Gebelik

Daha hızlı dilate nasıl

Bitiş tarihine yaklaştığınızda, serviks dilatasyonunuzu ve yumuşatmayı doğum yapmaya hazırlanmak için fark edeceksiniz ve bu durum doğum sancıları başlamadan önce bile olur. Servikal genişleme doğum sırasında gerçekleşecek ve bebeğinizin doğum kanalından geçmesine izin vermede çok önemlidir. Hem servikal dilatasyon hem de doğum için gerekli diğer değişiklikler, bebeğinizin başı tarafından serviksinize ve uterus kasılmalarına baskı uygulayarak teşvik edilecektir. Diyelim ki, sadece 1 cm dilate diyelim ki strese giriyorsunuz. İster ilk kez anne olun, ister daha önce doğum yapmış olun, emeği hızlandırmak için nasıl daha hızlı açılabileceğinizi bilmelisiniz.

Daha hızlı dilate nasıl

notlar ve Önlemler: Her zaman vaktinizden önce ebe veya doktorunuzla konuşmalısınız, böylece hangi prosedürlerin iyi olacağını ve hangileri ile kaçınmak istediğinizi bilirler. Her işçilik farklı şekilde gerçekleşir ve bazı durumlarda esnekliğe ihtiyaç duyacaksınız, ancak bir plana sahip olmak yine de yardımcı olabilir.

Her zaman önce doğal yöntemle devam etmeli ve rahim ağzınızın doğal olarak genişlemesini sağlamalısınız. Her mekanik veya tıbbi müdahale küçük bir risk taşır ve hatta sezaryen kesitinin riskini artırabilir. Bu nedenle çoğu doktor sizi sadece dilasyon sürecini hızlandırmanızı veya gerekli olduğunu düşündüğü zaman emeği başlatmanızı teşvik edecektir.

1. Yürümek

Emekliyken, olabildiğince çok yürümeye çalışmalısın. Vücut hareketi ve yerçekimi kombinasyonu, bebeğinizin doğum kanalınıza inmesine yardımcı olacaktır. Ek olarak, bebeğin başının rahim ağzına uyguladığı baskı, rahim ağzınızın genişlemesine ve hatta incelmesine (yardımcı olabilir) yardımcı olabilir. Ayrıca, dilatasyona daha fazla yardım eden kasılmaların teşvik edilmesine de yardımcı olabilir. Birinden yanınızda yürümesini ve destek sağlaması ve tolere edilebilir olduğu sürece yürümeye devam etmesini istemeniz gerekir.

2. Doğum Toplarını Kullanın

Daha hızlı dilate nasıl yapılır? Diğer bir seçenek ise bacaklarınızı birbirinden ayırmak için doğum topuna oturmak. Üst bedeninizi dinlendirmek için bir yatak veya sandalye kullanın ve daha sonra pelvik kaslarınızı gevşetip pelvisinizi genişleteceğinden topun üzerine çömelin. Yavaşça sallayabilir ve dilatasyonu teşvik etmek için bebeğinizin kafasını serviksinize indirmek için yerçekimini kullanabilirsiniz.

3. Nazik Egzersizler yapın

Bazen, yukarıda belirtildiği gibi, kısa bir mesafe yürüyüşü gibi hafif egzersizler yapmak, dilatasyona yardımcı olabilir. Başka bir harika fikir merdivenlerden aşağıya inmek, fakat uzun ve yavaş adımlarla yaptığınızdan emin olun. Bu serviksin gerilmesine ve genişlemesine yardımcı olacaktır. Normalden daha geniş ve daha yavaş yürümek, serviksin gerginliğini arttırır, dilatasyonu teşvik eder.

4. Sıcak Duş ile rahatlayın

Rahatlamanıza yardımcı olmak için ayakta ya da sıcak bir duşta oturmayı deneyin. Gevşeterek, fiziksel çalışmayı zorlaştıracak gergin kasları önlersiniz. Sıcak bir duş kullanmak, servikal dilatasyon ve kasılmalara yardım ederken gerginliği azaltabilir. Ayrıca ılık suyun içinde de olabilirsiniz, ancak birinin içeri girip çıkmanıza yardımcı olduğundan emin olun.

Rahatlamanın başka yollarını arıyorsanız, dinlendirici bir müzik dinlemeyi deneyin. Ayrıca birinden size yumuşak bir masaj yaptırmasını isteyebilirsiniz. Rahatlama şekliniz ne olursa olsun, servikal dilatasyon açısından aynı faydalı etkileri üretecektir.

5. Mesanenizi Boşaltın

Mesaneniz doluysa, bu kasılmaları önler, böylece rahim ağzınız üzerinde daha az basınç olur ve bu da daha yavaş bir genişleme sağlar. Bunun yerine, düzenli olarak idrara çıkmadığınızdan emin olun.

6. senin meme uyarmak veya seks

Stimülasyon, serviksinizi dilate etmenin etkili yöntemlerinden biridir. Kadından kadına değişiyor ve bazen sadece meme uçlarını ovalamak yardımcı olurken, diğer kadınlar cinsel ilişkiye girmenin en iyi sonucu bulduğunu gösteriyor. Bu düşük riskli ve güvenli bir seçenek olarak kabul edilir. Semende bulunan hormonlar (prostaglandinler) serviks akışınızın artmasına ve genişlemesine yardımcı olur. Aslında, doktorlar bazen emeği teşvik etmek için bu hormonları uygulayacaktır. Siz orgazmdan sonra, vücudunuz servikal genişlemeyi teşvik edebilecek başka bir hormon olan oksitosini serbest bırakacaktır. Bu hormonu meme uçlarınızı uyararak da salıverebilirsiniz.

7. Acupressure'u deneyin

Akupunktur akupunkturla ilgilidir ancak basınç noktalarına iğneler uygulamak yerine, basitçe basınç uygularsınız. Sadece anatomiyi anlamanız ve bunu gerçekleştirmek için özel bir eğitime ihtiyacınız yok. Genişletme için en önemli baskı noktası elinizde, özellikle işaret parmağınız ve baş parmak arasındaki boşlukta bulunur. Basıldığında hafif bir yumuşaklık hissetmesi gerekir. Basıncı bir dakika veya daha az süreyle uygulayın, ardından iki dakika ara verin ve diğer taraftan tekrarlayın. İşgücünü teşvik etmek için daha fazla baskı noktası öğrenmek için burayı tıklayın.

8. Tıbbi Yöntemleri Seçin

Ayrıca, rahim ağzınızı genişletmek ve yumuşatmak için doktorunuz tarafından rahim ağzınıza uygulanan bir ilacı kullanmayı da düşünebilirsiniz.

  • misoprostol Bir prostaglandindir ve vajina içine yerleştirildiğinde rahim ağzını yumuşatabilir. Güvenli, nispeten ucuz ve doktorlar tarafından yaygın olarak kullanılıyor.
  • dinoprostone benzer ve aynı zamanda bir prostaglandindir. Servikal açıklığa fışkırtılmış veya bir fitil şeklinde vajinanıza yerleştirilmiş olabilir.
  • Enzim hiyalüronidaz sığır testislerinden üretilir. Yumuşatmasına ve genişlemesine yardımcı olmak için rahim ağzınıza enjekte edilebilir. Bazen bir kadının serviksinin açılmadığı veya olgunlaşmadığı durumlarda kullanılır.
  • Doktorunuzla da olası konuşabilirsiniz. intravenöz ilaçlar. Vücudunuzun doğal olarak oksitosin salgılamasını sağlayabileceğinizi belirtmiştik, ancak bunu ayrıca bir IV yoluyla da verebilirsiniz. Ancak, bazen inanılmaz derecede güçlü olan uterus kasılmaları gibi yan etkilere neden olabileceğinden daima doktorunuzla konuşmalısınız.

Umarım daha hızlı nasıl dilate edileceğine dair yöntemler listesi size yardımcı olmuştur.

Videoyu izle: 5 Simple Body Hacks (Eylül 2019).