Hayatınızın bir noktasında çoğu kadın gibi göğüs ağrıları yaşayabilirsiniz. Yumurtlama sonrası ağrılı memeler sık görülen bir durumdur. Adet döngüsü sırasında hormon üretiminin bir sonucudur. Bu nedenle, alarm için bir neden değildir. Yumurtlama ile bir sonraki dönem arasındaki süre çoğu kadın için genellikle rahatsız edicidir. Bunun nedeni meme hassasiyeti ve acı hissetmeleridir.
Yumurtlama Sonrası Boğaz Göğüslerine Ne Sebep Olur?
Bir kadının adet döngüsü, iki üreme hormonu, progesteron ve östrojen tarafından büyük ölçüde etkilenir. Progesteron hormonu üretimindeki bir artış ağrılı göğüslere neden olur. Boğaz ağrıları, yumurtladığınızı gösteren iyi bir göstergedir. Yumurtlamadan sonraki her gün, vücudunuz yumurtlama gerçekleştikten sonra muhtemel bir hamilelik için hazırlanırken progesteron seviyesinde bir yükselme olur.
Progesteron seviyesindeki bir artış, uterusu hamilelik için hazırlamak üzere vücudun çok fazla su tutmasına neden olur. Suyun tutulması vücudun bazı bölümlerinde, genellikle de göğüslerde şişmesine neden olur. Göğüs bölgesindeki dokularda tutulan su, göğsün gerilmesine neden olur ve bu durum göğsün ağrılı ve çok hassas olmasını sağlar.
Yumurtlamadan sonra meme ağrısının şiddeti ve yoğunluğu progesteron konsantrasyonuna bağlıdır. Progesteron hormonunun seviyesi kadından kadına değiştiği için, bazı kadınlar diğerlerinden daha fazla boğaz göğsü yaşayabilir.
Yumurtlama Sonrası Boğaz Ağrıları için Ev Çareleri
Ağrıyan göğüslere sahip olmak, daha önce belirtildiği gibi doğal bir olaydır ve çoğu durumda şiddetli değildir. Bununla birlikte, meme ağrıları çok fazla rahatsızlığa neden olursa doktora başvurmanız önerilir.
Meme hassasiyetinden kaynaklanan ağrı ve rahatsızlığı gidermek için alabileceğiniz bazı ev önlemleri ve tedavileri vardır:
- Tüm iç çamaşırlarınızı değiştirin ve kendinize sadece rahatlık sağlamakla kalmayıp, aynı zamanda göğüslerinizi de destekleyen bir destek sütyeni bulun.
- Göğsünüzün ağrılı bölgesine soğuk kompres uygulayın ve buz küplerinden buz küplerini alın ve bir havluya sarın. Sarılı buz küplerini ağrılı göğüs bölgesine yerleştirin ve 5 ila 10 dakika bekleyin. Bu prosedürü günde en az üç kez uygulayın. Yumurtlamadan sonra meme ağrısından kaynaklanan ağrıyı gidermede en etkili yol budur.
- Aldığınız tuz miktarını azaltın. Tuz, suyun korunmasına yardımcı olur. Aldığınız tuz miktarının azaltılması, tutulan su miktarının azaltılmasına, böylece memede tutulan su miktarının azaltılmasına yardımcı olacaktır.
- Bu aşamada aktif kalmalı ve karbonhidrat ve az yağlı beslenmelisiniz.
- Lif bakımından zengin yiyecekleri yiyin. Bu meyveler ve yeşil yapraklı sebzeler içerir. Lif bakımından zengin yiyecekler östrojen ve progesteron hormonlarının üretimini düzenlemeye yardımcı olur. Bu da meme hassasiyetini ve ağrısını azaltmaya yardımcı olur.
- Yumurtlamadan sonra göğüsler büyüdüğünde ve şişerken, uçucu yağlarla yapılan yumuşak ve yavaş masaj ağrıyı ve hassasiyeti azaltır. Lanolin veya tatlı badem yağı, meme uçlarındaki çatlakları ve çatlakları etkili bir şekilde tedavi edebilir ve önleyebilir.
Meme ağrıları için kullanılan bazı yöntemler yumurtlamadan sonra meme ağrıları için yararlıdır. Aşağıdaki videoyu izleyin ve meme hassasiyetini nasıl azaltacağınızı öğrenin:
sık sorulan Sorular
1. Diğer Faktörler Göğüslerimin Ağrısını Etkileyebilir mi?
Çay, kahve, çikolata ve kafeinli gazlı içecekler gibi kafein içeren gıdaların tüketimi, göğüs ağrılarını etkileyebilir. Bu tür yiyecekler kan damarlarının genişlemesine neden olabilir. Bu, göğüslerin şişmesine ve şişmesine neden olur ve bu da çoğu zaman rahatsız edici bir ağrıya neden olur. Hormon replasman tedavisi veya doğum kontrol hapları meme ağrısını daha şiddetli hale getirebilir. Bu, içlerinde bulunan progesteron ve östrojen miktarı nedeniyledir. Kalp ve kolesterol düşürücü ilaçlar da meme hassasiyetine ve ağrıya neden olabilir. Çok fazla stres meme ağrısını da kötüleştirebilir.
2. Meme Ağrıları Ne Kadar Sürer?
Yumurtlama sonrası ağrılı göğüslerde yaşama kişiden kişiye değişir. Bazı kadınlar, dönemleri başlayana kadar yumurtlamaya başlamadan önce meme ağrısı yaşarlar. Meme ağrıları genellikle süreler başladığında azalır. Bunun nedeni, akış başladığında hormon seviyelerinin düşmesidir.
3. Göğüslerimin Farklı Yerlerinde Ağrı Ne Demek?
Ağrı göğüslerinizin kenarlarındaysa, bunun yumurtlamanın çoktan meydana geldiği anlamına gelir. Ağrı göğüslerinizin önünde veya meme başı bölgesinin üstünde ise, o zaman bu vücutta üretilen daha fazla östrojen olduğuna dair bir göstergedir; Eğer memelerin hem önünde hem de her iki tarafında ağrı yaşarsanız, bu yumurtlamanın çoktan gerçekleştiği anlamına gelebilir, ancak yumurtlamadan sonra üretilen yeterli progesteron olmadığı için östrojen hormonunun baskısı.
