Hamileliğin ikinci ve üçüncü trimesterlerinde, göbeğinizin biraz gerildiği, dokunulacak kadar sertleştiği ve tekrar normal hale geldiği durumlarda kendinizi bulabilirsiniz. Bu bölümleri uterus kaslarının kasılmaları nedeniyle yaşarsınız - buna Braxton Hicks kasılmaları denir.
Bazı kadınlar hafif kasılmalar yaşarken, bazıları daha güçlü kasılmalar yaşar. Bu kasılmalar genellikle 20'ye girdiğinizde başlar.inci Hamilelik haftası, ancak siz 28 yaşınızdayken daha sık hale gelirler.inci ve 30inci Hamilelik haftası.
Braxton Hicks, 30 Hafta İçinde Nasıl Hisseder?
Braxton Hicks şu anda 30 saniye ile iki dakika arasında herhangi bir yerde sürebilir. Bunlar, biraz ağrı ile gelen ve yoğunluğun arttığı gerçek kasılmalar değildir. Braxton Hicks kasılmaları minimal ağrı ile ve öngörülebilirlik olmadan geliyor. Bazı kadınlar sadece alt karın bölgesinde gerginlik hissi yaşarlar, başka hiçbir şey. Diğer bazı kadınlar ise bu kasılmaları adet krampları olarak tanımlamaktadır.
Anneler Nasıl Tanımlanır?
“İlk hamileliğim boyunca, bu kasılmaların hiçbirini fark etmedim. İkinci hamileliğim ile 30 haftadan beri onları deneyimlemeye başladım. Bu kasılmalar benim için oldukça yoğundur ve sıklıkla akciğerlerim eziliyor gibi geliyor. "parmağımı bile karnıma sokamıyor."
“Şu an 30 hafta hamileyim ve hemen hemen her zaman sırtım ağrıyor ve ağrılarım oluyor. Gecenin ortasında beni uyandırıyorlar. Genellikle fazla acı hissetmiyorum ama gerginlik o kadar şiddetli oluyor ki beni öne doğru eğiyor. "Biraz yürüdüğümde normal oluyor."
"30 yaşındayıminci Hamilelik haftası ve alt karnıma ciddi baskılar yaşayın. Karnım çok zorlaşıyor ve zaman zaman keskin bir ağrı bile hissediyorum. Biraz yürümek, biraz rahatlama bulmama yardımcı oluyor. Ayrıca ayaklarım biraz yükselirken uzanmamın da yardımcı olduğunu buldum. "
Erken Emek Olabilir mi?
Braxton Hicks'i 30 haftada yaşayan kadınlar için en yaygın endişe, erken emek kasılmaları olması durumunda ne yapılması gerektiğidir. Erken doğumun birkaç gün sürdüğü ve genellikle doğum sürecinin en uzun kısmı olduğu doğrudur, ancak Braxton Hicks'un erken doğumla hiçbir ilgisi yoktur. Rahim kasılmalarınız erken doğumdan kaynaklanıyorsa, aşağıdakileri göreceksiniz.
- Kasılmalar hafif ve 30-45 saniyeden fazla sürmeyecek.
- Kasılmaları yaparken konuşabileceksiniz.
- Bu kasılmalar ile bir dereceye kadar tutarlılık olacaktır ve bunlar 5 ila 20 dakika arasında olabilir.
Erken emeğe girdiğinizde, rahim ağzınız yaklaşık 1,2 inç kadar genişler. Bu sizin ilk hamileliğiniz ise, erken saatlerce çalışabilirsiniz. Serviks de o kadar genişlemeyebilir. Kasılmalar nedeniyle hastaneye gidebilirsiniz, ancak doktorunuz sizi geri gönderecek ve aktif emek başlayana kadar beklemenizi isteyecek.
İşçi Öncesi Hakkında Ne?
Braxton Hicks kasılmaları, doğum öncesi aşamaya her 10 ila 20 dakikada bir girdiğinizde daha ritmik hale gelir. Rahminizin sıkılmasından dolayı rahatsızlık duyuyorsanız, doğum öncesi ve erken doğum arasındaki farkı anlatmanız biraz zorlaşacaktır. Doktorunuz bir muayene yapacak ve onaylayacaktır.
Kolaylaştırmak için ne yapabilirsin?
30 haftadaki Braxton Hicks biraz rahatsız edici olabilir, ancak genellikle herhangi bir tedaviye ihtiyacınız yoktur. Bunları pratik olarak kasılmalar olarak alın ve emekledikten sonra işe yarayacak olan nefes alma tekniklerini uygulayın. Bir Braxton Hicks daralması varken uzun ve yavaş nefes almayı deneyin. Kasılmalarınızı kolaylaştırmak için aktifseniz, bir şeyler yediğinizde veya bir bardak su içtiğinizde pozisyonunuzu değiştirin.
Braxton Hicks kasılmalarını yaşadığınızda atmanız gereken diğer adımlar:
- Yürüyüşe çık: Kasılmalar yaparken herhangi bir rahatsızlık hissederseniz, ayağa kalkın ve yürümeye başlayın. Kasılmalarınız olduğunda yürüyorsanız, bir süre oturun.
- Rahatlayın: Panik yapma. Bu kasılmaların olması normaldir. Yarım saat kadar banyo yapmak ya da masaj yaptırmak sinirlerinizi rahatlatmaya yardımcı olacaktır. Müzik dinlemek, okumak ve uyuklamak da işe yarayabilir.
- Tetikleyicilerinizi bilin: Braxton Hicks kasılmalarının olması normal ve doğal olsa da, bazı aktivitelerin bu kasılmaları tetiklediğini fark edebilirsiniz. Bazı kadınlar bu kasılmaları egzersiz sonrası yaşarken, bazıları da seks yaptıktan sonra yaşar. Bu kasılmaları dehidratasyon nedeniyle de alabilirsiniz. Tetikleyicilerinizi bilmek işleri daha iyi yönetmenize yardımcı olur.
Doktor Ne Zaman Aramalı?
Daha önce de belirtildiği gibi, Braxton Hicks'lerin 30 haftada olması normaldir. Yine de, ciddi bir rahatsızlık hissederseniz doktorunuzla konuşmak isteyebilirsiniz. 37 haftadan daha az hamile kaldığınızda kasılmalar yaşıyorsanız, doktorunuzla konuşmak da iyi bir fikirdir. Kasılmalarınızın düzenli aralıklarla olması ve aralarında 10 dakika olması durumunda doktorunuza başvurduğunuzdan emin olun. Aşağıdaki durumlarda tıbbi yardım almalısınız:
- Saatte beşten fazla kasılma var.
- Karnınızın alt kısmında ağrı veya gerginlik var.
- Vajina veya leğen kemiğinde baskı yaşarsın.
- Vajinal kanama farkettiniz.
- Vajinal akıntı olduğunu fark ettin.
- Kusma, bulantı veya ishal gibi grip benzeri semptomlarınız var.
