Kadınların yüzde 80'inin hamileliği sırasında bu kadınların yarısının emekli olma veya kusma hissi ile hastalanma yaşadığı tahmin edilmektedir. Sabah hastalığının ne kadar yaygın olduğu göz önüne alındığında, hamileliğiniz sırasında hastalanmaya başlamanız endişe kaynağı olmaz. Bu durumun ciddiyeti kadınlar arasında ve hatta hamilelikten hamileliğe değişecektir. Neyin yaygın olduğunu anlamak, hissettiğiniz hastalığın endişe kaynağı olup olmadığını ve yönetmek için hangi çözümleri kullanabileceğinizi belirlemenize yardımcı olabilir.
Gebelikte Hasta Hissetmek Normal mi?
Gebe kadınların yaklaşık dörtte üçü ilk trimesterde bulantı hissederken, yaklaşık yarısı da kusma hisseder. Bu genellikle 6 hafta civarında başlar ancak 4 ay kadar erken başlayabilir ve izleyen aylarda daha da kötüleşebilir. Pek çok kişi 14. haftada rahatlama hissediyor ama yine de zaman zaman biraz sıkıntılı hissediyor olabilir. Semptomlar bazen hamileliklerinde geri dönebilir ve bazıları hastalıklarının doğuma kadar devam ettiğini görebilir.
“Sabah hastalığı” terimi genellikle hamilelik sırasında hasta hissini tanımlamak için kullanılır, ancak özellikle doğru değildir. İlk başta kullanıldı çünkü birçok kadın bulantıyı sabahları daha kötü buluyordu, ancak bu belirtiler gün içinde herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir ve bazı kadınlar gün boyunca kendilerini hasta hissettiklerini bulurlar. Bu mide bulantısının yoğunluğu da değişecektir.
Gebelikte Sabah Hastalığına Ne Sebep Olur?
Sabah bulanmasına neyin sebep olduğuna dair kesin bir cevap yok, ancak buna dahil olduğuna inanılan birkaç tetikleyici var. Hormonlarınız hamileliğinizi kabul edecek şekilde değiştikçe, vücudunuz daha hassas hale gelecektir. Artan östrojen seviyelerinin, mide hassasiyetinizde bir rol oynadığından şüpheleniliyor. İnsan koryonik gonadotropin veya hCG seviyeleri, ilk hamile kaldığınızda çok hızlı bir şekilde artar. Bu semptomlar aynı anda ortaya çıkma eğiliminde olduğundan, bulantıya neden olmada rol oynayabilir. Araştırmacılar ayrıca çoklu doğum yapanlar gibi yüksek hCG seviyelerine sahip olanların daha yüksek mide bulantısı yapma eğiliminde olduklarını bulmuşlardır.
Gag refleksinizi tetikleyebilecek kokulara karşı hassasiyeti olan hamile kadınlar için de yaygındır. Ancak bunun neden gerçekleştiği belli değil. Gebe kadınlar ayrıca gastrointestinal kanallarında gebe kaldıklarında daha fazla duyarlılığa sahiptir. Bunun, bazı kadınların sistemlerinde mide bulantısını artırabilecek helicobacter pylori olarak bilinen bir bakteri bulunduğundan düşünülmektedir. Strese girme eğiliminde olan kadınlar da mide bulantısı semptomlarında artışa yol açabilir, ancak bu teoriyi destekleyecek henüz bir kanıt yoktur.
Gebelikte Hasta Hissetmek - Ne Yapmalı?
Çoğu kadın sabahları bulantı hissederler ve gün boyunca yavaşça hissedilir, bu belirtiler için birçok ilaç bu belirtileri gidermeye odaklanır.
1. Sabah Hastalığını Kolaylaştırmak için Bir Günde Ne Yapmalı
Zaman çizelgesi | Açıklamaları |
|---|---|
Sabahleyin | Mümkünse, sisteminizin yerleşmesi için sabahları uyanarak vaktinizi alın. Yatağınızın yanında, midenizi oturtmak için ilk uyandığınızda yiyebileceğiniz tahıl veya kraker gibi bir şey bulundurun. |
Gün boyunca | Gün boyunca nazikçe atıştırmakla açlıktan kaçınmaya veya fazla dolmaya çalışın. Yemekten yarım saat önce veya sonra sıvılar içmek, yiyeceğin sisteminizde dolaşmasına yardımcı olacaktır. Yemeklerinizle birlikte içmekten kaçının. Gün boyunca dinlenin, ancak bulantıyı daha da kötüleştirebileceğinden yedikten sonra uykuya dalmamaya çalışın. Bazı kokuların veya ortamların belirtilerinizi tetiklediğini tespit ederseniz, bunlardan kaçınmak için çalışın. |
Akşam | Baharatlı veya yağlı yiyecekler mide bulantısını kötüleştirebilir. Gerekirse, yemek pişirmekten kaçının ve çok fazla koku olmadan yumuşak yiyecekleri yiyin. Erken yatmaya çalışın ki vücudunuz rahatlayabilir, özellikle de hastalanmak için gece uyanıyorsanız. Yatağınızın yakınında, kendinizi hasta hissederseniz midenizi yatıştıracak bir şey tutmaya çalışın. |
2. Sabah Hastalığını Kolaylaştırmak için Ne Yenir?
Sabahları, soğuk yiyecekler ve meyveler ve sebzeler veya yumuşak ürünler gibi maddeler yardımcı olabilir. Küçük öğünler yemeye çalışın. Aç hissettiğinizde yemek yiyin, ancak fazla dolmuyor. Zencefil, limon, kraker, nane çayı, Jell-O, simit veya buzlu şeker gibi şeyler bir şeyler atıştırmak istediğinizde midenizi dinlendirmenize yardımcı olur.
3. Sabah Hastalığını Kolaylaştıran Özel Tedaviler ve Takviyeler
- lolipoplar
Preggie pops, sabah bulantısı için tasarlanmış aromalı lolipoplar yardımcı olabilir. Bulantıyı hafifletirken, biraz enerji sağlayacak ve ağız kuruluğunu önlemeye yardımcı olacak çeşitli lezzetler vardır. Bunlar, ideal olan herhangi bir ilacı içermez.
Acupuressure
Deniz Bantları, bulantıyı azaltmaya yardımcı olmak için bileklerde akupressür kullanır. Bunlar hamile olmayanlar tarafından da kullanılabilir. Birçok hastane ve doktor bunu önerir çünkü yan etkileri yoktur ve klinik olarak test edilmiştir. Hafif bir bulantı veya kusmayla mücadeleye yardımcı olmak için bir rahatlama bandı da takılabilir.
- B6 Vitamini
B6 Vitamininin ayrıca hamileyken bulantıyı azaltmaya yardımcı olduğu bulunmuştur. Belirtileriniz oldukça şiddetliyse, doktorunuz yeterli miktarda aldığınızdan emin olmak için size bu vitamin için bir ek verebilir.
Hamilelikte hastalanma hakkında daha fazla bilgi almak için bu videoyu izleyebilirsiniz:
Gebelikte Hasta Olmak Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
1. Sabahlarımdaki Hastalık Ne Kadar Sürer?
Genellikle sabah bulantısı 6 hafta civarında başlar ve 14-16 haftalara kadar sürer. Bununla birlikte, bazı kişiler semptomlarının bu süre içinde değişebileceğini veya hamilelik boyunca gelip geleceğini fark eder. Belirtileriniz için erken yardım alırsanız, bunlardan bazıları önlenebilir. Dokuzuncu veya sonraki hafta ise ve mide bulantınızla baş ağrınız veya ateşiniz varsa, başka sorun bulunmadığından emin olmak için doktorunuza danışın.
2. Bulantım Bebeğimi Etkileyecek mi?
Hafif bulantı ve sabah bulantısı bebeğinizi etkilememelidir. Bununla birlikte, eğer kilo alamıyorsanız veya susuz kalıyorsanız, bebeğinizin sağlığını etkileyebilir. Dengeli bir diyet yapamıyorsanız, ihtiyacınız olan besinleri aldığınızdan emin olmak için doğum öncesi bir vitamin alınız. Şiddetli kusma erken doğumla bağlantılı olduğundan, bu durumda tıbbi yardım almak en iyisi olabilir.
3. Sabah Bulantısı Olmazsa Düşük Olma ihtimalim Olacak mı?
Bulantı yaşamayan kadınların mutlaka düşük yapma olasılığı yoktur. Sabah rahatsızlığı yaşamamış olsalar bile normal gebelikleri olan birçok kadın vardır. Bu genellikle bir nimettir çünkü hamileliği yönetmek daha kolaydır.
4. Bulantı Önleyici İlaçlar Alabilir miyim?
Eğer mide bulantınız varsa ve belirtilerinizi yönetemiyorsanız doktorunuzla konuşun. Kendinizi çok hasta hissediyorsanız beklemeniz için bir neden yok. Size belirtilerinizi yönetmenize yardımcı olabilecek bir B6 vitamini takviyesi veya bulantı önleyici ilaçlar önerebilirler. Hamileyken almanız güvenli olan birçok ilaç var. Belirtilerinizi ne kadar erken kontrol altına alırsanız, bebeğinizin ihtiyaç duyduğu besinleri aldığından emin olmak için ne kadar çabuk yemeniz de o kadar kolay olur. Sabah bulantı ilaçları hakkında daha fazla bilgi edinmek için buraya tıklayın.
5. Bir Doktoru Ne Zaman Aramalıyım?
Kusma durumunuz çok şiddetliyse ve ilacınız, sıvılarınız veya yemeğiniz dahil hiçbir şeyi tutamazsanız, hiperemezis gravidarumunuz olabilir. Doktorunuz sizi hastaneye kontrol etmek isteyebilir, bu nedenle tehlikeli olarak su kaybını önlemek için intravenöz ilaç ve sıvı dozları alabilirsiniz.
