Bugbane veya kara yılan kökü olarak da bilinen karayılan otu, kadınlarda menstrüel krampları, adet öncesi sendromu ve menopoz semptomları dahil olmak üzere hormonal sorunları tedavi etmek için kullanılan tıbbi bir köktür. Karayılan otu çalışır çünkü endokrin sistemin işleyişini etkileyen fitokimyasallar içerir. Amerika Birleşik Devletleri'nde reçetesiz karayılan otu alabilirsiniz, ancak karayılan otu kullanmadan önce doktorunuzla konuşmak iyi bir fikirdir. Sıcak basmalar ciddi sorunlara neden olabilir ve karayılan otu bu durum için etkili bir çözüm olabilir. Günde iki kez almanız gereken Remifemin gibi 20 mg'lık bir hap olarak alabilir veya özü, kök ve tentür formlarında bulabilirsiniz.
Flaşlar İçin Siyah Kohosh, Çalışıyor mu?
Sıcak basmalar, üst göğüs ve yüzde ani bir sıcaklık veya sıcaklık hissi ile karakterize edilir. Duygu oldukça yoğun olabilir ve birkaç dakika sürebilir. Bitince, bol terleme yaşarsınız. Birçok kadın sıcak basmalar için karayılanmayı denedi ve bazı olumlu sonuçlar aldı. Bununla birlikte, bazı çalışmalar karayılan otunun sıcak basmaları veya diğer menopoz semptomlarından herhangi bir rahatlama sağlayamayacağını göstermektedir. Olumlu sonuçlar yaşayan kadınlar, gece terlerinde, sıcak basmalarda ve uyku problemlerinde önemli bir azalma olduğunu fark etmişlerdir. Black cohosh, sıcak basmalar için en popüler çözümlerden biridir.
Nasıl kullanılır
Belirtildiği gibi, suyla kullanmanız gereken tabletlerde, kapsüllerde, özütlerde ve sıvı tentür formunda karayılan otunu bulabilirsiniz. Kurutulmuş kökü tercih ederseniz, bitki çayı hazırlamak için kullanabilirsiniz. Günde 20-80 mg'dan fazla karayılan otu almadığınızdan emin olmalısınız. Tabletler 1mg 27-deoksyctein içermelidir. Karayılan otlardan elde edilen çayların tadını çıkarırken, diğer karayılan otları kadar etkili olamazlar.
Flaşlar İçin Siyah Kohosh, Güvenli mi?
Uzun süreli olarak kullanıldığında karayılan otunun etkilerini kaydeden uzun vadeli bir çalışma yoktur. Karayılan otunun östrojen tedavisine benzer bir şekilde çalışmasına rağmen akılda tutulması gerekir, bu yüzden östrojenle ilişkili yan etkileri olabilir. Uzmanlar, uzun süreli karayılan otu kullanımının bazı kadınlarda karaciğer sorunlarına yol açabileceği görüşündedir. Ayrıca, karayılan otu kullanırken, olağandışı yorgunluk ile eşlik eden sıcak flaşlar genellikle tavsiye edilmez. Cildiniz sararıyorsa ve iştahınızı kaybederseniz, kullanımını durdurun. Gözlerinizin beyazının sarı olduğunu fark ederseniz derhal doktorunuzu arayın.
Dahası, aşırı dozdan kaçınmalısınız, yoksa başka yan etkilerle uğraşmanız gerekebilir. Doz aşımı ile ilgili en yaygın sorunlar mide bulantısı, baş ağrısı, baş dönmesi, bozulmuş dolaşım ve görme bozukluğudur.
Neler Düşünmeli?
Blue Cohosh ile karışıklıktan kaçının
Sıcak flaşlar için karayılan otu birçok kadın için ortak bir seçim olsa da, kalbe zarar veren farklı bir takviye olan mavi kandıra karıştırmayın.
Meme Kanseri Öyküsü Varsa Kaçının
Ayrıca, doktorunuzla etkileri hakkında konuşmadan karayılan otundan kaçınmalısınız. Geçmişte meme kanseri geçirdiyseniz, uzun süre kullanılması kanser hücrelerinin büyümesini teşvik edebileceğinden sakının.
Hamilelik ve Emzirme
Hamileyseniz ve karayılan otu kullanmak istiyorsanız bundan kaçınmalı veya doktorunuza danışmalısınız. Karayılan otunun doğmamış bir bebek için zararlı olduğuna dair hiçbir kanıt bulunmamakla birlikte, kullanımı erken doğum veya düşükle sonuçlanabilecek uterus stimülasyonuna neden olabilir.
Uzmanlar emziriyorsanız karayılan otu kullanmaktan kaçınmanız gerektiğine ve hormon tedavisi, doğum kontrol hapları veya tamoksifen ile birlikte kullanmaktan kaçınmanız gerektiğine inanıyor.
Rölyef için Yapabileceğiniz Kolay Şeyler
Bazı yaşam tarzı değişikliklerinin ve ev ilaçlarının hafif sıcak basmaları hafifletmeye yardımcı olabileceğinden bahsetmek önemlidir. Örneğin:
- Kendinizi serin tutun, çünkü vücut sıcaklığınızdaki bir artış sıcak yanıp sönmelere neden olabilir. Nefes alabileceğiniz kıyafetler giyin, sıcak hissettiğinizde camları açın ve odanızın sıcaklığını düşürmek için bir klima kurun.
- Baharatlı yiyecekler yemekten kaçının ve kafeinli içeceklerden uzak tutun.
- Meditasyon, yavaş nefes alma ve diğer stres azaltma teknikleri hafif sıcak basmaları hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu uygulamalar aynı zamanda gece uyumanızı kolaylaştıracaktır.
- Sıcak yanıp sönme olayları yaşarsanız sigarayı bırakın. Bu aynı zamanda felç, kalp hastalığı ve kanser gibi diğer hastalıkları da önler.
- Eğer obezseniz, biraz kilo vermeye çalışın. Bu, sıcak flaşların bir dereceye kadar azaltılmasına yardımcı olacaktır.
Sıcak Flaşlar İçin Etkili Bakımlar
Karayılan otunun faydalarını görebilseniz de, sıcak basmalar diğer yöntemlerle de tedavi edilebilir. Örneğin, sıcak basmaları azaltmak için nöbet önleyici ilaçlar ve antidepresan alabilirsiniz. İşte bazı diğer tedavi seçenekleri:
Hormon tedavisi
Progesteron ve östrojen sıcak flaşların azaltılmasına yardımcı olabilir. Bir histerektomi ameliyatı geçirdiyseniz, sadece östrojen alabilirsiniz. Uterusunuz varsa progesteron almalısınız - bu sizi endometrial kansere karşı korur. Menopoz semptomları için en yaygın tedavi östrojenlerle bazedoxifenedir - ilacın kullanımı kanser riskini azaltmaya yardımcı olur. Meme kanseri veya kan pıhtısı geçirdiyseniz östrojen tedavisinden kaçının.
antidepresanlar
Sıcak basmaları azaltmak için Fluoxetin, Paroksetin veya Venlafaksin gibi bazı antidepresanların daha düşük dozlarını alabilirsiniz. Paroksetin veya Brisdelle, sıcak basmaları tedavi etmek için FDA onaylı bir ilaçtır, ancak diğer seçeneklere kıyasla biraz pahalıdır. Şiddetli sıcak basması varsa, antidepresanlardan fazla yararlanamayabilirsiniz. Bu durumda hormon tedavisi daha etkilidir. Antidepresanlar mide bulantısı, yorgunluk, baş ağrısı, baş dönmesi, ağız kuruluğu, kilo alımı, cinsel işlev bozukluğu ve benzeri gibi bazı yan etkilere neden olabilir. Bu yan etkilerin çoğu zamanla ortadan kalkar.
Reçeteli ilaçlar
Bazı kadınlar Gabapentin (Gralise, Neurontin) ve Clonidine (Kapvay, Catapres) gibi reçeteli ilaçlardan faydalanabilir. Bu ilaçların baş dönmesi, uyuşukluk, kabızlık ve ağız kuruluğu gibi yan etkileri olabilir.
