarına “hayır” demeyi çok zor buluyoruz. Yapmak istemediğiniz bir şeyi yapmanız istenirse, kibarca mazeret edin ve gerçekten önemli olduğunu düşündüğünüz şeyleri yapmak için daha fazla zamanınız olacak.
7. Çocuklarınızla Akşam Yemeği
Çocuklarınız ve eşinizle akşam yemeği yemek sizin için değerlidir. Eve çok geç kalmanız durumunda, ailenizle hafif bir aperatif alabilirsiniz. Yemeklerle sohbet etmeyi alışkanlık haline getirirseniz, çocuklarınız hakkında çok şey bilirsiniz. Bu basit rutin aile yaşamınızın en keyifli zamanı olabilir.
8. Uyku Zamanı Rutinine Girin
Yatmadan önce rutin olması önemlidir. Bu rutinde banyo yapabilir ve çocuklarınız için bir hikaye zamanı ile takip edebilirsiniz. Bir banyo sizi rahatlatacak ve hikaye süresince uyanık kalmak için enerji sağlayacaktır. Çocuklarınızla biraz zaman geçirmeleri, kendilerini mutlu hissettirecek ve heyecanlı bir günün sonuna gelindiğinde rahatlamış hissedeceksiniz.
9. Çocuk Bakımı Hizmetini düşünün
Çocuk bakımı hayatımızın önemli bir parçasıdır ve zamanımızın önemli bir bölümünü talep eder. Vaktimizi boşaltmak için çocuklarımıza kaliteli çocuk bakım hizmeti bulmak tavsiye edilir. Kaliteli dadılar, günlük bakım merkezleri ve bebek bakıcıları için arkadaşlarınıza ve akrabalarınıza danışabilirsiniz. Dadıları bulurken, son kararı vermeden önce röportajları planlamalı ve referanslarına ve kayıtlarına bir göz atmalısınız. Bir günlük bakım merkezi arıyorsanız, esnek çalışma saatleri, geniş bir açık alan ve bakım personeli başına az sayıda çocuk olan birini aramalısınız.
10. Eşinizle bir Tarih Programlayın
Görevimizi yerine getirmekle meşgul olduğumuzda ortağımız ihmal edilebilir. Sık sık sevdiklerimizi aldıklarını kabul ediyoruz, ancak bir evlilik veya ilişkide eşiniz için zaman bulmak çok önemlidir. İkiniz birlikte olduğunuz ve iş veya çocuklar hakkında düşünmediğiniz anların olduğundan emin olmak için ayda bir kez eşinizle özel tarih geceleri düzenleyebilirsiniz. Bu, ilişkinizin iyi zamanlarının devam etmesini sağlayacaktır. Aylık randevulara gidemezseniz, eşinizle sadece birkaç dakika konuşarak özel anlar geçirmelisiniz.
11. Keyfinize bakın
Çocuklarımıza ve eşimize karşı tüm sorumluluğumuzla yükümlü olduğumuzda, çoğunlukla kendi iyiliğimizi ihmal ediyoruz. Yorgun veya gergin hissediyorsanız, çalışamayacağınızı ve görevlerinizi iyi yapamayacağınızı anlamalısınız. Kendinizi rahat hissetmek için, arada sırada sizi ilgilendiren bir şey yapmalısınız, örneğin bir hobi aramak veya egzersiz yapmak için zaman bulmak gibi. Sağlıklı bir diyet ve yeterli dinlenme size sorumluluklarınızı yerine getirmeye hazır hale getirecek.
İş ve aileyi dengeleme yolları hakkında daha fazla bilgi edinmek için aşağıdaki videoyu izleyin:
