17 hafta hamileyken, daha fazlasını göstermeye ve hamile bir kadın gibi hissetmeye başlıyorsunuz. Bu aşamada, bebeğin cinsiyetini ve hangi doğum öncesi sınıfını seçmek istediğinizi bilmek isteyip istemediğiniz gibi bir planlamaya başlarsınız. Bu seçimlere karar verirken, hamilelik daha gerçek hissetmeye başlar. Hamileliğiniz hakkında daha fazla heyecanlanırsınız ve düzenli kontroller haftalık hayatınızın bir parçası haline geldiğinden doktora gidersiniz.
17 Hafta Gebelik Belirtileri Nelerdir?
Bebeğinizin ilk hareketleri hamileliğinizde bu kez hissedilir ve karnınızda hafif hareketler hissedebilirsiniz. Çünkü bebek bu aşamada tekmelemeye başlıyor. Bununla birlikte, bu noktada duyum çok yumuşak ve yumuşaktır, bu nedenle sizden başka kimse tekmeleri hissedemez.
Göbek büyümesi dışında vücudunuzda birkaç fiziksel değişiklik fark edeceksiniz. Areola (meme uçlarının etrafındaki koyu renkli halka), göğüsleriniz büyüklük arttıkça genişlemeye başlar. Bu normal bir hamilelik belirtisidir ve bebek doğduktan en fazla bir yıl sonra kaybolur.
Cildinizde, yüzünüzdeki pigmentasyon gibi gözle görülür değişiklikler de görebilirsiniz. Ayrıca linea nigra (karnınızın üzerinden dikey olarak akan koyu renkli bir çizgi) görünebilir. Bu değişiklikler için endişelenmenize gerek yok; bebek doğduktan sonra kaybolacaklar.
17 Hafta Hamileyken Bebeğiniz Nasıl Büyür?
Bebek şimdi taçtan tırnağa yaklaşık 11 santimetre uzakta ve yaklaşık beş ons ağırlığında. Bebeğinizin iskeletinin kıkırdağı siz hamileliğinize ilerledikçe sertleşmeye başlar, göbek kordonu kalınlaşır ve uzunluk büyüdükçe güçlenir. Bebeğin işitme duyusu hızla ilerler ve kulaklar son dinlenmeye gider. Bebek vücudun her tarafında ter bezleri geliştirmeye başlar ve omuriliği şimdi miyelin adı verilen koruyucu bir madde ile sarılıdır.
Bebek de bu aşamada daha normal görünmeye başlar. Artık baş kadar büyük görünmüyor, çünkü vücudun geri kalanı büyümeye başlıyor ve bebeğin bacakları kafasını geçiyor.
Bu videoyu izleyebilir ve 17 haftalık hamilelikte bebeğinizin nasıl büyüdüğü hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz:
17 Hafta Hamileyken Hayatınız Nasıl Değişiyor?
Göbek büyüdükçe, bazen ayaklarınız üzerinde titrek ve kararsız hissedebilirsiniz. Bunun nedeni, göbeğinizin büyüklüğünün artmasıyla vücudunuzun ağırlık merkezinin değişmesidir. Bu noktada, sizin ve bebeğinizin sağlığı için çok tehlikeli olabilecek bir tökezleme veya düşme riskini en aza indirmek için topuklu ayakkabı giymekten kaçınmanız önemlidir.
Gözleriniz de daha kuru olabilir. Kontakt lens takarsanız, rahatsız edici ve acı verici olabilirler. Bebek doğana kadar gözlük kullanmaya başlayın ve gözlerinizin kuruluğu ile mücadele etmek için tezgahın üstündeki yağlama damlalarını kullanın.
17 Hafta Gebelikte Diyet Hakkında Ne?
Hamilelik sırasında sağlıklı bir diyet sürdürmeniz ve bebeğiniz için zararlı yiyeceklerden kaçınmanız gerekir. Gerekli besinleri elde etmek için, hangi yiyecekleri tüketmeniz ve hangi yiyeceklerden kaçınmanız gerektiğini bilmek önemlidir.
1. Sağlıklı Yiyecekler
Besinler ve Besinler | Açıklamaları |
|---|---|
Karbonhidratlar | Ekmek, makarna, pirinç, tatlı patates, kuskus gibi nişastalı yiyeceklerin çoğu karbonhidrat ve enerji ile doludur. Bu yiyecekler, yemeklerin ana kısmında olmalıdır. |
Sebzeler ve meyveler | Bu besinler vitamin, mineral, lif ve bitki bileşikleri gibi besinlerde bol miktarda bulunur. |
Kalsiyum | Ayrıca, güçlü kemikler için hamilelik sırasında kalsiyum alımınızı artırmak isteyebilirsiniz. Peynir ve yoğurt içeren süt ürünleri kalsiyum tüketimi için iyi bir kaynaktır. |
Proteinler | Proteinler ayrıca bebeğinizin doku inşası için önemlidir. Et, balık, yumurta ve fasulye, protein açısından zengin besinlerdir. Bu besinler hamilelikte de önemli olan iyi bir demir kaynağıdır. |
Omega-3 yağlı asitler | Yağlı balıklar yiyerek elde edilebilirler (uskumru, sardalya, somon, taze ton balığı). Omega-3 yağları bebeğinizin beyninin üretimine ve nörolojik gelişimine yardımcı olur. |
2. Besleyici Yemekler
Hamilelik sırasında gerekli tüm besinleri yediğiniz her öğün için çeşitli yiyecekleri birleştirerek elde edebilirsiniz. Kahvaltıda, bütün yemek tostlu sahanda yumurta ve bir bardak meyve suyu veya süt ya da yarı vasıflı sütlü yulaf lapası arasında seçim yapabilirsiniz. Ayrıca kahvaltıda meyve suları ile birlikte meyve yiyebilirsiniz.
Öğle yemeği için, tam öğünlü kızarmış ekmek veya makarnada pişmiş fasulye ile birlikte meyve ve doğal yoğurt ve bir parça meyveli kek veya jambon ve salatalı sandviç seçeneklerden bazıları olabilir.
Benzer şekilde, akşam yemeği için çeşitli yiyeceklerin bir kombinasyonu da seçilebilir. Fırında patatesli sütlaç, malt somunlu spagetti ve sebzeli tavuk, haşlanmış elma ve dondurma birkaç seçenek.
17 Hafta Hamileyken Ne Yapabilirsiniz?
1. Döküntü ve Allerji
Hamilelik sırasında farklı alerji ve döküntüler oluşturan az sayıda kadından biri olabilirsiniz. Sağlık uzmanınızdan bu sorunlara olası bir çözüm isteyin. Uyku, ayakta durma ve oturma pozisyonlarınızı değiştirmek de tahriş ediciyi azaltmak ve azaltmak için yardımcı olabilir. Bununla birlikte, reçetesiz satılan ilaçlara karşı dikkatli olun; Kullanmaya başlamadan önce doktorunuzun tavsiyesini isteyin.
2. Bebek Adı Listesi Yap
Şimdi siz ve eşinizin bebeğiniz için bir isim seçmeye karar verdiği zamandır. Bebek isimlerinin bir listesini yapın ve eşinizden de aynısını yapmasını isteyin. Exchange, hoşunuza gitmeyen isimleri listeler ve işaretler ve her ikisinde de hemfikir olduğunuz isimler bulana kadar bunu yapmaya devam edin. Beğendiğiniz ve isimlerdeki beğenmedikleriniz hakkında konuşun. Temel kuralları belirlemek, olası seçeneklerin daraltılmasına yardımcı olabilir.
