Son randevun yakında gelemez. 36 hafta vadeli bir hafta olsa da, emeğe girmeniz veya doğal emeğin başlangıcını hızlandırmanıza yardımcı olmanız gerekebilir. Bebeğinizin hamileliğin 39. haftasına kadar gelişmeye devam ettiğini unutmayın. Doğal bir iş gücü uyarıcısı yapmaya karar verirseniz, her zaman önce doktorunuza danışın. Bu makale, doğal iş gücü kasılmalarını tetiklemede yardımcı olacak bazı yöntemler ve ayrıca bu sürece yardımcı olacak ipuçları ve ikazlar içermektedir.
36 Haftada İşgücü Nasıl Elde Edilir
Doğum eyleminin başlaması için serviksin olgunlaşması gerekir. Serviks uterusun alt boynudur ve bebeğin geçmesine izin vermek için aşamalar halinde açılır. Arada bir hissettiğin hafif kasılmalar, ayrıca bebeğin başını aşağı çekmek serviksi olgunlaştırmaya ve yumuşatmaya yardımcı olur. İşte serviksi olgunlaştırmanın ve emeğin başlamasına yardımcı olabilecek kasılmaları tetiklemenin başka yolları:
Eşinizle ilişki, serviksi yumuşatmaya yardımcı olur ve gebeliğin sonraki haftalarında emeği tetikleyebilir. Çünkü partnerinizin spermi, serviksi olgunlaştırabilen prostaglandinler olarak bilinen enzimlere sahiptir.
Vücudunuzdaki kasılmaları başlatmaya yardımcı olan kimyasal, oksitosindir. Meme uçlarının sürtünme veya hafif sıkma ile uyarılması, oksitosinin vücudunuz tarafından salınmasını tetiklemeye yardımcı olabilir. Oksitosin aslında hastanelerde emeği teşvik etmek için kullanılan ilaçtır.
Bunu yapmak için, meme uçlarınızı günde bir ila üç saat arasında uyarın. Eğer kasılmalar çok güçlü olursa, stimülasyon miktarını günde bir buçuk saate düşürün.
35 haftalık hamilelik süresinden sonra çuha çiçeği yağı çekmeyi deneyebilirsiniz. Çuha çiçeği yağında bulunan linolenik asit, serviksin olgunlaşmasına ve başladığında emeğin kısaltılmasına yardımcı olabilecek doğal bir prostaglandindir.
Kullanmak için, hamileliğinizin 36. haftasında 500mg çuha çiçeği yağı almaya başlayın. Doğum 38. haftaya kadar başlamazsa, vajinanıza küçük bir çuha çiçeği koyabilirsiniz.
Kırmızı ahududu, uterus duvarını güçlendirmeye yardımcı olan kimyasallar içerir. Bu, uterus kontratınızın emeği kısaltmak için daha zor ve güçlü olmasına yardımcı olabilir. Ahududu yaprağı çayının, hamileliğin 34. haftasından bir zaman sonra başlatılması önerilir.
Kullanmak için 1 çorba kaşığı kırmızı ahududu çayı yapın. Bir bardak kaynar suda ahududu yaprağı. 5 ila 10 dakika dikleşmeye bırakılır, süzülür ve balla içilir. Ahududu yaprağı kapsülleri de alabilirsiniz.
36 haftalık emeğin nasıl başlatılacağına dair en iyi ipuçlarından biri yürümek. Yürümek, bebeğinizin doğum eylemine başlayabilmesi için yerçekimini kullanır. Bu, bebeğin başını rahim ağzının hemen üzerine yerleştirir ve serbest bırakılması için doğal işçilik kimyasallarını tetikleyebilir.
Bunu yapmak için, her gün bir yürüyüşe zaman ayırın. Sabah kahvaltısından sonra, gün ortasında veya akşam yemeğinden sonra. İyi sağlam ayakkabılar giydiğinizden ve nefes alırken konuşmanıza izin veren bir adım tuttuğunuzdan emin olun. Tolere edildiği gibi 15 ila 30 dakika yürüyün.
Birçok kadın 36 haftalıktan itibaren doğum eylemine girmek için akupressürü başarıyla kullandı. Bazı masaj terapistleri hamilelik masajı ve işgücünü tetikleyebilecek baskı noktaları konusunda eğitilmiştir. Ayak bilekleri tarafından ve parmakların arasına baskı uygulamak rahminizin kasılmasına neden olabilir.
Bir doğum topunun üzerinde oturmak ayrıca bebeği doğum pozisyonuna getirmeye de yardımcı olabilir. Hamilelik egzersizleri yapmak ve hafifçe zıplamak, hamileliğin son haftalarında doğum kasılmalarını tetiklemeye yardımcı olabilir.
Altın Mühür'de emeği teşvik edebilecek iki kimyasal madde var. Berberin ve hidrastatin, rahim kaslarının kasılmaya başlamasına neden olabilir. Bu, emek indüksiyonu için çok güçlü bir bitkidir, bu nedenle Goldenseal kullanmayı tercih ederseniz nitelikli bir pratisyen hekime danışın.
Meyan kökü, bağırsak hareketlerini arttırmak için bağırsaklardaki kasları uyarmaya yardımcı olur. Bu rahim kas kasılmalarını tetikleyebilir. Bir çayı demlenmiş gerçek meyan kökü kullanmanız gerekir. Yüksek tansiyonunuz varsa, bu bitkiyi kullanmayın.
Kullanmak için 2 çay kaşığı alın. Meyan kökü tek bardak kaynar su içinde ve dik. Süzün ve iç. Meyan kökü zaten biraz tatlıdır, bu nedenle tatlandırmanız gerekmeyebilir. İsterseniz bal ekleyebilirsiniz.
Ananastaki enzim Bromelain, serviksi olgunlaştırmaya ve emeği başlatmaya yardımcı olur. Ayrıca, karın bölgesinde, rahim kasılmalarını tetiklemeye ve doğum eylemine yardımcı olabilen kas kasılmalarına neden olabilir.
Kullanmak için, emeği başlatmak için yeterli bromelain elde etmek için günde en az 1-2 ananas yemelisiniz. İyi haber şu ki, sizin için iyidir ve vücudunuzu yenileyebilecek birçok vitamin ve mineral içerir.
Son olarak, doktorunuzdan “membranlarınızı süpürmesini” isteyebilirsiniz. Doktorunuza 36. haftada doğum eylemini nasıl başlattığını sorarsanız, bu tam olarak size verdikleri cevap olabilir. Ayrıca bebeğiniz hazır değilse emeğe başlamak için çalışmaz.
Bunu yapmak için doktorunuz serviksinize eldivenli bir parmak sokacak ve membranları servikal açıklıktan uzağa “süpürecektir”. Bu, birkaç gün içinde kasılmaya başlayabilen emek indükleyici kimyasalları serbest bırakır. İşlemden sonra yürümek daha iyi çalışmasını sağlar.
İpuçları ve Dikkat Edilecek Noktalar
Eğer 36 haftada doğum eylemi başlatmak istiyorsanız, bu prosedürle ilgili uyarıların da farkında olmalısınız. İndüksiyonun daha iyi çalışmasını sağlamak için birkaç yardımcı ipucu da vardır. Bunlar şunları içerir:
- Bazı bitkisel preparatların çok doğal olmayan uterus kasılmalarına neden olabileceğini unutmayın. Otlar için önerilen dozaj kurallarına uyun ve mümkünse bir bitkisel pratisyene danışın.
- Bebeğiniz doğmaya hazır değilse, indüksiyon 36 haftada çalışmayabilir. Bir çare denerseniz ve işe yaramazsa, birkaç gün ila bir hafta daha bekleyin ve tekrar deneyin.
- Denediğin her şeyi araştır. Belirli yöntemleri kullanan insanlarla konuşun ve onlar için nasıl çalıştığını görün. Kullanmayı planladığınız şeyler hakkında bir ebe veya bitkisel uygulayıcıyla konuşun.
- Herhangi bir şey size acı veya rahatsızlık verirse, kullanmayı bırakın ve doktorunuzu arayın. Bebeğinizde daha az hareket olduğunu fark ederseniz doktorunuzu arayın. Bazı doğal indüksiyon yöntemleri fetal sıkıntıya neden olabilir.
36. haftada işgücü nasıl teşvik edilir? Şimdi hepsini biliyorsun.
