Uzmanların çoğu, çocuğunuzu en azından yaşamın ilk altı ayında emzirmenizi önerir. Anne sütünün besin maddeleri, antikorları, rahatlığı ve sindirilebilirliği, emzirmeyi yenidoğanın beslenmesinde en iyi seçenek haline getirir. Her yeni anne için emzirmenin farklı olduğunu hatırlamak önemlidir, ancak genel emzirme sorunları ile başa çıkmanıza yardımcı olacak bazı emzirme ipuçları vardır.
8 En İyi Emzirme İpuçları
Emzirme ipuçlarımızı öğrenmeden önce, doğru şekilde emzirmek için adım adım talimatı bildiğinizden emin olun.
1. Bebeğinizi Dinleyin
Yeni doğmuş bir çocuk sizinle “konuşacak” ve yemek zamanı geldiğinde size haber verecektir! Bebeklerin çoğu, kilo almadan önce en az üç saatte bir emzirmek isteyecektir. 3 saatlik işaretin yakınında, bebeğinizin acıktığına dair işaretlere dikkat edin: artan hareket, dudak hareketi ve emme. Çoğu zaman, bebeğiniz bir göğsüne yaklaşık 20 dakika hemşire olacak. Bu sürenin sonunda bebeği geğirip ikinci göğsünü verin. Hala açsa, ikinci göğsüne hemşire başlayacak. Eğer dolu ise, her göğsün düzenli olarak boşaltılmasını sağlamak için diğer göğüste bir sonraki beslemeye başladığınızdan emin olun.
2. Emziği Tutun
Yeni doğmuş bebeğinizle, her ikiniz de emzirme rutininde rahat edene kadar bir emzik sunmayın. Bebeğiniz daha fazla emmek istiyorsa 3-4 hafta içinde bir emzik sunmaya başlayabilirsiniz.
3. En İyi Emzirme Pozisyonunu Bulun
En iyi emzirme pozisyonunu kullanırsanız, hem siz hem de bebek daha rahat edersiniz. Bebek meme başınıza takılmazsa, bebek sinirlenir ve meme uçlarınız ağrır. Çeşitli emzirme pozisyonları ve farklı durumlar için diğer ipuçları hakkında mükemmel bir sunum için, videoyu izlediğinizden emin olun:
4. Doğru Şeyleri Yeyin
Hamileliğiniz sırasında sağlıklı beslenme düzenleri kurduysanız, şimdi emzirdiğiniz için çok fazla değişiklik yapmanız gerekmeyecektir. Genel olarak emzirerek yaktığınız kaloriler, her gün 500 ilave kalori almanızı gerektirir. Bu kalorilerin, tüm yiyecek gruplarının sağlıklı miktarlarını içeren dengeli bir diyetle beslendiğinden emin olun. Çok fazla kafein ve alkol almaktan kaçının; Sizi rahatsız eden yiyeceklerden kaçının, çünkü bu yiyecekler anne sütünü geçebilir ve bebeğinizi de rahatsız eder. Tipik olarak, bebeğiniz belirli bir yiyeceğin sindirimi ile uyuşmadığını size söyler. Emzirmeyi bırakana kadar bu yiyeceklerden uzak durun.
5. Hemşire Ne Sıklıkta Bilir
Bir yenidoğanın 24 saat boyunca her iki veya üç saatte bir hemşire ihtiyacı olacaktır. Yukarıdaki ilk noktada belirtilen açlığın belirtilerine bakın. Bebeğiniz ağlamaya başlayana kadar beklerseniz, emzirme deneyiminiz yanlış başlayacaktır ve hem siz hem de bebek deneyimden dolayı sinirlenebilir. Bebeğiniz aç olduğu zaman size söylesin!
6. Bir Sınıf İçin Kaydolun
Bebeğiniz doğmadan önce, başarılı olmanız için gereken bilgileri sağlayacak olan emzirme kurslarına kaydolabilirsiniz. Bölgenizde emzirme dersleri olup olmadığını görmek için hastanenize danışın.
7. La Leche Ligi'ne katılın
La Leche League, 40 yılı aşkın bir süredir emzirmeyi teşvik eden bir organizasyondur. Bu organizasyona katılmak ve toplantılara katılmak, yaşadığınız sorunların çoğunu yaşamış olan anneler tarafından sorularınızı yanıtlamanızı sağlayacaktır. Bölgenizde bir La Leche Ligi grubu yoksa, kitabı okuyun Kadın Emzirme Sanatı bu organizasyon üyeleri tarafından yazılmış ve düzenlenmiştir.
8. Emzirme Sorunları ile Başa Çıkmak
Emzirme uçları arasında emzirme problemleriyle uğraşmak en önemlilerinden biridir. Hemen hemen her emziren annenin bu süreçle ilgili arada bir sorunu olur. En yaygın emzirme sorunlarından bazıları şunlardır:
sorunlar | Açıklama ve Çözüm |
|---|---|
Huzursuz bebek | Bazen bebeğiniz emzirme döneminde tatminsiz görünebilir. Bu olduğunda, bebeğinizin meme ucunuza daha iyi bağlanmasına yardımcı olmak için pozisyonunuzu değiştirmeyi deneyin. Genellikle, bu sorunu çözecektir. Bu sorun devam ederse, sağlık kuruluşu ile görüşün. |
Boğaz memeleri | Özellikle emzirmenin ilk günlerinde, meme uçlarınızın ağrılı veya çatlak olması nadir değildir. Bu, genellikle bebeğin meme ucuna tam olarak takılmadığı durumlarda ortaya çıkar. Bebeğin güvenli bir şekilde kilitlendiğinden emin olmak için yeniden konumlandırmayı deneyin. Ağrı için, meme ucuna sürülen anne sütünün bir damla ya da ikisi rahatsızlığa ve kuruluğa yardımcı olabilir. Göğüs pedleri kullanıyorsanız, nemli olduklarında onları değiştirdiğinizden emin olun. Havanın meme uçlarınızda dolaşımda kalması için dolaşımını sağlayacak pamuklu bir sütyen değiştirmeyi deneyin. Meme uçlarını kurutabilecek sabunlardan kaçının; bunun yerine, gelişen tüm çatlaklara bir miktar lanolin losyonu sürtünmeyi deneyin. |
Acıyan göğüsler | Ağrılı göğüsler tıkalı süt kanalları veya mastitis belirtisi olabilir. Bu koşulların ikisi de çok acı verici. Bebeğinizin kilitlenebileceği şekilde yerleştirildiğinden emin olun, ancak bebeğin iyi beslendiğinden eminseniz, ağrı devam ederse doktorunuza danışın. Doktorunuzu görmeniz gereken ek belirtiler şunlardır: Ateşli, kırmızı, ağrılı meme derisi; ateş; veya genel halsizlik hissi. |
pamukçuk | Enfeksiyon tarafından candida albicans mantar bebeğin ağzında ve meme ucunda pamukçuklara neden olabilir. Bebeğin içinde, onları çıkardığınızda kanayan beyaz lekeler göreceksiniz. Meme uçların pembe ve ağrılı olacak. İyi haber şu ki pamukçuk kolayca tedavi edilir; Kötü haberse, hem sizin hem de bebeğinizin tedavi edilmesi gerektiği, böylece birbirinize tekrar bulaştırmamanız. Bebeğinizin pamukçuk olduğunu düşünüyorsanız, ikinize de ilaç yazabilecek olan sağlık uzmanınızla görüşün. |
Dil-kravat | Herkesin dilini ağzının zeminine bağlayan bir deri parçası vardır. “Dil bağlı” bir bebekte, bu cilt çok sıkıdır ve bebeğin etkili bir şekilde hemşirelik yapmasına izin vermez. Bunun bir sorun olabileceğinden şüpheleniyorsanız, bu durum tedavi edilebileceğinden sağlık uzmanınızla görüşün. |
Emzirmek için ipuçları ve tekniklerin yapılması kolaydır ve kolayca kontrol edilebilir. Bebeğinizin yakalanmasına yardımcı olacak teknikleri ve emzirme sırasında karşılaşabileceğiniz diğer sorunları öğrenmek için videoyu izleyin:
