Hamilelik sonrası adet, birçok ilk kez anneleri ilgilendirir. Ne kadar normal olduğuna ilişkin birkaç düşünce okulu varken, bu durum kişiden kişiye önemli ölçüde değişir. Emzirme ile ilgili birçok mit vardır. Efsaneyi gerçeklerden ayıralım.
Adet Döngünüm Gebelik Sonrası Ne Zaman Dönecek?
Vücudun eşsiz. Nasıl yanıt verdiğiniz ortalama kadından çok farklı olabilir. Bunlar, ilk döngünüzün zamanlamasını etkileyen bazı belgelenmiş faktörlerdir.
1. Formül Besleme
Yalnızca formül beslemesini kullanan anneler bir ila üç ay içinde başlamayı bekleyebilir. Hormon üretimi yaklaşık altı ila on haftada normale ulaşır ve adetiniz yaklaşık bir hafta sonra başlar. Hala on iki ila on dört hafta sonra bekliyorsanız doktorunuzu arayın. Senin için normal olabilir, ama bir kontrol yaptırmalısın.
2. Formül ile Takviye
Formül ekliyorsanız, başlaması biraz zaman alabilir. Çocuk taşıyan, vücudun tüm kaynaklarını tüketebilir. Bu nedenle, bu gecikme, Tabiatın vücudunuzu bir sonraki hamileliğe hazırlamak için çok gerekli besinlerin geri kazanılmasını sağlayan iyileştirme aşamasıdır.
3. Sadece Emzirme
Emzirme, prolaktin seviyenizi artırır ve sürenizin ne zaman döneceğini belirleyen prolaktin seviyenizdir. Sadece hemşirelik durumunda, bir yıl veya daha fazla bir süre için gecikme mümkündür, ancak çoğu zaman bu çok uzun sürmez.
Sütün pompalanması tedarik için iyidir, ancak bu durum vücudunuzu süt yapmaya teşvik eden ve yumurtlamaya karışan prolaktin düzeyini büyük ölçüde etkilemez. Muhtemelen adetin yeniden başlatılmasını geciktirmeyecektir. Sütten kesmek, süt kaynağınız düştüğünde sürenizin başlamasına neden olabilir.
4. Egzersiz ve Emzirme
1600'lerden beri etrafta yüzen bir efsane, hala emzirirken egzersiz yapmak bebeğin beslenmesi için tehlikelidir. Bu eski bir eşin hikayesi ve başka bir şey değil. Emzirme döneminde orta derecede egzersiz yapmak zararlı değildir. Aslında düzenli pasif egzersizler enerji seviyenizi artırmanıza ve doğum sonrası depresyon olasılığını azaltmanıza yardımcı olur.
Bununla birlikte, ilk dört ya da beş ay boyunca, gelecek ay yapılacak Olimpiyat yarışmalarına hazırlık gibi güçlü bir program - sütün tadını değiştiren laktik asit oluşturabilir - bebeğin umursamadığı ekşi bir tat verir. Antrenmandan önce ve sonra bol miktarda sıvı için.
Fiziksel egzersizlere tekrar ne zaman başlayabileceğinizi kişisel doktorunuza sormalısınız. En çok başlamak için altı hafta beklemenizi öneririz. Endişeleniyorsanız, lütfen doktorunuza başvurun.
Hamilelikten sonra ne zaman adet göreceksiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? Aşağıdaki videoya göz atın:
Hamilelikten Sonra Adet Gibi Nedir?
Stres, fiziksel aktivite, uyku ve diyet dahil olmak üzere yol açtığınız yaşam tarzı, adet döngüsünü etkiler. Bu iyileşme kişiliğiniz kadar belirgindir. Üç yaygın değişiklik:
1. Ağrı
Birçok kadın hamilelik sonrası döngüleri çok farklı bulmaktadır. Kramplar, bazıları için kaybolur ve diğerleri için başlar. Çocuk doğurma sırasında serviksin genişlemesi daha az krampa neden olabilir. Ağrının artması, rahim içinde aşırı birikmeyi gidermeye çalışan vücuttur. Rahim salınan hormon benzeri maddeye cevap olarak büzüşür - bu seviye yükseldikçe, kasılmalar artar. Ağrı çok şiddetli ise, tıbbi yardım isteyin; şiddetli kasılmalar uterusa kan akışını azaltabilir ve daha sonra başka sorunlara neden olabilir.
2. Aşırı Kanama
Kalınlaşmış astar, kan pıhtıları ve kalan plasenta bitleri, doğum sonrası kanamanın oluşturduğu şeydir. Bu aslında bir dönem değil. Yeni anne için endişe verici ve hatta korkutucu olabilir, ama bekleniyor. Etrafta yürürken bu deşarj artabilir. Sadece bir saate bir pedin tamamen doyurulması durumunda endişelenmelisiniz ve bu oran bir günden daha uzun bir süre devam eder. Aşırı kanama ve golf topu büyüklüğünde veya daha büyük kan pıhtıları varsa, acil servise veya doktorunuza gidin.
3. Süre
Normal döneminiz geldiğinde, farklı olmasını bekleyin. Süre başlangıçta genellikle daha uzundur ve hormonal regülasyon tamamlandığında sık sık kısalır. Akış genellikle ilk ay daha ağırdır ve daha sonra tipik adetlerinize geri döner. Kanama sekiz ila on günden daha uzun sürerse, doktorunuza danışmalısınız.
Hamilelikten Sonra Adet Görmezlik Kısırlık mı?
İnşallah doğumdan sonra bebeğinizi doğumdan sonra eşinizle ve doktorunuzla hamileliğin erken döneminde görüşmüşsünüzdür. Bazıları, mitlerde yerleşmiş, ilk kez Annelerin duymak zorunda oldukları ve açıklığa kavuşturulması gereken bazı ortak sorular vardır.
1. Yine Hamile Kalmak
Adet tekrar başlamadan doğurgansınız. İlk yumurta, sürenizden yaklaşık iki hafta önce serbest bırakılır. Bu, hamile kalabileceğiniz anlamına gelir. Bu yumurta sadece döllenmeyi bekliyor. Kontrasepsiyon seks yapmadan önce başlamalıdır - tabii ki, dokuz ay içinde başka bir sevinç demeti istersiniz. Planlanmamış bir hamileliğin ilk şaşırttığı anne olmazdın.
2. Biberonla Beslenirse Kontraseptif İhtiyaçları
Vücudunuzun değiştiğini ve doğum kontrol gereksinimlerinizin de değiştiğini unutmayın. Emzirmiyorsanız bir kombinasyon hapı, RİA, vajinal halka veya implante edilmiş cihazlar alabilirsiniz. Daha önce kullandıysanız bir RİA'yı takmak çok önemlidir. Rahim ağzınızın büyüklüğü değişmiştir ve hamilelik öncesi cihaz etkili olmayabilir.
3. Emzirme ve Doğum kontrolü
Emzirme güvenilir olmayan doğum kontrolüdür. Kadınların çoğu için hamilelik şansını çok düşük bir oranda azaltacaktır. Emziren anneler süt üretiminizi azaltacağından ve östrojen bebeğinize geçeceğinden östrojen ile kontraseptif kullanmaktan kaçınmalıdır. Mevcut oral alternatifler var. Progestin adı verilen sentetik bir progesteron, bir alternatiftir. Bunu mini hap olarak biliyor olabilirsiniz. Diğer bir alternatif Depo-Provera'dır. Her üç ayda bir çekim yaparsınız ve östrojen içermez. İlaç kullanmak istemiyorsanız, prezervatif, spermisit, diyafram veya yoksunluğu deneyin.
Önemli notlar:
Sütünüzü formülle takviye etmeye hazır olun. Adetleriniz başladıktan sonra süt üretme yeteneğiniz azalır. Bu, zayıflamak için bir neden değildir, ancak ek beslenme sağlamanız gerekebilir. Sütünüzün tadı da döneminiz boyunca değişir. Bebeğiniz aniden sütünüzü reddederse cesaretini kırmayın. Reddetmenin kalıcı olması durumunda, bebek otomatik olarak kışlayacaktır.
