Bebekler, beslenme sırasında memeye veya biberona emdikleri zaman "dil itme refleksini" veya "ekstrüzyon refleksini" kullanır. Bu refleksleri 4-6 aylık yaşlarda kaybetmeye başlarlar ve katı yiyecekler yemeye başlayabilirler. Bu yaşta bebekler bir miktar destekle oturabilir ve onları katı bebek mamaları ile beslemeye başlayabilirsiniz. Yediğiniz yiyeceklere ilgi göstermeye bile başlayacaklar. Her tür püre edilmiş yiyecek, en baştan en iyi katı yiyecek olacaktır. Evde püresi yapmak ve bebeğin yediği yemeğin farkında olmanızı sağlamak kolay ve ucuzdur. Sadece emzirilen bebeklerde, katı yiyeceklere giriş 6 aylıktan sonra yapılmalıdır. Şimdi bebek püresinin nasıl yapıldığını görelim.
Bebekler İçin Meyve Püresi Nasıl Yapılır?
Nektarin Püresi
Bebek için: 4 ay ve üstü
Yararları: Nektarin, iyi bir A ve C vitamini ve lif kaynağıdır. Aynı zamanda vücut üzerinde idrar söktürücü bir etkiye sahiptir ve doğal bir müshil olarak işlev görür.
Malzemeler: 2 çok olgun nektarin, anne sütü veya gerektiği gibi formül
Talimatlar:
- 1. Meyveleri küçük parçalar halinde yıkayın, soyun ve kesin.
- 2. Parçaları bir dakika kaynar suda veya mikrodalgada 1 kaşıkla 1 buçuk dakika pişirin.
- 3. Anne sütü veya formül ekleyin ve kaşıkla ezin.
Yabanmersini Püresi
Bebek için: 6 ay ve üstü
Yararları: Mavi meyveler, antioksidanları yüksek olduğu için bebeğe verilebilecek iyi meyvelerdir. Ayrıca A vitamini, C vitamini ve lif içerirler. Yaban mersini de, kolesterol seviyesini düşürdüğü düşünülmektedir. Ayrıca alerjiye neden olmazlar ve buzdolabında saklanabilirler.
Malzemeler: 1 su bardağı taze yaban mersini, 1 su bardağı su
Talimatlar:
- 1. Kaynar suya yaban mersini ekleyin ve 15 dakika pişirin.
- 2. Meyveleri süzün ve bir mutfak robotunda veya blenderde püre haline getirin.
- 3. Tutarlılığı ayarlamak için su ekleyin.
- 4. Tahıllar veya diğer pürelerle karıştırılabilir.
Vişne Püresi
Bebek için: 8 ay ve üstü
Yararları: Kirazlar C vitamini, demir, kalsiyum, potasyum, lif ve beta karoten gibi besinler içerir. Tatlı ve sulu oldukları için bebek maması için mükemmel bir seçimdir.
Malzemeler: ½ su bardağı kurutulmuş kiraz ve ¼ su bardağı su
Talimatlar:
- 1. Kirazları, yumuşak olana kadar suyla birlikte pişirin.
- 2. Bir mutfak robotunda veya blenderde püre haline getirin.
- 3. Kirazlar çok ekşi ise suyu elma suyu ile değiştirebilirsiniz.
Elma ve armut püresi için nasıl yapılacağını bilmek için videoyu izleyin:
Bebekler İçin Sebze Püresi Nasıl Yapılır
Havuç Püresi
Bebek için: 4 ay ve üstü
Yararları: Havuç bebekler için iyidir, çünkü yüksek düzeyde beta karoten içerir, bunlar A vitaminine dönüştürülür. Beta karoten, renkli pigmentler olan ve aynı zamanda A vitamini olarak da adlandırılan bir karotenoid türüdür. gözler.
Malzemeler: 6 orta boy havuç, pişirmek için su
Talimatlar:
- 1. Havuçları soyup dilimler halinde veya küçük parçalar halinde kesin.
- 2. 20 dakika boyunca buharlayın ve suyu bir kenara bırakın.
- 3. Bir mutfak robotunda püre haline getirin ve doğru kıvam için gereken suyu ekleyin.
- 4. Bir buzlukta dondurulmuş olarak da saklanabilir.
Balkabağı Püresi
Bebek için: 6 ay ve üstü
Yararları: Kabaklar tatlı bir tada sahiptir ve iyi bir beta karoten, potasyum ve demir kaynağıdır.
Malzemeler: 1 su bardağı kabak, ½ su bardağı su, tarçın (isteğe bağlı)
Talimatlar:
- 1. Tohum ve cildi kabak parçalarından çıkarın.
- 2. Balkabağını 375 ° F sıcaklıkta 30 dakika bekletin.
- 3. Gerekirse, pişirme sırasında tarçın serpin.
- 4. Bir mutfak robotunda bir kaşıkla veya püre ile ezin.
Patates Püresi
Bebek için: 8 ay ve üstü
Yararları: Patates nişastalı sebzelerdir, yüksek potasyum seviyesi ve aynı zamanda C vitamini miktarındadır.
Malzemeler: 2-3 beyaz patates (gereken pürenin miktarına bağlı olarak)
Talimatlar:
Bu püresi patatesleri buharda pişirmek veya pişirmek suretiyle yapılabilir. Pürenin dokusu pişirme yöntemine bağlı olarak farklı olacaktır.
- 1. Küçük patates küpleri, 400 ° F'ye ayarlanmış fırında 40 dakika boyunca yumuşak veya batırılmış patatesler pişirilene kadar buharda pişirilebilir.
- 2. Patatesleri, pürüzsüz ve yumuşak olana kadar bir mutfak robotunda veya blenderde püre haline getirebilirsiniz.
- 3. Tutarlılığı ayarlamak için su / anne sütü / formül kullanılabilir.
Yeşil fasulye püresi için nasıl yapılacağını bilmek için videoyu izleyin:
Bebekler İçin Et Püresi Nasıl Yapılır?
Tavuk Püresi
Bebek için: 7 ay ve üstü
Yararları: Vejetaryen olmayan protein kaynaklarına birinci sınıf protein denir. Tavuk çok iyi bir protein kaynağıdır ve niasin, potasyum, fosfor vb. Gibi mikro besinleri içerir.
Malzemeler: 1 su bardağı pişmiş tavuk, ½ su bardağı tavuk suyu veya su
Talimatlar:
- 1. Tavuk parçalarını bir blender veya mutfak robotunda yumuşayana kadar karıştırın.
- 2. Tutarlılığı ayarlamak için tavuk suyu ekleyin.
- 3. Bu sebze veya meyve püresine de eklenebilir.
Sığır Püresi
Bebek için: 8 ay ve üstü
Yararları: Sığır eti aynı zamanda birinci sınıf proteinlerin mükemmel bir kaynağıdır. Ayrıca çinko, selenyum, fosfor, demir ve ayrıca B kompleks vitaminleri gibi mineraller içerir.
Malzemeler: 1 su bardağı pişmiş kemiksiz dana eti (tercihen soğuk), ½ su bardağı suyu
Talimatlar:
- 1. Sığır eti parçalarını bir blender veya mutfak robotunda yumuşak veya toz haline gelinceye kadar karıştırın.
- 2. Tutarlılığı ayarlamak için stok ekleyin.
- 3. Bu sebze veya meyve püresine de eklenebilir.
Nasıl türkiye rezene püresi bebek yapmak için bilmek videoyu izleyin:
