Birçok bebeğin bütün gün uyuması ve bütün gece uyanık olması yaygındır. Pek çok yeni anne kendilerini bu soruna umutsuzca çözüm buluyor. Bebek istediği zaman sadece kırk haftayı uyuyarak geçirdi. Bebeklerin, ilk doğdukları zaman gecelerini uyuyarak geçirmeleri gerektiği hakkında hiçbir fikrimiz yok. Aşağıdaki çözümler, annelerin yenidoğan / bebek günleri ve akıllarına karıştıran gece ile ilgilenmesine yardımcı olabilir.
Gündüz ve Gece Karıştıran Bebekler-Ebeveyn Olarak Bilmeniz Gerekenler?
1. Bebeğim Neden Karışık Bir Uyku Döngüsüne Sahiptir?
Anne karnının içindeki bebekler genellikle anne hareket ederken ve uyanıkken aktifken uyur. Bebeğin bazı uyku problemleri yaşaması beklenir. Bebeğiniz sadece gece boyunca daha uyanık olmayabilir. Ayrıca daha fazla yiyebilir, daha aktif olabilir ve daha fazla dikkat gerektirebilir. Çocuk ayrıca, gündüz rahatsızlıklarına daha yatkın olabilir; bu da gece bakımını gerekli kılar. Çocuğunuz ayrıca, gün boyunca anneden uzak durmanın neden olabileceği kısaltılmış hemşirelik seansları nedeniyle gece kalorilerinin çoğunu da tüketebilir. Bu, çocuğun gece en aktif olmasının başka bir nedeni olabilir.
2. Çoğu Yenidoğanın Uyku Kalıpları Nelerdir?
Yenidoğanların çoğu zamanlarının çoğunu uyuyarak geçirir. Ortalama bir yenidoğan sık sık yemek için uyanır. Bu onların uyku programlarını altüst edebilir ve gece uyumasını zorlaştırabilir. Yenidoğanlar tipik olarak gündüz dokuz saat, geceleri ise kabaca sekiz saat uyurlar. Bir çocuk yaklaşık üç aylık veya on üç pound olana kadar, gece boyunca tamamen uyuyamaz. Bazı çocuklar 12 aylık olana kadar gece boyunca uyuyamazlar.
3. Bebekler Ne Sıklıkta Beslenmeye Uyanır?
Yenidoğanların mideleri küçüktür, bu da her birkaç saatte bir yemek yemeleri gerektiği anlamına gelir. Çoğu bebek her üç saatte bir uyanacaktır, ancak bu duruma göre değişebilir. Bu, çocuğunuzun ağırlığına bağlı olabilir. Bebeğinizin uyku düzenini izlediğinizden ve herhangi bir önemli değişikliği çocuğunuzun doktoruna bildirdiğinizden emin olun. Doktorunuz, çocuğunuzun beslenmesi için uyandırılması gerekip gerekmediğini belirlemenize yardımcı olabilir. Çocuğunuzu aç karnına yatmaya kalkışmayın.
Gündüz ve Gece Hakkında Kafası Karışan Bebekler - Bununla İlgili Yapabilecekleriniz
Gündüz ve gece hakkında kafanız karışan bebekler sağlıklı bir uyku çekmenizi zorlaştıracaktır. Bebeğinizin gece ve gündüzleri farklılaştırmasını sağlamak ve gece daha uzun uyumasına yardımcı olmak için yapmanız gerekenler.
1. Çocuğu Uyanık Kalmaya Zorlama
Çocuğunuzu uyanık kalmaya zorlamak yerine, onları gün içinde uyanık kalmak istemek için teşvik etmeye çalışın. Gün boyunca onları tetikte tutmak için çocuğunuzla oynamayı deneyin. Fikir gün boyunca uyanık kalma isteklerini arttırmaktır. Çocuğunuzla oynamaya ek olarak, ayrıca sık sık bakmalı ve bebeği serin tutmalısınız (onunla dışarıda bir yürüyüş yaparak). Bütün bebekler bu girişimlere cevap vermeyecektir. Her çocuk farklı. İşinize yarayacak bir şey bulana kadar farklı yaklaşımlar denemeye devam edin.
2. Bebeğinizi Teşvik Etmek İçin Farklı Yaklaşımlar Kullanın
Çocuğunuzu uyanık tutmak için, onlar için uygun bir şey bulana kadar farklı yöntemler deneyin. Çocuğunuzun uyanık kalmak istemesini sağlayacak şarkı söylemeyi, dans etmeyi ve diğer heyecan verici oyun biçimlerini deneyin. Çocuğunuzun dikkatini çekmek için ses çıkaran hayvanlar ve ses çıkaran parlak renkli oyuncaklar kullanın. Çocuğunuzun yakalaması biraz zaman alabilir, ancak onlarla sabırlı olun. Tamamen pes etmeden önce birkaç kez bir fikir deneyin. Çocuğunuzu uyaran bir teknik çalışmıyorsa, bir kenara koyun ve daha sonra tekrar gelin.
3. Bebeğinizin Bütün Gün Ertelemesine İzin Vermeyin
Muhtemelen hiçbir zaman uyuyan bir bebeği uyandırmadığını söyleyen ifadeyi duymuşsunuzdur, ancak bu her zaman doğru değildir. Çocuğunuz gündüz vakti saatlerce uyuma eğilimindeyse, onları beslenme veya oyun zamanı için uyandırmayı düşünmelisiniz. Bebeğiniz uyuyor olsa bile, onları uyandırmalı ve gündüz uyanık kalmak istemelerini sağlamalısınız.
4. Geceleri Sakin Olun
Çocuğunuzun gece uyuması için sakin ve sakin bir yer yaratın. Hava sıcaklığının rahat olduğundan emin olun. Bebeğinizi yatağındayken oynamayı veya oynamamaya çalışın. Oyun zamanını gündüz aktivitesi olarak saklayın. Isıtıcı mendil, gece değişimlerinin ortasında bebeğinizin ürkütülmemesi için harika bir fikirdir ve bu da uykuya dalmalarını kolaylaştırabilir.
5. Bezi Değişikliklerine Dikkat Edin
Sızıntıları önlemek için bebeğinizin gece yarısı boyunca uyumasına izin vermek için daha büyük bir bebek bezi almayı düşünün. Çocuğunuz için çok büyük bir bebek bezi satın alırsanız, sızıntıların daha da kötüleşebileceğini unutmayın. Çocuğunuzu ağlamadıkça gecenin ortasında değiştirmemeye çalışın. Çocuğunuzu taze ve kuru tutmak önemli görünse de, bir uyku takvimi geliştirmelerine yardımcı olmak da önemlidir.
6. Bebeğinizi Rahat Tutun
Çocuğunuzun uyumak için rahat kıyafetler giydiğinden emin olun. Çok fazla battaniyeye sahip olmadıklarından veya çok sık sık sıktıklarından emin olun. Çocuğunuzu, gece beslemeleri sırasında bebeğin çok uyanık kalmaması için karanlıkta hemşireye bırakın. Çocuğunuzu, gündüzleri gündüzden ayırt etmek için aydınlık bir odada gündüzleri besleyin.
7. Geceleri uyumuyorlar - yediğiniz bir şey mi?
Emziriyorsanız, tükettiğiniz uyarıcıların çocuğunuzu gece boyunca tutup tutmayacağını düşünebilirsiniz. Kahve, çay ve gazoz kafein doludur, bu sizi ve çocuğunuzu gece uyanık tutacak bir uyarıcıdır. Stres ve kaygı düzeyiniz çocuğunuzu da etkileyebilir. Bunları akılda tutmak önemlidir.
8. Besin Alerjileri veya Diğer Sağlık Sorunları mı?
Yiyecek alerjileri nedeniyle çocuğunuz gece uyuyamayabilir. Kolik, gaz veya sindirim problemleri problemin kaynağı olabilir. Bu, çocuğunuzun doktoruyla konuşmayı düşünmek isteyebileceğiniz bir şey. Kolik, birçok bebeğin yaşadığı ortak bir sorundur.
