Bir çift bir bebek sahibi olmaya karar verdiğinde, bir şeyleri doğru yapmak önemlidir; böylece kısa sürede olur ve onları sinirlerinden ve olumsuz duygularından kurtarır. Anahtar faktör doğru zamanda seks yapmak ve gebe kalmak için en iyi zamanın ne zaman olduğunu belirlemek ve bu da bir kadının adet döngüsü ile doğrudan bağlantılı. Gebe kalmanın kendisi genellikle menstrüel siklusun 14. gününde ortaya çıkan yumurtlama sırasında gerçekleşir. Bu nedenle, gebe kalmak isteyen her kadın, adet takvimini kesinlikle takip etmelidir.
Hamile kalmak için en iyi zaman ne zaman?
Gebe kalma şansını arttırmak için, kadının yumurtladığı dönemde çiftin daha sık seks yapması gerekir. Yumurtlama, yumurtayı, döllenmeye hazır, yumurtalıklardan salma işlemidir. Yumurtlamanın, yalnızca kısmen doğru olan adet döngüsünün ortasında gerçekleştiğine dair yaygın bir inanç var. Yumurtlama, kadının sonraki döngüsünden 14 gün önce gerçekleşir. Düzenli döngü her 28 günde bir tekrar eder, ancak bazı kadınlarda bu süre yaklaşık 35 gündür. O zaman yumurtlama yaklaşık 21 gün olmalıdır.
Bir diğer önemli soru, bir kadının yumurtladığında ne zaman bileceğidir. Bazı bayanlar sadece bedenlerinde hissederler - göğüsleri daha hassas hale gelir veya karnlarında hafif bir rahatsızlık olur. Fiziksel değişiklikler yaşamamış diğerleriyle, yumurtlama testleri eczaneden satın alabilecekleri, çoğu gerçekten güvenilir olan en iyi seçim olacaktır.
Hamile kalma şansımı ne etkiler?
1. yaş
Yaş, bir kadının hamile kalması için belirleyici bir faktördür. Araştırmalar, sağlıklı 30 yaşındaki bir kadının hamile kalma şansının yüzde 20 olduğunu, sağlıklı bir 40 yaşındaki kadının bunu yapma şansının sadece yüzde 5 olduğunu gösteriyor. Gebe kalma yeteneği 35 yaşından sonra önemli ölçüde azalır. İnsanın baba olma kabiliyeti de yaşla birlikte azalır, ancak katı bir sınır yoktur. Yıllar geçtikçe, sperm sayısı, cinsel yeteneklerinde olduğu gibi azalır. Bununla birlikte, erkekler alkol ve tütünleri azaltarak, uygun ağırlıkları koruyarak ve özel diyetleri çinko, selenyum ve E vitamini bakımından zengin tutarak cinsel yeteneklerini artırabilirler.
2. Yaşam tarzı
Yaşam şekliniz, önemli ölçüde hamile kalma yeteneğinizi etkiler. Araştırma testleri sigara ve alkolün yumurtalarınızı erken hale getirdiğini, doğurganlığı azalttığını ve fetusa potansiyel olarak zarar verebileceğini kanıtlamıştır. Bazı ilaçlar, ılımlı olanlar bile anlayışı bozabilir. Ayrıca vajinal yağlayıcılara dikkat edin - doğurganlığı da azaltabilirler. Kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız. İster inanın ister inanmayın, aşırı fiziksel aktivite, özellikle kilonuz varsa gebe kalmayı da engelleyebilir.
3. İlişki Frekansı
İlke sebat, daima anlayışı tamamen öder. Bebek sahibi olmak istiyorsanız cinsel davranışların sıklığı çok önemlidir. Her gün seks yaparsanız, fallop tüpünüzde ortaya çıkan her yumurtayı döllemeyi bekleyen her zaman bir miktar sperm olacaktır. Yumurtlama düzenli gelirse, anlayışı er ya da geç gerçekleşmesi gerekir. Seks ne kadar nadir olursa, bebek o kadar nadir olur.
4. Zihinsel Devlet
Unutma, her hareketin zevkli, olumlu duygusal bir deneyim olması gerekir. Stres, fazla çalışma, hayal kırıklığı, obezite veya şiddetli zayıf kilo, hamile kalma şansınızı ciddi şekilde azaltabilir. Bu zor zamanlarda hepimizin hayatta kalmak için mücadele ettiği, genellikle sağlık ve özel hayatımızı bir kariyer almak için feda ettiği doğrudur. Ama eğer gerçekten çocuk sahibi olmak istiyorsak, neyi feda edeceğimiz önemli değil, onu elde etmeyi hedeflemeliyiz.
Daha Hızlı Hamile Nasıl Gidilir?
1. Yumurtlamayı Anladım
Hamile kalmak için en iyi zaman açısından, sizin için ilk ve en önemli şey, yumurtlamanızın ne zaman olduğunu bulmaktır. Adet döngüsünü dikkatlice takip etmelisin. İyi bir fikir bir takvime sahip olmak ve her ayın 1. gün adetini işaretlemektir. Döngü 28-35 gün olursa olsun, düzenli ise, sonraki menstruasyona kadar 14 günü kolayca hesaplayabilirsiniz. Düzensizse, jinekoloğunuza ne yapılacağını danışmalısınız.
2. En Bereketli Günlerde Seks Yapın
En verimli günleriniz olduğunda, yumurtlamadan birkaç gün önce düzenli olarak seks yapmaya başlamalısınız. Mesele şu ki, erkeklerdeki spermler vücudunuzda 5-6 gün canlı kalabilir, oysa yumurta sadece bir gün hayatta kalabilir. Yumurtlama gününde sekse başlamak sorun değil, ancak o zaman eşinizin en az bir gün önce boşalmış olması gerekir. Aksi takdirde ölü sperm birikebilir ve çabalarınız o ay boşa gider.
3. seksten sonra düz yalan
Kadının cinsel ilişkiden en az 15 dakika sonra düz durması gerektiği ve böylece spermlerin vücutta kalması ve yumurtaya doğru ilerlemesi için ortak bir inanç vardır. Şimdi bunun bilimsel bir kanıtı var. Amsterdam'da yapılan bir deney, suni olarak döllendikten sonra 15 dakika boyunca hala kalan kadınların, işlemden hemen sonra çıkanlara göre yüzde 50 daha fazla hamile kalma şansı elde ettiklerini gösterdi.
4. Yardım Edebilirsiniz
Hemen hamile kalmaya kararlıysanız, dikkatli olun. Bunu sabit bir fikre dönüştürmeyin, çünkü çok fazla gerginlik içerir ve sıklıkla strese neden olabilir. Ve stresli olduğunuzda yumurtlamadan sorumlu beyinlerdeki bez düzgün çalışmaz. Sonuç olarak, yumurtlama gecikebilir veya hiç olmayabilir. Bu nedenle sır, belli bir amaç izleseniz bile zevk için seks yapmaktır.
5. Partnerinizin Hazır Olmasına Yardımcı Olun
Anlayışın ortak bir girişim olduğunu ve eşinizin de önemli bir rolü olduğunu unutmayın. İşte onu en büyük formda tutmak ve önemli günler geldiğinde sağlıklı sperm almak için bazı ipuçları. İlk olarak, alkol, sigara ve eğlence amaçlı ilaçlardan uzak durun çünkü testosteron düzeylerini ve sperm sayısını azaltır. Diyet de önemlidir, bu nedenle çinko, folik asit, kalsiyum ve C ve D vitaminleri bakımından zengin yiyecekleri tüketmelidir. Ayrıca yüksek sıcaklıkta spermleri öldürdüğü için saunalardan, jakuzilerden de uzak durmalıdır.
6. Kendinizi Hazırlayın
Anne olmak sadece psikolojik değil, aynı zamanda fiziksel bir hazırlık gerektirir. Bu yüzden vücudunuzu bu rol için ayarlamalısınız. Her şeyden önce, fiziksel durumunuzun rüyanızı gerçekleştirmeye uygun olduğunu bilmelisiniz, bu nedenle şansınızı öğrenmek için jinekoloğunuzu görmelisiniz. Herhangi bir sorun varsa, o danışmalıdır. Bunun dışında, hamile kalmanıza yardımcı olabileceğiniz başka yollar da var. Alkol, eğlence amaçlı ilaçlar, sigara ve kafeini keserseniz iyi olur.
Hamile kalma şansımı nasıl artırabilirim?
Bir bebek sahibi olmak istediğinizde, sadece doğum kontrolünü kullanmaktan vazgeçmekten daha yapacak çok şey var. Bazı hileci hilelerle işleri hızlandırın ve hamilelik için yumurtlama ve zamanlama cinsiyetini izleme konusunda aşağılık olun. Ayrıca, vücudunuzu nasıl beslenme düzenleri, sağlık değişiklikleri ve diğer tedavilerle bebek yapma şekline sokacağınız hakkında daha fazla bilgi edinin.
Bu videoda, bebek sahibi olma ihtimalinizi artırmak için test edilmiş 10 ipucu öğreneceksiniz:
