Araştırmalara göre, mutlu çocukların yetişkin yaşamlarında mutsuz çocuklardan daha başarılı olma olasılıkları daha yüksektir. Elbette her ebeveynin çocuklarının mutlu olmasını dileğidir. Mutluluğun tanımı bir ebeveynden diğerine değişebilse de, her ebeveyn çocukların kendilerini sevdiklerini hissetmelerini ve başkalarını sevmelerini sağlar. Bu, yaşamın zorluklarıyla karşı karşıya kaldıklarında güçlü olmalarına yardımcı olur. Bir ebeveyn olarak çocuğunuzun mutlu olmasını sağlamak için birkaç şey yapmak mümkündür.
Mutlu çocuklar nasıl yetiştirilir
1. Kendini Mutlu Tut
Geniş araştırmalara göre, ebeveynlerin ruh halleri ile çocukları arasında önemli bir bağlantı var. Çocuklar, ruh halleri de dahil olmak üzere, ebeveynlerinden bir çok şeyi emebilme yeteneğine sahiptir. Kendi duygusal iyiliğinize katılarak, çocuğunuzun duygularının olumlu kalmasını sağlarsınız. Dinlenmek, rahatlamak ve hatta eşinizle olan ilişkinizi romantik bir geceyle beslemek için ayrı zaman ayırarak duygusal ihtiyaçlarınızı karşılayabilirsiniz.
2. Sağlıklı Yaşam Tarzı Geliştirin
Her insanın uykudan, egzersizden ve sağlıklı bir diyetten zevk alması önemlidir ve mutlu çocuklar için daha önemlidir. Yeni yürümeye başlayan çocuklar doğaya göre egzersiz yapıyorlar ve bu nedenle çocuğa oynamak ve aktif kalmak için bolca zaman ve alan vermelisiniz. Ayrıca, çocuğunuzun program ihtiyacına dikkat ettiğinizden emin olun. Çoğu çocuk herhangi bir rastgele programdan zevk alırken, çoğu çocuk daha sonra ne olacağını bilmelerini sağlayan belirli bir programı tercih eder.
Bazı yiyecekler ile çocuğunuzun ruh halleri arasındaki bağlantıya da dikkat etmek önemlidir. Bazı çocuklar için şeker sadece enerji artışı sağlamakla kalmaz aynı zamanda ruh hallerini de etkileyebilir ve hatta agresif davranışlara neden olabilir. Yiyecek hassasiyetleri ve alerjileri de çocuğun ruh hallerinde ve davranışlarında önemli bir rol oynar.
3. Çocuklarınızı Sıkça Övün
Çocuğunuzu her şey için her zaman övemezken, doğru şeyler için onları övmeniz gerekir. Onları, onayınızı almak için bir şeyler başarmak zorunda olduklarını hissettirmeyin. Ebeveynliğin amacı, çocuğunuzun büyüme düşüncesini geliştirmesine yardımcı olmaktır. Çocuğa, kişi sıkı çalıştığında ve pratik yaparak başarının elde edileceğine inanmasını sağlamalısınız. Büyüme zihniyetini geliştiren mutlu çocuklar, yaşamda daha iyisini yapma yeteneğine sahiptir ve başkalarının ne düşüneceği konusunda endişeli olmadıkları için hayattan zevk alabileceklerdir.
4. Çocuklarınızla Yakın Bağlantıları Koruyun
Çocuğunuzun hem ebeveynlere hem de diğer aile üyelerine bağlı hissetmesini sağlamak çok önemlidir. Bağlantılı bir çocukluk, çocuğun hayatındaki mutluluğu teşvik eder. Bağlantı, sevilme, anlaşılma, onaylanma ve aranma duygusudur. Bu ihtiyaçlar karşılandığında, çocuğunuz duygusal sıkıntıdan, riskli davranışlardan ve intihar düşüncelerinden arınmış olacaktır. Çocuğunuza koşulsuz sevgiyi gösterin ve hissetmelerini ve mutlu olmalarını sağlayın. Bağlantınızı çocuğu mümkün olduğunca tutarak, empati ile çığlıklara cevap vererek, onlara yüksek sesle okuyarak, birlikte gülerek vb.
5. Başarı ve Başarısızlığa Doğru Doğru Tutumun Geliştirilmesi
Çocuğunuzun özgüvenini gerçekten geliştirmek istiyorsanız, onlara daha az iltifat etmeye çalışın ve yeni beceriler öğrenmelerini sağlayacak fırsatlar sunmaya odaklanın. Ustalık, övgü değil, çocuğunuzun özgüvenini inşa etmek için doğru temeldir. Dört yaşın altındaki çocuklar için öz saygı oluşturmak oldukça kolaydır, çünkü yaptıkları her şey yeni bir beceride ustalaşmak için bir şanstır. Ebeveynler için çocuklarının çok şey yaptığını görmeleri zor, ancak çok az beceri ilk denemede mükemmel bir şekilde ustalaştığından, çok az şey yapmasına izin veremezsiniz. Bir etkinlikte başarısız olmaları veya başarılı olmaları sürecinde, beceride ustalaşabilir, başarısızlığa ve başarıya karşı doğru tutumu geliştirmeyi öğrenebilirler.
6. Çocuğun İhtiyacı Var Olduğunu Hissedin
Çocuğunuzun mutluluğu ve hatta bir birey olarak kendinizin mutluluğu, çoğunlukla ihtiyaç duyulduğu hissine bağlıdır. Duygu olmadan insanlar dışlandıklarından ve unutulduklarından korkuyorlar. İnsanoğlunun doğuştan sahip olma ve ihtiyaç hissetme ihtiyacı vardır. Çocuğunuza ailenin bir parçası hissettirin ve ailede küçük yaşta büyük bir rol oynadıklarını bilmelerini sağlayın. Onlara ev işlerinden sorumlu olmaları konusunda sorumluluk verin ve onlara olan ihtiyacı gösterin. Bu onlara ait olma, sorumluluk ve aynı zamanda mutluluk hissi verir.
7. Şükran Tutumunu Geliştirin
Çalışmalara göre mutluluk, duygusal iyiliğe yol açan şükran duygusuyla güçlü bir şekilde bağlantılı. Araştırmalar ayrıca, günlük ve haftalık minnettarlık dergileri tutan kişilerin daha iyimser olduğunu ve amaçlarına doğru ilerleme kaydettiklerini göstermiştir. Çocuğun günlük tutması gerçekçi olmazken, ebeveynlerin çocuklarına, gün içinde olan bir şey için minnettar olmalarını öğretmeyi her gün bir alışkanlık haline getirmeleri önemlidir. Şükran seansları için zaman ayırmanız ve çocuğunuz için bir alışkanlık haline getirmeniz gerekir.
8. İyimser bir Tutum Geliştirin
Çocuğunuza küçük yaşlardan itibaren iyimser olmayı öğretmek önemlidir. Bu, ebeveyn olarak, genç olduklarında somurtkan olma ihtimalleri düşük olduğu için büyük bir stres yaratır. İstatistiklere göre, meselelere olumlu açıdan nasıl bakılacağını öğreterek büyüyen gençlerin depresyona düşme olasılığı daha düşüktür. İyimserlik mutlulukla ilgilidir, çocuklarınız ne kadar iyimser olursa, o kadar mutlu olurlar. Ayrıca, iyimserler okulda daha başarılı, evliliklerinde daha başarılı ve kaygı ve depresyon ile başa çıkma olasılıkları daha düşük.
9. Çocuğunuza Çalışkan Olmayı Öğretin
Ebeveynlerin çocuklarından mükemmellik istemekten kaçınmaları ve daha çok çalışkan çocuklar yetiştirmeye odaklanmaları önemlidir. Başarılara ve mükemmelliğe duyulan ihtiyacı fazla vurgulayan ebeveynlerin mutlu çocuklar yerine depresyonlu çocukları olma olasılığı daha yüksektir. Kaygı ve madde kötüye kullanımı da mükemmel olma ihtiyacı ile bağlantılıdır. Ebeveynler başarı yerine çabalarını övmelidir. Bu şekilde, çocuğunuz hata yapmaktan korkmayacak ve yol boyunca hatalar yaparak yeni deneyimler öğrenmeye istekli olacaktır.
10. çocuk oyun zamanı ver
Çocuğunuza oyun oynamaları için daha fazla zaman vermek, yetişkinler için meditasyon ve farkındalığa eşittir. Oyun zamanı, çocukların öğrenmesini ve büyümesini mümkün kılar. Çocuklara oyun zamanı sunma konusunda gerçekten takip etmeye gerek yok. Yapmanız gereken tek şey, çocuklarınızın oyundan zevk almaları ve mutlu olmaları için ideal zamanı bulmak.
Çocuklarınızın mutlu olmadığını fark ederseniz, işte gerçekten komik ve ilginç bir çizgi film videosu:
