26 haftalık hamileyken, vücudunuz önemli hormonal ve fiziksel değişikliklerden geçiyor. Sonuçta, içinde bir bebek büyüyor. Şu anda, ikinci üç aylık dönem sona eriyor ve bir iyi gün ve bir sonraki korkunç olacak şekilde karışık duygularınız olabilir. Bunların hepsi normal. Bu dönemde, gebelik diyabeti, anemi ve bir RhoGAM enjeksiyonu için de tarama testleri yapmanız gerekir.
26 Hafta Gebelik Belirtileri Nelerdir?
26 haftalık hamilelikte, üçüncü trimestere girmek üzeresiniz ve yüksek tansiyon ile oldukça normal olan hafif değişiklikler bekleyebilirsiniz. Doktorunuz veya ebeniz, yüksek tansiyon ile ilişkili bir durum olan preeklampiyi araştırmalıdır. İdrardaki protein de durumun bir işaretidir ve rutin antenatal kontrolünüzün bir parçası olarak incelenir. Sonuçlarınız preekopopiden önce çıkarsa, dikkat edebileceğiniz diğer semptomlar şişlik ayak ve bezleri, bulanık görme ve şiddetli baş ağrılarıdır. Ayrıca vajinal enfeksiyonlar için testler yapılabilir ve doktor çoğunlukla pamukçuklara bakacak ve sonuçlar B grubu streptokokları test edebilir. Son enfeksiyon birçok kadında yaygın olarak bulunur. Pek çok kadın bunun farkında değil, çünkü çoğu durumda zarar vermez.
Bebeğiniz 26 Hafta Hamileyken Nasıl Büyür?
26 haftada, bebeğinizin işitme duyusu gelişiyor ve diğer duyular da. Bebek sesini ve eşinizin veya sohbet ettiğiniz diğer kişilerin sesini duyabilir. Ayrıca nefes alabilir ve akciğerlerin gelişmesine yardımcı olan amniyon sıvısını solumaktadır. Nefes hareketleri harikadır ve çocuğa doğumdan sonra ilk hava nefesini yutması konusunda yardım eder. Bebek ayrıca ağırlık katıyor ve yaklaşık 1 2/3 pound ağırlığında olmalı. Ayrıca baştan ayağa 14 inç ölçmek gerekir. Eğer bir oğlanınız varsa, erkeği çoktan gelişiyor ve testisleri yakında skrotuma inmeye başlayacak. Bu işlem 2 ila 3 ay sürer.
Bu videoyu izleyebilir ve 26 haftalık hamilelikte bebeğinizin nasıl büyüdüğü hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz:
26 Hafta Hamileyken Hayatınız Nasıl Değişiyor?
Anne adayının hayatı da değişiyor ve bu, çoğu kadının bebeğin gelişine hazırlandığı bir zaman. Ebeveynlerin çoğu odayı hazırlıyor, beşik alıyor ve kreşleri organize ediyorlar.
Kan basıncı, yaklaşık 22 olan ilk üç aylık dönem sonunda düşme eğilimindedir.nd 24inci hafta. Hamilelikten daha düşük olmasına rağmen, 26’da artmaktadır.inci hafta. Alt sırt da bu süre zarfında, belirli sinirlere baskı uygulayan ve uzayan ve büyüyen rahim sonucu ağrımaya başlar. Ekstra ağırlık aynı zamanda günlük işlerinizle birlikte eklemlerinizde daha fazla strese neden olur. Hormonal değişiklikler ayrıca ligamanları ve eklemleri gevşetmeye yardımcı olduklarından ağrıdan da sorumlu olabilir. Sıcak bir banyo vücudunuzu rahatlatmaya yardımcı olmalı ve sıcak ya da soğuk bir kompres yapmayı seçebilirsiniz. Gün boyunca yorucu faaliyetlerden kaçının ve işte iyi duruşu sürdürün. İhtiyacınız olduğunda dinlenin ve karnınızı ve dizlerinizi desteklemek için yastıkları kullanarak uyku sürenizi olabildiğince konforlu hale getirin.
26 Hafta Hamileyken Sağlıklı Beslenmeyi Nasıl Koruyabilirsiniz?
adımlar | Açıklamaları |
|---|---|
Akıllı alışveriş | Az yağlı süt ve peynir, meyve, sebze, kepekli tahıllar, fındık, kümes hayvanları, yağsız et ve baklagiller gibi sağlıklı yiyecekler satın alarak akıllıca alışveriş yapın. Bozulmaz ürünler toplu olarak satın alınabilir ve bu da size paradan tasarruf etmenizi ve mağazaya sık sık gitmenizi sağlar. Atıştırmalıklar söz konusu olduğunda küçük düşünün ve 6 ya da 12'lik paketler halinde satın alın. |
Hızlı bir mutfak | Hızlı bir mutfak, yemeklerinizi daha hızlı hazırlamanıza yardımcı olur. Örneğin, mikrodalganız donmuş yiyecekleri çözmek, artıkları yeniden ısıtmak ve hatta akşam yemeği yemek için kullanılabilir. Yavaş ocaklar, mutfağınızı hızlandırmanıza da yardımcı olabilir. Sebzelerinizi, fasulyenizi, et suyunuzu ve etinizi fırlatabilir, gün boyunca yavaşça pişirmeye bırakabilir ve sıcak bir yemeğe dönebilirsiniz. |
Bir plan yapmak | Önceden planlayın ve dondurucuyu kullanın. Yemeklerinizi pişirebilir ve dondurabilirsiniz; böylece istediğiniz zaman veya yoğun bir günün ardından istediğiniz zaman evde pişmiş bir yemek hazırlayabilirsiniz. Çorbalarınızı, artıklarınızı ve diğer yiyeceklerinizi kaplarda dondurun. İhtiyacınız olandan fazla yemek yapmak, yemek yapamadığınızda hazır bir yemek yemenize yardımcı olur. |
Arkadaş canlısı yerel paket servis var | Yemek yapamıyorsan, yemeği hazırla. Sağlıklı bir tedavi için yerel bir paket servisine uğrayın ve kilerinizde veya buzdolabınızda ne varsa ile birleştirin. Yoğurt, muz, kuru mısır gevreği ve biraz kuşkonmaz yemeğinize eşlik eder. |
Önemli notlar:
“İyi” Balık Seçenekleri
Bekleyen annelerin çoğu balıktan hoşlanır, ancak balık seçimlerinin tümü akıllı değildir. Hamileyken yiyebileceğiniz balıklardan bazıları:
- Kedi balığı
- Bas
- Somon
- Morina
- Tatlısu levrek
- Pisi balığı
26 Hafta Gebelikte Bazı İpuçları
İpuçları | Açıklamaları |
|---|---|
Şiddetli ağrı ile başa çıkmak | 26 haftada muhtemelen daha fazla sırt, göğüs, pelvik, bacak ve ayak ağrıları yaşıyorsunuz. Daha fazla dinlenmeye çalışın ve tıbbi yardım isteyin. |
Rahatsız edici hamilelik belirtilerini hafifletmek | Egzersiz yapmak ve hidratlı kalmak, yorgunluk, şişme, baş dönmesi, dehidrasyon ve kabızlık gibi hamilelikle ilişkili semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. |
Bir ev fetal doppler satın al | Bir fetoskop veya fetal doppler, bebeğin kalp atışı ve hareketlerini duymanıza yardımcı olduğundan iyi bir satın almadır. |
Bazı kişisel sorunları tartışın | Sünnet gibi şeyleri erken planlamaya başlayın. Bebek doğduğunda dini bir tören yapmak istiyorsanız, töreni de erken planlayın. Hem siz hem de eşinizin erken saatlerde hemfikir olduğu kararlar vardır ve açık iletişimi teşvik ederiz. |
Eşiniz için ipuçları | Kadınlar, ikinci üç aylık dönemin sonuna yaklaştıkça kendilerini daha bilinçli hissetmeye başlar. Kendisinin daha güzel hissetmesini sağlayarak kendisini daha iyi hissetmesini sağlamak için iş ortağı olarak sizin işiniz. Özel bir çiftin tarihini planla. |
