Neredeyse oradasın !!!! Hamile 38. haftada kramp çok normal bir şey olabilir. Vücudunuz küçük çocuğunuzu doğurmaya hazırlanıyor ve önümüzdeki birkaç gün ila haftalar arasında hissedeceğiniz yepyeni bir dizi semptom var. Şiddetli kramp, bir şeyin yanlış olabileceğini işaret edebilir, ancak bu noktada komplikasyonlar nadirdir. Büyük güne hazırlanırken nasıl hissedebileceğinize dair bu yararlı kılavuzu okuyun.
Normal 38 Hafta Hamile Kramp
Bu aşamada kramp çoğu kadın için oldukça normal bir şey olabilir. Bebeğiniz pelvik bölgede çok düşük doğum pozisyonuna düşüyor ve bu da kramplara neden olabilir. Önümüzdeki günlerden haftalara kadar daha uzun, daha güçlü Braxton-Hicks kasılmalarına bile başlayabilirsiniz. Bunlar doğum sancılarından daha hafif olan kramplarla gelebilir ve biraz yürürseniz uzaklaşabilir.
- Bebeğinizin aydınlatılması Bebek alt karın içine düştüğünde ve pelvik boşluğunuzun derinliklerinde olduğu zaman. Bu, 37 ila 40 hafta arasında herhangi bir yerde olabilir. Diğer işaretler, banyo artışınızdaki seyahatlerinizdir ve daha kolay nefes alabilirsiniz.
- boyun ripening - 38. haftada hamile kalmak kramp, serviksinizin yumuşamaya başladığı ve doğum için hazırlanmak için olgunlaştığı anlamına gelebilir. Serviksinizin tamamen inceltildiği veya en kısa uzunluğundaki% 0 (değişiklik yok) ile% 100 arasında değişen uzunluklar kısalır.
- Dilatasyon - Kramp açmaya başlamanıza yardımcı olabilir. Bazı kadınlar doğumdan önce 1 veya 2 santimetreye genişledi. Bebeği vermek için bir santimetre 10 cm genişlemelidir.
Anormal 38 Hafta Hamile Kramp
Anormal krampa birkaç farklı şeyden kaynaklanabilir. İlk olarak, dehidrasyon kramp ve kasılmalara neden olabilir. Bu, sıvılarla intravenöz olarak kolayca giderilebilir veya doktorunuz tamam verirse, sıvıları evde artırabilirsiniz. İkinci olarak, tıbbi acil durumlar olan Plasenta Abrupsiyonu ve Plasenta Previa'nın hastanede tedavi edilmesi gerekir. Bunlar nadir görülen komplikasyonlar ancak farkında olmaları iyi. İşte her birinin kısa bir açıklaması:
- Susuzlaştırma - Hamileliğinizde daha sonra yeterince sıvı almamak, uterusu tahriş edebilir ve kramp ve kasılmalara neden olabilir. Gerekli sıvıları değiştirmezseniz, gerçek emeğe başlayabilirsiniz. Yeterince sıvı içtiğinden emin ol.
- Plasenta Previa - Bu, çok yakın veya uterus açıklığınızı bile kapatan alçak bir plasentadır. Geçmişte C bölümü olan kadınlarda sigara içen veya anneleri sık görülür. Doğumdan hemen önce kramp ve kanamaya neden olabilir.
- Plasental Abruption - 38. haftada aniden kanama ile başlayan hamile krampları plasental abrupsiyonun bir işareti olabilir. Bu tıbbi bir acil durumdur ve hem anne hem de bebeklerde ölüme neden olabilir. Çok nadir görülür, tüm gebeliklerin sadece yüzde 0,3 ila 1'inde görülür ve çoğunlukla 35 yaşın üzerindeki anneleri etkiler: amfetamin kullanımı, alkol kullanımı, diyabet, yüksek tansiyon, sigara ve aşırı amniyon sıvısı. Kanamayla ciddi kramp geçiriyorsanız, hemen 911'i arayın veya acil servise gidin.
38 Haftada Kramp Hakkında Ne Yapmalı
Eğer krampınız varsa ve 38. haftada hamileyseniz, vücudunuz sadece çalışmaya başlamak için hazırlanıyor. İzlenecek birkaç şey var:
- Yuvalama içgüdüsü başladı - Bir enerji patlaması hissedebilir ve evin etrafında bir şeyler hazırlamaya ihtiyaç duyabilirsiniz. Eviniz tamamen temizlenebilir ve tüm "yapılacaklar" listeleriniz dikkate alınır. Bunu hissetmenize rağmen, olabildiğince dinlenmeye devam edin.
- Kaybı mucous ppabucu -Hamilelik sırasında, enfeksiyonun içeri girmesini engellemek için uterusu kapatan bir tıkaç vardır. Hamileliğin son haftalarında, bu tıkaç doğumdan önce serbest bırakılır.
Yukarıdaki belirtilere sahipseniz ve doktorunuzla görüşmüşseniz, 38 haftalık hamile krampları hafifletmek için yapabileceğiniz birkaç şey:
Ne yapalım | Açıklama |
Yumuşak müzik çalın ve dinlenin | Bunalmış ve fazla sıkılmış olabilirsiniz. Rahatlatıcı biraz müzik çalın ve vücudunuzu dinlenmeye başlayın. Henüz “gerçek emek” te değilseniz, bazen dinlenme krampları hafifletebilir. |
Sıvı alımını arttırın | Sıvılarda biraz düşük olabilir. Çay, meyve suları ve hatta elektrolit ikame içecekleri alımınızı artırın. Düşük şekerli tarafta kalmaya çalışın ve tadına bakmak için çayınıza limon sıkarak ekleyin. |
Nefes alıştırması yapın | Doğum derslerinde öğrendiğiniz nefes alıştırması için daha iyi bir zaman olamazdı. Yavaş, derin nefes alın ve şişmiş dudaklarından nefes alın. Ayrıca dakikada 30 nefes alarak nefes nefese çalışabilirsiniz. Bu, kanınızdaki oksijeni arttıracak ve ağrıyı hafifletecektir. |
Duşa gir | Kaslarınızı gevşetmek için ılık bir duş almayı deneyin. Mukoza fişinizi kaybettiyseniz veya amniyon sıvısını sızdırıyorsanız, banyo yapmaktan kaçının. |
Diğer Annelerin Deneyimleri
“Gerçekten kötü kramplar yaşamaya başladığımda yaklaşık 38 hafta hamileydim. Gerçekten susadım ve su alımımı arttırdım. Ayrıca işleri fazla abartıyordum, bu yüzden kendime dinlenip iyileşmek için bir gün verdim. Kramplar düzeldi ve 39.5 hafta civarında çalışmaya başladım. ”-Jane
“38. haftada hamile krampları benim için korkunç bir deneyim oldu. Doktorumu aradım ve bunun normal olduğu söylendi çünkü serviks etkiliyor ve çalışmaya hazırlanıyor. Biraz Tylenol aldım ve fazladan sıvı içtim. Yardımcı oldu. İşgücüm 38 yaşımın sonunda başladı.inci hafta. ”-Samantha
Bir annenin neler yaşadığını ve doktorun ne dediğini öğrenmek için aşağıdaki videoyu izleyin:
