Bir yürümeye başlayan çocuğu bütün gece huzur içinde uyutmak göz korkutucu bir iştir. Bazı günler iyi olabilir ve zamanında uyuyabilirler, ancak çoğu gün ağlar ve dikkatinizi ister. Çocuğunuzu uyku için sakinleştirmenin yolları zamanla değişmeye devam edecektir. İkiniz için de en uygun yöntemi bulmak önemlidir. Bu sorunu tedavi etmeye yönelik bu çözümler, onlara yatma tutarlı rutinleri anlayabilmeleri ve belirleyebilmelerini içerir.
Yürümeye Başlayan Çocuk Uyuyamaz - Onu Nasıl Uyuturuz
1. Onunla konuş ve anlamasını sağla
Çocuğunuzun uyumamadığı zamanlarda ebeveynler için en iyi tavsiyelerden biri, çocuklarını güvende ve güvende hissetmek üzere uykuya koymaktır. Dilleri anlamaya başladıklarında, onlarla daha fazla konuşman ve odalarındaki varlığını kısaltırsın. Bir bardak su almak ya da ilave bir battaniye almak için odadan ayrıldığınızda, onlara etrafta olacağınızı anlamaları için beş dakika içinde geri döneceğinizi söyleyin. Çocuğunuzu uykuya yatırdığınızda, işleri yürütmek için odadan ayrılabilir ve onları kontrol etmek için bir süre sonra dönebilirsiniz. İletişim ve anlama süreci, yürümeye başlayan çocuğunuzun kendi başına uymasına rağmen hala güvende olacaklarını anlamasını sağlayabilir.
2. Yatma Zamanı Rutinine Yapış
Her ailenin akşam yemeği, diş fırçalama, daha sonra yumuşak battaniyelerin arasına sokulması, dualar sunması, sonra ışıklar sönmesi ve çocuğunuzun uyumaya geçmesi gibi uyku zamanı rutini vardır.
Bazı çocuklar bu rutini kabul ettiklerini ve başka bir şeyin talebini göstermezler. Bu gibi durumlarda, saat önemli bir rol oynar. Bir duvar saatinin yanındaki yatak zamanı rutin resimlerle yürümeye başlayan çocuğunuz için güzel bir tablo oluşturun. Bu yüzden bir dahaki sefere küçük çocuklar bir isyancı olur ve küvette biraz fazladan zaman istiyorsa, ona zamanı hatırlatabilir ve acele ederse fazladan bir hikaye için zamanının olacağını söyleyebilirsiniz. Bu şekilde, onun iyi kitaplarındasınız ve öfkesinin alıcı ucunda değilsiniz.
3. Yatakta Rahat Olun
Yürümeye başlayan çocuğunuzun kısa bir süre uyanması ve sonra tekrar derin uykuya dalması normaldir. Bu doğal bir uyku döngüsü, ancak biraz rahatsızlıktan rahatsız olabilir. Ebeveynlerin amacı, küçük çocuklar uyandığında bu kısa süre boyunca rahatsızlık olmamasını sağlamak ve sonra tekrar uyumakta zorluk çekmektir. TV gürültünüzün yalnızca odanız için olduğundan emin olun; bebeğiniz karanlık ve sessiz bir odada uyur. Bezi bir kez banyoya girdiğinden emin ol.
4. Gün İçinde Yeterince Aktivite Verin
Bebeklerinizin uykuda olmaları gerektiğinde yatak saatlerinde neden daha enerjik olduklarını hiç merak ettiniz mi? Sebebini aktivite rutini içinde bulabilirsiniz. Oynayan ve günlerini güneşte geçiren çocuklar daha çok yorulur ve geceleri uyurlar. Oysa yatmadan önce oynayan bebekler yeniden enerjilenir ve uykudan daha fazla oyun süresi ister. Akşam yemeğinden önce sert bir oyun oynayabilirsiniz ve kahkahalarla dolu ve etrafta kovalayanlarla dolu olabilir. Kahkahalar ve egzersiz, onların uzun günün kaygılarını öldürmelerine ve yatak zamanında rahatlamalarına olanak sağlayacaktır.
5. Doğru şekilde Cry ile anlaşma
Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz büyüyor ve günlük olarak yeni alışkanlıklar öğreniyor. Uyku alışkanlıkları değişiyor ve bu onun için zor. Etrafta olmadığınızda güvensiz hissediyor ve ağladığınız ve ona alıştığınız şekilde davranmanız için yalvarıyor. Onlar için yatağa gitmek, tanıdık yüzleri olmayan bilinmeyen bir karanlık dünyaya gitmek gibidir. Korkuları haklı ve yardımına ihtiyacı var. Onu dinle ve onun dikkatini çek. Bir süre etrafta kalın ve güvende olduğundan ve yakınlarda olduğunuzdan emin olun. Çocuklar sevdiklerinin yanındayken korkularını savundukları ve tekrar uykuya daldıklarını deneyimliyorlar.
6. Yatmadan Önce Ona Teklifler Sunun
İyi vakit geçirmesi ve yokluğunuzda ağlamaması için küçük çocuklarınızla birlikte olma zamanınızı azaltmaya çalıştığınızdan, yürümeye başlayan çocuğunuzun bağımsızlığını denemeye ve test etmeye başladığını fark edeceksiniz. Duymak istedikleri hikaye ya da en sevdikleri pijamaları ya da kapak sayfalarını alarak kendileri için bir şeyler seçmelerine izin vererek kendilerini daha güçlü hissetmelerine yardımcı olabilirsiniz. Fikir, onlara akıllı alternatifler sunmak ve bir tanesini seçmelerine ve kararlarının tadını çıkarmasına izin vermektir. Örnek - Onlara şimdi mi yoksa 5 dakika sonra mı uyumak isteyeceklerini sorabilirsiniz. Bu şekilde durumu kontrol edersiniz ve hangi seçeneği seçerse seçsin kazanırsınız.
7. Sakin olun ama Firma
Çoğu zaman yürümeye başlayan çocuğunuzun asi davranışlarıyla yüzleşmek zorunda kalacaksınız. Yatma zamanı rutini için bir istisna talep edecek ve öfke nöbetini atacak. Amacınız güç mücadelesine düşkün olmak, sakinliğini korumak ve yürümeye başlayan çocuğunuz için ona kuralları hatırlatan yumuşak olmak değil. Eğer bir form atarsa, bu tür bir davranışı tekrarlamak için kendi tekniklerini güçlendireceği için onu görmezden gelin. Bu doğru tutum, yürümeye başlayan çocuklarla başa çıkma problemi yaşamadığında çok önemlidir.
8. Kendisini Uyumaya Teşvik Edin
Dr Richard Ferber, ebeveynleri çocukları için tutarlı bir yatak zamanı rutini güçlendirmek için savunmaktadır. Ebeveynler, onlar için tutarlı bir gece ve gündüz yatak zamanı rutini oluşturmak için çalışmalıdır. Amaç, bebeklerin kendilerini uykuya daldırmaktır. Bu nedenle, çocuğunuz gecenin ortasında kaldığında ve sizin için bağırdığında, ona orada olduğunuzdan emin olun ve sonra bırakın, 5 dakika boyunca kapıyı kapatın (kilitlemeyin). Yürümeye başlayan çocuğunuzun uyumasını sağlamak için daha fazla püf noktası öğrenmek için buraya tıklayın.
9. Onu Yatağa Ne Zaman Taşınacağını Bilin
Çocuğunuz 2-4 yaş arasındayken, sınırlı yatağından kendini aştı ve yatağını değiştirmenin zamanı geldi. Yatakta yatmak ve gece boyunca orada kalmak oldukça zor olabilir, ancak bir kez bunu yaptığında onu aynı gün yapması için onayladığınız, takdir ettiğiniz ve cesaretlendirdiğinizden emin olun. Bebek karyolasından ve büyük bir yatağa çıkmak, yataktan tekrar tekrar çıkmalarını sağlar, ancak tekrar yatağına koyma, iyi geceler dileme ve dışarı çıkma konusunda tutarlı olmalarını sağlar.
Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz uyumadığında daha fazla püf noktası öğrenmek için bir video izleyin:
